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VO2 CYCLING
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- vous déjeuner quoi vs le matin ?
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vous déjeuner quoi vs le matin ?
- greg21
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- skippy
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www.vo2cycling.fr/media/kunena/attachments/legac...jboissons_maison.pdf
Sinon tartine au miel + chocolat au lait + 1 fruit pour moi
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ivan
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- phil
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![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
quand je suis à la maison
sinon à l'hotel je fais à la vas y comme je te pousse
Thé vert + du pain confiture et un yaourt
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- Charly42
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la semaine c'est muesli bio, sans aucun sucre ajouté, mélangé avec de la crème Aroche, non sucré(un bol en gros) + 1 pomme.
le WE.... la c'est tartineSS, ou alors ma femme cuisinant tres tres bien, brioches, cake, petit pain au lait, ..... tout cela maison, avec confiture maison(moins de sucre), miel, crème de marron, purée d'amande..... et un bon bol de ricorée ou thé.
C'est important le pti dej
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
à bloc!!!
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- lebad
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Thè
(et plus, parfois, le weekend)
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- Sfay
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- jfd_
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- pasqup01
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- 1/2 litre de café au lait ou thé
- tartine avec beurre confiture (je déniche des confitures artisanales ou maison) genre 1/2 baguette au moins
A l'hôtel (cette semaine)
- 1/2 litre de café
- 2 brownies
- 1 croissant
- 1 pain au chocolat
- des œufs brouilles avec petites saucisses
- 1 yaourt
- 1 jus de fruit
Et ce, chaque matin, je précise....
Bref, le matin, vaut mieux m'avoir en photo qu'à table
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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- Zeo
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Le week-end c'est thé avec des tartines de miel, confiture et ovomaltine à tartiner.
Clairement le petit dej de la semaine tient mieux au corps jusqu'à midi. Mais celui du week-end reste moins sur le bide pour rouler juste après.
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- icare
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du salé : jambon, oeufs, fromage avec toujours du pain (beaucoup de pain à tous les repas ), dans les hôtels c'est que je prends le plus !
du sucré : tartines, beurre, miel maison (et oui je me suis mis à l'apiculture cette année (vu que j'avais trop de temps ...
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
du muesli, de l'avoine et autres céréales en bouillie (épautre, sarrasin, flocons ...)
un fruit parce qu’il paraît que c'est bon pour nous ! En plus une fois passé l'effort au début j'aime bien...
du thé ou du chocolat, du jus de fruit
Souvent dès 9 h30, 10h alors là je commence cette fois à avoir vraiment faim !!
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
Étonnamment, le matin même si je mange beaucoup je peux rouler dans la foulée sans avoir trop de problème en revanche dans la journée après avoir mangé je trouve très très difficile d'aller rouler, pourquoi cette différence ?
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- Juan
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![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
En général en semaine, je prends du lait de soja vanille avec des flocons d'avoine que je passe au micro-onde, plus deux ou trois tartines avec du beurre, et de la confiture maison. Je prends aussi un verre de jus d'orange.
Le week-end, je prends plutôt un thé vert avec quelques tartines de pain.
J'opte plutôt pour du pain de complet, voir du pain de campagne mais pas de pain blanc.
Lorsque la belle saison arrive, et que je fais des grandes sortie ou effort intense après le petit déjeuner, j'aime bien prendre la crème Aroche.
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- StefB
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Je laisse toujours un peu de lait au fond de mon bol et je rajoute 2 cuillerées de levure diététique (c'est un peu bizarre comme goût au début, mais on s'habitue rapidement)
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- jfd_
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- Charly42
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tout à faitJe pense que tu ne dois pas choisir correctement tes céréales. Les "vraies" (i.e. pas celles en carton commercial dans les rayons de supermarché), il n'y a pas d'ajout de sucre (magasin Bio)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Si non je suis heureux de lire que nombre d'entre vous mange du pain complet, et pas de pain blanc
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- stam
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Puis bol de lait avec du miel, une demi-baguette (tradition, pas complète ni blanche), avec une banane écrasée d'un côté et de la purée d'amandes (complète et bio) de l'autre, et/ou de la confiture maison.
Et enfin un p'tit noir.
D'un point de vue strictement nutritionnel, je virerais bien le lait pour le remplacer par une boisson maison à la crème d'avoine et à la purée d'amandes, testée et approuvée l'automne dernier. Mais partager un le p'tit déj' en famille, ce n'est pas que nutritionnel
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- sandatos
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![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
des fois du pain à la place de la brioche, et beurre confiture à la place du nutella.
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- greg21
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
petit hs pourquoi avec ma tablette je voit pas la fin de certain message
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- albator83
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- jmcalienno
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- pym34
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Muesli avec lait de soja calcium - tartines pain amarante ou riz soufflé ou pain complet avec un peu de beurre, de la confiture maison ou du miel d'acacia de mon père - un jus d'orange bio - un yaourt nature - parfois une tranche de jambon blanc et un fruit.
En général un repas de prince le matin, de roi à midi et de mendiant le soir
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