Impacts Coronavirus

Rien de nouveau sous le soleil j'ai envie de dire... et les US vont morfler bien comme il faut à mon avis (cumul obésité + malbouffe + mesures tardives + système de santé inégalitaire) ; mais balayons devant notre porte ce sera déjà bien.
J'ajouterais qu'au-delà de l'activité physique minimale, c'est justement le "manger mieux" qui maintient ou réduit le poids : lors d'arrêts brutaux d'activité physique suite à deux blessures je n'ai pas forcément pris de poids car j'ai adapté les repas : moins de sucre, moins de glucides et surtout plus de fruits/légumes. Et même si l'homme est conçu pour faire un minimum d'activité quotidienne, la perte éventuelle de poids vient essentiellement de l'alimentation (sauf à avaler n'importe quoi et rouler 25h/semaine, mais là c'est un autre contexte ).

De mon côté -2 kg, bientôt -3 kg et ce n'est pas de la fonte musculaire ni déshydratation... seulement la combinaison d'activité physique @home (je suis sur une base de 12h de HT tout de même) et de cuisine systématique de produits frais à chaque repas (plats transformés évidemment bannis), associant fruits/légumes/féculents de manière équilibrée. Ce que je faisais déjà avant, sauf le repas du midi où je me laissais aller avec le traiteur à côté du boulot (qui cuisine que du frais également, mais beaucoup au beurre/huile/sauce ).

Lorsque je vois les caddies croisés à l'hyper et les rayons qui sont vides (farine, riz, pâtes)... ben ce n'est évidemment pas gagné pour la majorité de la population. Et pas certain que cette crise sans précédent soit suffisante à faire changer ces (sales) habitudes, car là aussi les livreurs à domicile type Deliveroo marchent du tonnerre en ce moment

à 4kg du surpoids

Je comprends mieux pourquoi je grimpe moyen

Aller plus que 12kg à perdre (18%)

stam écrit:

david38 écrit:

A quoi sert cet article? Il n'apporte rien de nouveau ( obésité, prépondérance de malade homme, influence de la cigarette étaient déjà cités il y a 3 semaines/ un mois comme des facteurs aggravants) et il ne colporte que des ragots de machine à café d’hôpitaux plutôt que des stats sérieuses...

Le Monde a sorti un article sur le sujet hier (réservé abonnés), bien mieux documenté, donc les autres médias s'alignent.

J'allais le mettre ici... Merci Stam de l'avoir fait.
Le corollaire, c'est que plus du fait du sport, moins tu as de chance de développer la forme aiguë de la maladie...

laurent.a écrit:

à 4kg du surpoids

Je comprends mieux pourquoi je grimpe moyen

Aller plus que 12kg à perdre (18%)

Moins 1 kg pour moi, ayant repris un cycle de PMA, donc un peu moins de 77 kg.

Mais quand je lis comment mange Rodolphe, je pense que j'ai beaucoup à gagner de ce côté-là et je me dis que les 73 kg qui étaient les miens pour l'Ariégeoise 2018, ce n'est peut-être pas un idéal ponctuel qui était le fruit d'un très gros entraînement...

Ça fait un petit moment qu'on devrait avoir créer un sujet "comment manger le plus sainement possible pour notre activité sportive ?"... Il doit d'ailleurs déjà exister j'imagine...

Circus écrit:

Ça fait un petit moment qu'on devrait avoir créer un sujet "comment manger le plus sainement possible pour notre activité sportive ?"... Il doit d'ailleurs déjà exister j'imagine...

Oui oui, il y a déjà des sujets qui traitent de % de cacao dans le chocolat, de fromage et de gatosport ...
Celles qui passent de mauvais quarts d'heure en ce moment, ce sont les tablettes de chocolat... Je bosse dans la salle à manger, ça aide pas. J'en suis à 4x90g par semaine (contre 1-1,5 tablette habituellement), heureusement que c'est du 95% cacao et que je suis désintoxiqué du sucre ...

Il me semble qu'on en avait déjà parlé par ailleurs, oui
Dans mon cas ce n'est pas forcément pour maigrir (je suis déjà bien sec), mais surtout manger bon et utile (genre éviter les carences, magnésium notamment), en prenant soin de son estomac et de ses intestins.
Car force est de constater qu'en avançant dans l'âge je deviens moins tolérant à certains abus ou type de nourriture (genre la plâtrée de pâtes gluten +++ en avant course, la pizza "hyper" transformée du supermarché ou la viande à chaque repas). Evidemment c'est moins simple et plus chronophage, mais tellement plus plaisant à moyen/long terme. Après tout n'est pas parfait et je garde quelques péchés mignons (fromage, chocolat noir 90%). Et j'apprends encore des trucs presque toutes les semaines (ex : le sarrasin top pour prévenir les carences en magnésium ).

stam écrit:

Circus écrit:

Ça fait un petit moment qu'on devrait avoir créer un sujet "comment manger le plus sainement possible pour notre activité sportive ?"... Il doit d'ailleurs déjà exister j'imagine...

Oui oui, il y a déjà des sujets qui traitent de % de cacao dans le chocolat, de fromage et de gatosport ...
Celles qui passent de mauvais quarts d'heure en ce moment, ce sont les tablettes de chocolat... Je bosse dans la salle à manger, ça aide pas. J'en suis à 4x90g par semaine (contre 1-1,5 tablette habituellement), heureusement que c'est du 95% cacao et que je suis désintoxiqué du sucre ...

Ah tiens tu bouffes encore plus de chocolat que moi ^^ à 95% tu ne risques pas gros cela dit... et tu fais le plein de magnésium.
Une fois j'ai essayé du 100% : là c'est dur à avaler quand même :-P

stam écrit:

david38 écrit:

A quoi sert cet article? Il n'apporte rien de nouveau ( obésité, prépondérance de malade homme, influence de la cigarette étaient déjà cités il y a 3 semaines/ un mois comme des facteurs aggravants) et il ne colporte que des ragots de machine à café d’hôpitaux plutôt que des stats sérieuses...

Le Monde a sorti un article sur le sujet hier (réservé abonnés), bien mieux documenté, donc les autres médias s'alignent.

donc du vrai travail journalistique sur francetv...

albator83 écrit:

Ah tiens tu bouffes encore plus de chocolat que moi ^^ à 95% tu ne risques pas gros cela dit... et tu fais le plein de magnésium.
Une fois j'ai essayé du 100% : là c'est dur à avaler quand même :-P

Ah non, je déguste
Le 100% je trouve ça intéressant, de temps en temps, ça permet de "calibrer" le palais.
Le magnésium n'est pas un argument pour justifier les achats de chocolat, avec mon ingestion quotidienne d'amandes les besoins sont quasi couverts. Donc j'assume : c'est la gourmandise.

En tout cas , quand on a été ( et pas vraiment guéri) sujet aux TCA , la période est franchement compliqué ...... Inactivité , changement radical du mode de vie , stress ambiant.... Ça n'aide pas

veve59 écrit:

En tout cas , quand on a été ( et pas vraiment guéri) sujet aux TCA , la période est franchement compliqué ...... Inactivité , changement radical du mode de vie , stress ambiant.... Ça n'aide pas

Manque d'activité physique ou Stress > Insomnies > Choix d'aliments plus gras et sucrés

Je dois avoir un TCA, comme beaucoup de sportifs je pense. Moins je fais du sport et plus je mange.

Faudra que je me pèse, je pense que j'ai pas pris un g. On n'est pas tous égaux...

Je me fais bien plaisir à table en ce moment :
- on mange sur le balcon tous les midis
- j'ai un peu de temps pour cuisiner des petits plats
- en vue de l'inflation à venir, j'investis mes euros dans le chocolat, le nougat,
- je remet du beurre, des lardons et je respecte les recettes originales...

Faire de la bonne cuisine et bien manger est un des derniers plaisirs qu'il nous reste, alors profitons en...

Un peu sujet aux TCA pour ma part, du coup c'est un peu compliqué en ce moment en vivant à moins de 5 secondes du frigo et autres placards ^^

Pour l'instant je suis à un petit +2kgs, j'attaque tranquillement le troisième.

Je suis finalement même pas à +1kg, mais en fait le mal était fait les mois avant le confinement, grossir en roulant 10-12h/semaine et en mangeant que des bons produits, ça c'est fait

Chez nous, on va fêter Pâques : gigot d'agneau, et chocolats de Pâques !

Et comme je suis à peu près le seul du foyer à manger de la viande, je vais manger les trois quarts du gigot

Finalement, ce confinement et équitable : on va tous reprendre avec le même handicap.
Il faudrait maintenant que la chaleur ne s'éternise pas : il commence à faire bien chaud pour le HT.

Christoph3 écrit:

Finalement, ce confinement et équitable : on va tous reprendre avec le même handicap.
Il faudrait maintenant que la chaleur ne s'éternise pas : il commence à faire bien chaud pour le HT.

Ne t'inquiète pas, vu que Dieu s'amuse avec nous, après le beau temps pendant le confinement, on aura la pluie pour le déconfinement... Avantage : pas besoin de crême solaire quand on sortira de nos caves/garages à HT...