VOS STATS 2010 !!!

On va commencer avec les stats :
- 276 sorties comptabilisant VTT, route, HT, natation, CAP et muscu.
- 490h de sport = 1H46 par sorties
- 5500 km
- 100 000m+

Un bilan pas trop mauvais si on tient compte de ma coupure d\'un moi au plus mauvais moment de la saison à cause de mon genoux...
Coté résultat, malgré celà mieux qu\'en 2009... Pour 2011, on va essayé de continuer sur la lancée et de prendre toujours un max de plaisir :)

Merci à tous pour tous vos conseils qui m\'ont bien fait progresser :)

philbon écrit:

Olivier Buisson

345 Sorties pour un total de 41 463 kms

je n\'ai pas trouvé le dénivelé mais ça doit être

d\'après lui ça tourne autour de 400000-500000m (plutôt cohérent avec une telle distance et son terrain de jeu habituel)

d\'après lui ça tourne autour de 400000-500000m (plutôt cohérent avec une telle distance et son terrain de jeu habituel)d\'après lui ça tourne autour de 400000-500000m (plutôt cohérent avec une telle distance et son terrain de jeu habituel)

Exosphère atteinte !!!

Pour ma part :

Vélo de route : 9607km en 310h52min
Avec 23 courses sur route, 6 cyclos, 7 CLM et 1 grimpée.

A cela s\'ajoute 30h22min de home trainer.

J\'en profite pour souhaiter une très bonne année 2011 à tous les forumeurs

Pour ma premiere annee :
319 h
5720 km
D+ 31425 m
Vitesse moyenne 27,3

Il y a du boulot pour 2011 !!!!

bastien écrit:

Pour ma premiere annee :
319 h
5720 km
D+ 31425 m
Vitesse moyenne 27,3

Il y a du boulot pour 2011 !!!!

pour une première année je dirais

J\'ai honte quand je vais mettre les miennes :S

elles sont pas terribles mais bon il y a une progression par rapport à 2009 , c\'est l\'essentiel

je les prépare !!!

Bon... Alors, à mon tour de m\'y coller...

2010:
VELO > 124 séances - 184h31\' - 5104kms
CAP > 6 séances - 2h31\' - 27kms

Je vous épargne les quelques séances de marche pas assez significatives...
On essaiera de faire mieux en 2011...

Voici les miennes:

En cyclisme:

Sortie: 28 (18 en 2009)

Kilométrage: 1306,60 Km (708 Km en 2009)

Heures: 61h 03 ( 36h 14 en 2009)

Dénivelé +: 10145 m (6175 m en 2009)

1 Duathlon et 1 Triathlon en équipes (0 en 2009)

En Course à pied:

Sortie: 60 (23 en 2009)

Kilométrage: 502,59 Km (89,1 Km en 2009)

Heures: 51h 06 (10h 30 en 2009)

Dénivelé +: 496 m (0 m en 2009)

10 Courses (0 en 2009)

Graphique de progression

saison 2010 en images

Bonjour à tous et je vous souhaite une année au mieux... On passera pas a côté des petits tracas, mais pourvu que ce ne soit pas de gros!! et que l\'on puisse assouvir notre passion avec envie
Pour mes stat:
Volumes de l\'entraînement:
Natation: 196km en 72h00 = 18.15% du volume
Vélo: 5715km en 211h35 = 53.30% du volume
CP: 940km en 84h20 = 21.23% du volume
TOTAL = 6936km en 396h50, les 7% manaquant sont de la PPG, Muscu, ski de fond...

Bilan Compètes:
Semi marathon des \"pyramides\": 247è/2000 en 1h32 = 12%
IM Lanzarotte: 457è/1571 en 11h53 = 30% (objectif)
CD Argelès sur Mer: 42è/156 en 2h36 = 27%
14km Course à pieds St Paulet de caisson: 19è/250 en 56\' = 7.6%
LD Doussard: 88è/275 en 4h56 = 32% (objectif)

Satisfait de mes résultats sur course à pied ou je conserve mes résultats des années précédentes, mes résultats sur mes objectifs sont en deça (de 10% au dessus de mes objectif ) je met ça sur mes perturbations de prépa en février/Mars et le niveau élevé sur le LD du Doussard (ou je n\'ai rien a me reprocher j\'ai tout donné et c\'était même une très belle course!!).
Dans l\'ensemble je me suis entraîné pour me faire plaisir sur mes courses et c\'est bien là mon objectif principal

Dplmanager écrit:

Voici les miennes:

En cyclisme:

Sortie: 28 (18 en 2009)

Kilométrage: 1306,60 Km (708 Km en 2009)

Heures: 61h 03 ( 36h 14 en 2009)

Dénivelé +: 10145 m (6175 m en 2009)

1 Duathlon et 1 Triathlon en équipes (0 en 2009)

En Course à pied:

Sortie: 60 (23 en 2009)

Kilométrage: 502,59 Km (89,1 Km en 2009)

Heures: 51h 06 (10h 30 en 2009)

Dénivelé +: 496 m (0 m en 2009)

10 Courses (0 en 2009)

Graphique de progression

saison 2010 en images

Bon Didier peut-être manques-tu de temps mais 60 heures de vélo par an (~1 fois par semaine) ce n\'est vraiment pas suffisant pour progresser !!!

Ivan

skippy écrit:

Dplmanager écrit:

Voici les miennes:

En cyclisme:

Sortie: 28 (18 en 2009)

Kilométrage: 1306,60 Km (708 Km en 2009)

Heures: 61h 03 ( 36h 14 en 2009)

Dénivelé +: 10145 m (6175 m en 2009)

1 Duathlon et 1 Triathlon en équipes (0 en 2009)

En Course à pied:

Sortie: 60 (23 en 2009)

Kilométrage: 502,59 Km (89,1 Km en 2009)

Heures: 51h 06 (10h 30 en 2009)

Dénivelé +: 496 m (0 m en 2009)

10 Courses (0 en 2009)

Graphique de progression

saison 2010 en images

Bon Didier peut-être manques-tu de temps mais 60 heures de vélo par an (~1 fois par semaine) ce n\'est vraiment pas suffisant pour progresser !!!

Ivan

J\'en suis contient car même s\'il y a une progression par rapport à 2009, il me reste beaucoup de travail.

Ma blessure n\'arrange pas mais hier j\'ai vu mon médecin, pour l\'instant j\'ai un traitement pour éviter infiltration et opération. Puis on fait le point dans 1 mois !!

Par contre, pas de cap pendant un moment mais je peux reprendre le vélo dans 3 semaines et je vais donc pouvoir faire et me concentrer sur le plan basique sur home trainer pour préparer mon retour.

Et puis c\'est quand même le vélo que je préfère !!

Merci Ivan

Charly42 écrit:

route :10333km
VTT : 3300km
cap:91km
D+: 144000m
Kcal:413269

530H
449séances

bonne année 2010, encore meilleur 2011!!!

toutes mes plates excuses Charly je croyais que tu n\'étais \"qu\'un\" tractosaure mais je m\'incline devant tes performances de routier



sinon je n\'ai que des performances mononucléosées

question:vous me donnez l\'impression de remettre vos compteurs à zéro au 01 janvier
pour ma part je considère que ma saison 2011 à commencé le 1°novembre donc mon compteur est à zéro depuis le 01/11

comment doit on faire ?

question:vous me donnez l\'impression de remettre vos compteurs à zéro au 01 janvier
pour ma part je considère que ma saison 2011 à commencé le 1°novembre donc mon compteur est à zéro depuis le 01/11

comment doit on faire ?

il y a les chiffres de l\'année et ceux de la saison je pense, mais je suis comme toi un peu dans le flou

Idem pour moi... Reprise de la saison mi-novembre mais je pense que nous communiquons tous nos stats du 1er janvier au 31 décembre? Du moins c\'est ce que la date de publication du post et les dates de réponses laisse penser...

Il faudrait que chacun précise si il fait mentionner ses stats \"saison\" (correspondant à une \"année glissante\" soit les 365 jours depuis sa date de reprise) ou les stats \"annuel\" (correspondant à l\'année calendaire)...

En tout cas, dans mon cas je confirme qu\'il s\'agit bien de stats sur l\'année calendaire...

Bonjour à toutes et à tous, mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année 2011
Pour mes stats 2010 (année calendaire), malgré quelques soucis tendineux et surtout une NCB qui ma pourri la vie pendant 2 mois et demi, je suis plutôt satisfait de moi :

- 175 séances (60% VTT, 30% route, 10% HT)
- 4364 km
- 266 h
- 28800 m D+ (et oui, en Gironde c\'est assez plat...)
- 170784 kcal
- 22988 trimps

Pour 2011, l\'objectif va être d\'essayer de rouler toute l\'année sans se blesser et sans trop choper de virus (bon, c\'est mal parti je viens d\'attraper la grippe ... m\'enfin, j\'espère que ce sera la seule merde de l\'année...)

A+
Jean Claude

à mon tour
environ 320 H de vélo soit:

4000 km de vélotaf
2500 km de vtt
400 km de HT

CAP km anecdotique

Pour 2011 suivre un vrai plan d\'entrainement comme on trouve ici ......... + de VTT , + de CAP, encore - de poids et peut être un route

Salut
Alors en ce qui me concerne.
450 heures totales (fond, rando, VTT et route)
10700 km route et vtt confondus
environ 150.000 m de D+ (environ car sur une dizaine de sorties à Nendaz, voire plus je n\'avais pas le polar altimètre)
230 exercices
FC moyenne de 129 puls

Amicalement Eric

J\'ai démarré toutes les activités cyclistes le 08 Mars 2010.

5039 kms pour 138 sorties
tout confondu route, HT et VTT.
Je n\'ai pas comptabilisé les randonnées pédestres.
Pas de D+
Pas de total horaire
Pas de trimps : j\'en suis pas encore là...

2011 : suivre un plan perso calqué sur le principe du plan 8H d\'Ivan.

Ca démarre mal avec cette pluie continuelle depuis début Novembre : rouler par tous les temps ok sauf la pluie, pas bon pour ma polypose et la respiration.

2011 : revêtir les couleurs de VO2 avec cette belle tenue sur une course VTT, why not?