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Bilan 2009?
- clementa
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Hey mais en fait t\'es un monstre mordu de peau, incroyable ! Parle-nous en un petit peu ?!
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- phil
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arrét de la cigarettes (25 / jour) depuis le 13 juin,
reprise du vélo, sur home trainer car moins loin pour rentrer (je ne sais combien de kilométres),
une belle sortie en vtt (1h30),
de la piscine chaque jour du 27/ 12/09 au 03/01/10,
et surtout, surtout, une baisse de mon poids qui était au départ de pres de 108 kilos en octobre, et qui ce jour est à 94.
un moral trés haut et l\'envie de continuer dans ce sens,
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Tout ceci un peu grace à vous aussi merci beaucoup;
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Phil.
de plus en 2010, j\'ai signé une licence ufolep, et je vais porter les couleurs VO² chaque fois que j\'en aurais envie ainsi que mon fils.
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- Albert_Levaire
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...Par contre cette année, mes amis me laissant méchamment tomber les dimanches matins, je suis contraint à utiliser mon vélo par des températures bien négatives
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
...
![:p :p](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- Charly42
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Auteur du sujet
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Ca y\'est, je les ai !
Alors durant la période du 1.12.2008 au 31.10.2009, j\'ai fait 650h et 302\'000m D+ , dont :
Peau : 58h et 30\'400m D+
Vtt : 145h et 72\'000m D+
Route : 447h et 199\'600m D+
Et voilà, vous savez tout
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
à bloc!!!
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- lebad
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mon bilan est je pense trés positif,
arrét de la cigarettes (25 / jour) depuis le 13 juin,
reprise du vélo, sur home trainer car moins loin pour rentrer (je ne sais combien de kilométres),
une belle sortie en vtt (1h30),
de la piscine chaque jour du 27/ 12/09 au 03/01/10,
et surtout, surtout, une baisse de mon poids qui était au départ de pres de 108 kilos en octobre, et qui ce jour est à 94.
un moral trés haut et l\'envie de continuer dans ce sens,
Tout ceci un peu grace à vous aussi merci beaucoup;
Phil.
de plus en 2010, j\'ai signé une licence ufolep, et je vais porter les couleurs VO² chaque fois que j\'en aurais envie ainsi que mon fils.
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Vivement le bilan 2010, ça promet !
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- phil
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philbon écrit:
mon bilan est je pense trés positif,
arrét de la cigarettes (25 / jour) depuis le 13 juin,
reprise du vélo, sur home trainer car moins loin pour rentrer (je ne sais combien de kilométres),
une belle sortie en vtt (1h30),
de la piscine chaque jour du 27/ 12/09 au 03/01/10,
et surtout, surtout, une baisse de mon poids qui était au départ de pres de 108 kilos en octobre, et qui ce jour est à 94.
un moral trés haut et l\'envie de continuer dans ce sens,
Tout ceci un peu grace à vous aussi merci beaucoup;
Phil.
de plus en 2010, j\'ai signé une licence ufolep, et je vais porter les couleurs VO² chaque fois que j\'en aurais envie ainsi que mon fils.
![]()
Vivement le bilan 2010, ça promet !
mon désir est d\'arriver à 80 kg vers juillet (j\'étais à 107 le 31/10/2009), et d\'avoir à nouveaux de bonnes jambes pour me faire plaisir sur la selle.
Phil.
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
tu vas y arrivé
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- bastien
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- sydney roy
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Bilan environ 12000 kms .....
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Ca m\'a surpris en faisant les totaux !!
15 courses au total:
3 places de 4 en Ufolep , et quelques autres dans les dix.
Bilan moyen en Pass , mais j\'ai fini sur une belle perf à la dernière course.
Après 10 de coupure total , je reste très satisfait.
Ma plus grande satisfaction cette année? Le plaisir qu\'a pris ma fille à se mettre au vélo et au Vtt !!
Néanmoins ,perso , gros manque de puissance !!!
Incapable d\'emmener gros et du mal à maitriser ces satanées pulses!!
Depuis la reprise début novembre j\'ai un beau CS600 , les stats seront donc plus précises l\'année prochaine .
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- sydney roy
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- kerms
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1230 km pour 32 h de selle
c\'est peu mais je reprend en douceur, j\'ai surtout travailler le force, le vélocité entre 65 et 80% fcmax
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- skippy
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Albert_Levaire écrit:
Ca y\'est, je les ai !
Alors durant la période du 1.12.2008 au 31.10.2009, j\'ai fait 650h et 302\'000m D+ , dont :
Peau : 58h et 30\'400m D+
Vtt : 145h et 72\'000m D+
Route : 447h et 199\'600m D+
Et voilà, vous savez tout
271000mD+ en vélo:good: sa grimpe chez toi!!!
Albert, rigolo même pas dans la l\'EXOSPHERE
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- fabus80
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![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Rien ne sert d\'être fort, si tu n\'as pas d\'objectif : pour moi, les objectifs je les ai, le reste pas encore...
les-amis-neslois.skyrock.com/
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- phil
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Question bête : qu\'est ce que \"peau\" dans tes stats Albert ??
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- skippy
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Question bête : qu\'est ce que \"peau\" dans tes stats Albert ??
La peau c\'est le ski alpinisme
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- fabus80
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merci
je vais dormir moins bête !
Rien ne sert d\'être fort, si tu n\'as pas d\'objectif : pour moi, les objectifs je les ai, le reste pas encore...
les-amis-neslois.skyrock.com/
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- skippy
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AAAAaaah ok ! ça viens de où ça ??
merci
je vais dormir moins bête !
Pour grimper on colle une bande de tissus synthétique sous les skis. On appelle cela des peaux de phoque. Sans doute qu\'avant ces pauvres bêtes devaient contribuer à ce mode de déplacement
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Ivan
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- Albert_Levaire
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