vos objectifs 2011

pasqup01 écrit:

Stef Toupenet écrit:

Va falloir faire un sujet spécialement pour tous ceux qui iront à la Limousine.

Et surtout faire en sorte de faire un petit paquet \"groupir\" et faire cette cyclo ensemble.

Faut quand même faire gaffe, car on va se flinguer dans le final pour les podiums

Moi je ne suis plus capable de flinguer personne.

Par contre rouler et discuter ça je sais faire, alors j\'espère que nous pourrons rouler en groupe.

Mes objectifs sont plus terre à terre :

a) Suite à l\'arrêt du tabac en Mars 2010, continuer à perdre du poids.
b) Moins souffrir en grimpée pour faire Le Vigan-Mont Aigoual en Août ou Septembre (mon Tourmalet à moi )
c) Parvenir à un niveau acceptable afin d\'essayer de rouler en club. (impossible actuellement trop mauvais )
d) Prendre un max de plaisir sur le vélo

Stef Toupenet écrit:

pasqup01 écrit:

Stef Toupenet écrit:

Va falloir faire un sujet spécialement pour tous ceux qui iront à la Limousine.

Et surtout faire en sorte de faire un petit paquet \"groupir\" et faire cette cyclo ensemble.

Faut quand même faire gaffe, car on va se flinguer dans le final pour les podiums

Moi je ne suis plus capable de flinguer personne.

Par contre rouler et discuter ça je sais faire, alors j\'espère que nous pourrons rouler en groupe.

va falloir trouver des gars qui soient capable de rouler et écouter

Et si tout va bien, je peux en pousser aussi si vous voulez.

Non non, je suis un troubadour du vélo maintenant.
J\'anime les sorties vélo avec les conneries que je raconte.

et pour reprendre une expression d\'Yvan Boos (ancien 1ère caté FFC membre de l\'équipe de France)
Pourquoi toujours devoir prouver que je suis le meilleur ??
Le faire une fois c\'est bien
Deux fois, ça t\'oblige à toujours être le meilleur par après.

@papipop:merci Olivier j\'apprécie mais je dois reconnaitre que j\'ai progressé en descente

@steph:moi ça me va de discuter parce que pour la course je ne connais pas \"stam\"mais je crois être le plus faible du futur groupe

@ stam:tu fais combien au 10kms?

sinon je suis partant pour \"la Limousine\"

Gawain écrit:

Stef Toupenet écrit:

Non non, je suis un troubadour du vélo maintenant.

J\'adore!

c\'est effectivement une belle image

Troubadour et ménestrel
c\'est le nom du groupe du dimanche matin que nous avons ici sur Aubusson que des anciens coureurs.
Tu viens rouler avec nous, tu rentres chez toi avec un mal d\'abdos et de mâchoire tellement tu as rigolé.

Oh les gars, faut arrêter de vous trouver les plus faibles.

Faut vous entrainer comme il faut et nous ferons une belle moyenne à la Limousine
Et cela avec le sourire.
De toute façon on peut tout faire avec le gros plateau.

Pas d\'inquiétude, nous laissons partir les mobylettes devant et nous remontons des groupes par après.

Tous les ans à la Limousine, les gars partent comme des fusées et se vautrent au premier rond-point ou virage.

Gawain écrit:

Denis04 écrit:

Perdre du poids (c\'est en route), me faire plaisir au tour des Flandres, réussir à me grimper 5 cols lors des Fondus de l\'Ubaye (Vars, montée de Sainte Anne la Condamine, cime de la Bonnette, Cayolle, Allos), participer à quelques cyclos du coin, enfin me grimper l\'Izoard, et me faire un jour autre que la course le parcours de l\'EDT de l\'Alpe d\'Huez;
puis prendre mon pied à chaque sortie.

Salut Denis,

Depuis que tu as parlé du DFU sur ce forum l\'année dernière, je dois dire que l\'idée me trotte bien dans la tête. Je suis en train de songer sérieusement aux 7 cols pour cette année.

Tu vas te regaler si tu ne connais pas les cols de l\'ubaye... (meme si tu les connais d\'ailleurs!) je suis à ta disposition pour tout rensignement (j\'habite à 75km de Barcelonnette). Va y en avoir du monde que je connais, dis donc!

Stef Toupenet écrit:

Objectifs 2011

ne pas être trop débordé et avoir du temps pour faire du sport et me tenir en bonne santé

Je ne prends plus le départ d\'une cyclo pour la gagner.

Donc je vais faire :
Le tour des Flandres avec Denis, Paris Roubaix VTT (avec Denis ???)
et toutes les cyclos du coin, Limousine, Copains etc.etc.

Mais pas l\'étape du Tour (trop cher pour ce que c\'est à mon avis)

Faire plus de km qu\'en 2010 et peut être un voyage au Maroc pour retrouver les anciens élèves de la 3ème 6 de 1985.
Eté 2010 nous nous sommes retrouvés en Alsace

Une copine de classe habite là-bas maintenant et se propose de nous accueillir

Ah oui, perdre du poids aussi.

Sinon rien de spécial, surtout ne pas se prendre la tête.

Pour le Paris Roubaix VTT je ne pourrai pas, ça fait beaucoup de chemin depuis chez moi...
Pour l\'EDT, j\'vais prévu de me faire l\'enchainement Télégraphe/Galibier/Alpe d\'Huez un jour ou il fera bien beau, sans bouchon, et le soir un super plat de pates dans un bon resto que je connais à l\'Alpe (les pates au mascarpone et noix sont à tomber par terre!). S\'il y a des volontaires, qu\'ils se fassent connaitre et on s\'organise un truc! Pour sans doute moins de 95 eur par personne!

Et dans mes souhaits, me faire les cinglés du Ventoux, j\'avais oublié!

kikinou16 écrit:

@ stam:tu fais combien au 10kms?

A pied ou à vélo ?
A vélo, en fait je peux pas répondre, jamais fait, à pied sur parcours roulant ou piste 34\'30\".

@ steph:ok chef,je m\'entraine t\'inquiètes je tacherai d\'être pret
@ stam:euh! 1\'30 quand on fait 34\'30 c\'est énorme non?

C\'est pas énorme si on considère que ça fait 2 ans seulement que je me suis vraiment remis à table, et si on regarde ma charge d\'entraînement jusqu\'à maintenant (3 entraînements càp et 2 entraînements vélo) ; en 2011 elle va augmenter (objectif 4 entraînements vélo et 3 càp jusqu\'à juin, et l\'inverse après).
1\'30\", c\'est ce que j\'ai gagné ces 2 dernières années, donc pourquoi pas cette année en m\'entraînant un peu plus et beaucoup mieux !

34\'30\"
mais t\'es une mobylette à deux jambes toi !!!

Boaaf... Tout est relatif... Mobylette peut-être, mais alors il y a beaucoup de scooters et de motos !!

Remarque, l\'autre jour j\'ai vexé un groupe de vététistes, je faisais 6x3\' à i4 (17-17,5km/h sur le plat) dans les chemins, et quand ils m\'ont vu les doubler ça a fait exploser le groupe, les costauds ne voulaient plus attendre les autres !
C\'est aussi pour ça que je préfère le vélo sur route, à vtt on finit toujours par trouver un endroit un peu pentu où c\'est plus efficace de courir ...

@ kikinou : j\'oubliais, dans les raisons qui me laissent penser que je vais gagner ces 1\'30\", que je n\'étais pas à mon poids de forme en 2010 (là j\'ai déjà 2kg de moins, ça aide bien en càp), que 2009 s\'était terminée sur une tendinite et 2010 avait commencé avec la coqueluche... Je crois que je commence 2011 sur de meilleures bases !

j\'ai un record qui date de 3 ans au 10kms de bordeaux(tout plat)de 38\'40 mais mon entrainement n\'est que de vélo,

l\'an prochain objectif 2012 je compte faire un marathon moins de 4h est l\'objectif

je suis qu\'en même admiratif de tes temps