Bilan 2009?

Bilan 2009? a été créé par Charly42

route:6581 Km
vtt:2960 Km
403heures total
2718524Kcal
120312m d\'ascension


Et vous???

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à bloc!!!

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Réponse de Seb-@. sur le sujet Re:Bilan 2009?

Comment dire...

J\'étais tellement content d\'avoir retrouvé mon poids de forme d\'il y a 8 ans (j\'ai 28 piges), que je désespère presque d\'avoir 4kg de trop au compteur à ce jour !

Kilométrage : indigent, je dois être à environ 3.000 (route + vtt)

Objectifs atteints :
- record explosé sur mon micro-CLM routier, grande satisfaction car il me résistait depuis 2003 et que j\'ai gagné 7s sur 4900m
- record battu sur mon parcours vtt de référence, bien que le terrain soit plus dur qu\'avant. Très satisfait aussi, le rythme était très élevé.

Bilan : à défaut de volume et si mon endurance reste insuffisante, l\'augmentation de puissance hivernale de ces deux dernières années a été payante. Le retour à mon poids de forme précédent, quand j\'étais moins puissant, a vraiment fait des miracles !

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Réponse de skippy sur le sujet Re:Bilan 2009?

Sfay écrit:

pour moi 2009 en qq chiffres
380 heures
Route 4270 km
VTT 1566 km
CAP 641 km
Natation 146 km

meilleurs voeux

Plus 2 h Ski alp

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Réponse de Sfay sur le sujet Re:Bilan 2009?

c\'était compté dans les 380

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Réponse de Dplmanager sur le sujet Re:Bilan 2009?

Joker

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www.dpl-groupe.com

veloviewer.com/athlete/972607/

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Réponse de fabus80 sur le sujet Re:Bilan 2009?

va falloir calculer les km parcourus par la communauté vo2cycling....

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Rien ne sert d\'être fort, si tu n\'as pas d\'objectif : pour moi, les objectifs je les ai, le reste pas encore...

les-amis-neslois.skyrock.com/

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Réponse de skippy sur le sujet Re:Bilan 2009?

On attend avec impatience les stats d\'Albert

Ivan

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Réponse de fabus80 sur le sujet Re:Bilan 2009?

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Rien ne sert d\'être fort, si tu n\'as pas d\'objectif : pour moi, les objectifs je les ai, le reste pas encore...

les-amis-neslois.skyrock.com/

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Réponse de lulu sur le sujet Re:Bilan 2009?

bonjour
mois je suis approximativement a 9000 km / route
et du jogging calme de temps a autre....abdo et pompage et step
pour le nombre d\'heure ??? ma femme dirais beaucoup ,
j\'ose pas lui montré le programme élite pour 2010....

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Réponse de Albert_Levaire sur le sujet Re:Bilan 2009?

J\'étais sûr que vous n\'alliez pas m\'oublier !
...Allez, contrairement à la majorité des cyclistes, je n\'ai pas honte d\'afficher mes stats, je les assume !
..Bon, juste le temps de calculer....

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Réponse de Albert_Levaire sur le sujet Re:Bilan 2009?

Ca y\'est, je les ai !

Alors durant la période du 1.12.2008 au 31.10.2009, j\'ai fait 650h et 302\'000m D+ , dont :
Peau : 58h et 30\'400m D+
Vtt : 145h et 72\'000m D+
Route : 447h et 199\'600m D+

Et voilà, vous savez tout

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