Vos résultats HRV !!!

Cela sera sympa et instructif si certains désirent faire partager leur expérience.

Résultats du jour !!!

Dans le sympathique ortho (debout) et décu (couché); je pense suite à mes 2 séries SV2 hier en ski.

Donc aérobie pure ce jour en vélo

Orthostatic




Décubitus

Je vous conseille la lecture de cette publication de Schmitt Laurent, ex entraîneur national de ski de fond, chercheur ....Bon c\'est un défendeur de la chambre hypoxie. Nobody\'s perfect !!!

Visu et résultat de ma 1er sortie club d\'hier.
Voilà 1.5 mois que je roule seul 2 fois semaine à raison de 1.15 minutes, pas le temps de faire plus.
Que des entrainements courts velocite force.

Hier il fallait suivre, on était une quarantaine sur la route, rythme soutenu, avec par moment de grosses accélérations .
Pas possible de me mettre devant mais possible de suivre les meilleurs dans les roues.

Le coeur est monté comme je le voulais est ce un gage de bon entrainement ???
La fin du parcours a été difficile musculairement ouf il me tardait de rentrer.

Temps superbe.


amicalement

heuuuu riton, je ne vois pas l\'analyse HRV???

pour moi, couché hier matin(gimenez la veille) :

Tu ne filtres pas les VLF, Charly ?
Il me semble qu\'il y a une option dans kubios. Car là du coup, ta respiration (je suppose que c\'est ça) pollue un peu les résultats.

M\'enfin, t\'avais pas l\'air très frais hier matin !!

@Skippy, super bonne idée, ce post !
Faut qu\'on voie des courbes, avec le récit des sensations et du contexte qui vont avec. On va apprendre !

Résultat cohérent pour moi au vus de ma fin de semaine ;
- jeudi : 30*30
- vendredi : force-vélocité a sv1, +plaque de ba 13
- samedi : 8 h de pose de laine de roche au plafond





fabien

lebad écrit:

Tu ne filtres pas les VLF, Charly ?
Il me semble qu\'il y a une option dans kubios. Car là du coup, ta respiration (je suppose que c\'est ça) pollue un peu les résultats.

M\'enfin, t\'avais pas l\'air très frais hier matin !!

!

c\'est le truc rose, c\'est cela? et cela correpond à quoi?? tu dis que cela \"pollue\"... que faire alors?

pour info
mercredi 1h30 avec 3*15min sv1
jeudi :1h de F/V
vendredi 2h avec gimenez(45min)....

Je te réponds ce soir, si je retrouve le truc dans Kubios...

salut
ah super !!
Etant donné que je base ma prepa sur le planning 12h du site , je fais vachement gaffe a correctement recuperer pour pouvoir enchainer .
puisque le sujet est lancé , je recupere l\'appli kubios ce soir et action ...je fais un retour .

a+
jgab

Salut charly
Honnetement HRV ??? ksako
Seul truc que je fasse, prendre des exemples d\'entrainement sur le site
j\'adapte en fonction de mon planning prof ou familiale et de la forme du moment.
En ce moment, peu de sorties (3h semaine max), mais que du qualitatif.
Cela à l\'air de fonctionner ??? je me sens des ailes :)
Maintenant en courses ???peut etre pas a meme histoire.
@+

Salut Henri,

HRV c\'est l\'étude de la variabilité cardiaque. Cela sert à mesurer la fatigue et le surentrainement

lebad nous l\'explique ici: www.vo2cycling.fr/index.php?/liste-articles/Phys...de-pratique-hrv.html

Ivan

Ok ivan
Bon, le surentrainement pas pour moi actuellement
je suis en super forme en faisant bcp moins d\'heure de selle.
Frais musculairement, mentalement.
Je suis rarement monté si haut en fréquence (192 le wk dernier)
Tu as une idée de ce phenomene.

Maintenant faut voir en compet

amicalement

Je suis rarement monté si haut en fréquence (192 le wk dernier)
Tu as une idée de ce phenomene.

2 interprétation:

1) Soit tu es en sous entraînement et ton cardio est mis à mal par tes cannes
2) Ou alors tu es frais, tu as du jus te tu voles !!!

Il faudrait te tester sur le terrain pour voir si c\'est 1 ou 2 ?

Ivan

Après 1 journée de repos !!! Ok bonne récup

jean gab écrit:

salut
je suis entrain de faire mes premiers pas avec kubios . je suis un peu perdu .

sur les exemples en copie plus haut , vous avez exporté le fichier reporting de la sortie ou juste la courbe rr d\'une sortie ?

j\'ai chargé le fichier RR de ma séance de piste d\'hier soir mais je ne sais pas comment la lire ...bon je débute. si quelqu\'un peut m\'accompagner sur ce sujet au moins sur le paramétrage de cette appli ..ça serait cool

sportivement

Bonjour,

sujet très intéressant mais un peu complexe.

est ce que l\'on peu dire que l\'on a bien récupéré si SD1 est inférieur a SD2 dans l\'item \" résultats non linéaire\" ?

@+

@jean gab

As-tu un polar ? Si oui tu dois allé chercher dans le fichier HRM ou il y a les intervalles de temps entre 2 battements de ton coeur.

Là tu dois faire un copier/coller des données RR puis les copier dans un fichier texte, avec uniquement ces données.

Ensuite tu ouvre ce fichier texte avec Kubios.

Example:

1080
1204
1289
1278
1207
1148
1199
1079
1018
954
1013
1151
1147
1271
1429
1321
1396
1308
1265
1514
1389
1426
1565
1423
1542
1573
1420
1483
1554
1396
1465
1503
1396
1391
1465
1354
1248
1421
1290
1332
1527
1344
1314
1350
1227
1272
1340
1374
1406
1487
1307
1268
1260
1244
1221
1400
1518
1291
1308
1317
1310
1356
1354
1200
1213
1226
1081
1312
1262
1298
1391
1281
1308
1379
1303
1253
1284
1278
1300
1375
En, pas dans le RR !!!

stormless écrit:

Bonjour,

sujet très intéressant mais un peu complexe.

est ce que l\'on peu dire que l\'on a bien récupéré si SD1 est inférieur a SD2 dans l\'item \" résultats non linéaire\" ?

@+

Les résultats en terme SD1 et SD2 m\'avaient paru beaucoup moins évidents à analyser.
Même après plusieurs de suivi très régulier, je n\'ai pas réussi à en tirer grand chose.

Pour continuer à parler d\'analyse, avec le recul, j\'apprécie tout particulièrement les résultats de Fourier.
-> La méthode AR avec factorisation est ultra simple (on regarde un chiffre et basta) mais je ne l\'ai pas trouvée toujours très fidèle.
-> La méthode Fourier, on peut regarder l\'allure des graphes avec une bonne idée de la répartition sur l\'axe des fréquences et de l\'importance des pics. Ensuite, j\'aime bien regarder le pourcentage de HFpower et de LFpower. Enfin, le ratio.

L\'idéal, avec l\'habitude, est de se faire une idée avec les données des 2 méthodes, les sensations du jour ou des derniers jours, et même le test de Ruffier cher à Aroche.
Avec un peu d\'habitude, on voit vite quand ça va mal ou l\'inverse !

Bonjour,

ci joint mes HRV des deux derniers jours

@+