Vous faites quoi en ce moment ?

Albert_Levaire écrit:

Ben moi je reviens du paradis
...Un endroit magique où les pentes affichent toutes des pourcentages à 2 chiffres et les vestes thermos n\'ont pas été encore inventées ...
...Un endroit où les plans d\'entraînement ne sont pas modifiés en fonction de la météo, mais de l\'état des tendons et articulations ...
...Un endroit remplit de petits cyclistes avec qui jouer dans les bosses...
...Mais aussi un endroit où le port du casque est obligatoire et l\'amende particulièrement persuasive ...

Enfin, plus qu\'11,5 mois avant d\'y retourner à nouveau (je l\'espère) !

J\'y suis allé déjà 4 fois a Ténérife, c\'est le paradis là-bas!!!
T\'as monté le Ted?

Non non, moi je vais à Gran Canaria et son Pozo de las Nieves... Avec ses fameuses et redoutées ascensions via La Pasadilla et El Carrizal !!!
Par contre à voir les cartes routières, Ténérife semble ne pas avoir beaucoup de parcours à proposer, mais je me trompe peut-être ?!

Il y a juste le grand col, le Ted (qui culmine a plus de 3000 mètres) et sinon les routes côtières mais j\'avas pas trop fait attention à ça car quand j\'y étais je ne faisais pas encore de vélo.

dborci écrit:

vaco écrit:

Cheminée allumée, sur le canapé avec le PC, bientôt le tour de Californie sur Eurosport !!

Pas belle la vie

Ivan

ben moi je fais le programme pour la semaine prochaine
vendredi prochain nocturne a Nax :S
Alors Ivan est ce que vendredi prochain ? tu quittes ton canapé, mets un bois dans la cheminée
et tu viens à Nax :silly:
Stéphane

Cela me tente car l\'année dernière ce fût ma meilleure montée je crois !!!

Le samedi il y a ma montée juste derrière chez moi alors je verrais !!!

Pour info les maillots seront peut-être prêt

Ivan[/quote]
Salut
Je viens aux nouvelles ? Nax ou pas Nax ?
sais tu combien il y a de dénivelé au mont noble ?
bonne soirée

Salut
Je viens aux nouvelles ? Nax ou pas Nax ?
sais tu combien il y a de dénivelé au mont noble ?
bonne soirée

Non je vais faire la montée à domicile à Bernex. Tu es le bienvenue c\'est samedi 17h00 et après Carnaval !!! Je serai déguisé en bonne sœur

Pour le d+ la Suunto T6 m\'a donné 730m !!! Pour mémoire c\'est une succession de murs et de faux plat montants !!! C\'est la course où j\'ai eu les meilleures sensations l\'année dernière

Ivan

ok merci

je suis allé reconnaitre le parcours jeudi passé mais je ne sais pas où se trouve l\'arrivée :S
bonne course à toi !

attention aux hommes en soutane et aux mains baladeuses .
Pas de folies !

Stéphane

vaco écrit:

ok merci

je suis allé reconnaitre le parcours jeudi passé mais je ne sais pas où se trouve l\'arrivée :S
bonne course à toi !

attention aux hommes en soutane et aux mains baladeuses .
Pas de folies !

Stéphane

Saltu Stéphane,

Finalement, je viens d\'avoir Arnaud au téléphone. Il m\'a proposé de faire équipe avec lui pour la course en relais \"L\'Américaine de Chia\". Je ne pouvais honnêtement pas refuser uen telle invitation


A une prochaine
Ivan

premiére sortie a l\'aspect printanier , les saules et noisetier qui commence a bourgeonner , et une température autour des 10 ° , et un pot qui a hiberné tout l\'hiver en attendant son bike de retour de garanti .
Trés belle sortie , travail SV1 en son absence , puis j\' ai put lui faire découvrir les nouveaux chemins ouvert cet hiver durant mes sortie SG .

BREF QUE DU BONHEURB)


FABIEN

M\'en fou !!! Demain à midi je vais encore poser qqs grosses mines sur la piste de l\'UCI à Aigle

Ivan

Demain première course Ufolep de la saison.

A côté de St Arnoult ça va rouler

Là je suis en train de récupérer sur mon canap de mes deux belles sorties de cette semaines en attendant des amis pour boire l\'apéro...
Je suis surtout en train d\'hésiter sur quelle course je vais m\'engager dimanche prochain, sachant que j\'ai le choix entre une 2-3 FFC ou une Pass FFC, le départ étant à 200m de chez moi....
Je suis aussi content d\'avoir enfin nettoyer mon vélo de course... (ca faisait 6 mois qu\'il dormait sale...)

Vous me faites envie. Chez nous c\'est encore tout blanc !!!

Bonne course pour cette première en 2009

Ivan

salut les copains

Moi, je me lève et déjeune au Nutella, l\'ordinateur portable à côté et télécharge ma sortie club d\'hier.
Après midi direction le département du Gard pour voir les copains courir.

AMICALEMENT

dborci écrit:

Vous me faites envie. Chez nous c\'est encore tout blanc !!!

Bonne course pour cette première en 2009

Ivan

Bof, ici, c\'est pluie, pluie et pluie, je viens de rentrer de ma sorite --> trempé comme un cannard...

Salut Henri,

heureux de te lire. Vous avez de la chance dans le sud. Chez nous pour rouler il faut vraiment être motivé !!!

Tu as encore le cœur d\'un jeune cadet !!! Tu montes à 180, même pas mal :laugh:

Ivan

IVAN

Je me suis rassuré, lorsque je m\'entraine seul impossible de monter si haut (174 175 max)
par contre en groupe tu veux pas lacher et là le coeur monte monte....
il faut dire que j\'arrive pas à faire monter le coeur rapidement, il faut que l\'effort soit long ???
problème d\'amplitude peut être ???

Moi c\'est l\'inverse il monte tout de suite dans des modes stratosphériques! Mais je cois que c\'est parce que je suis jeune et que l\'endurance de base a pas été assez travaillée:whistle: donc pour l\'hiver prochain je forcerais sur le SG:angry:

salut

Pour te rassurer, moi non plus, je ne travaille pas l\'endurance de base, pas le temps.
Je commence à l\'envers, vélocité, force, intensité, et le foncier ensuite, j\'ai lu que cela pouvait se faire!!!!

Cela depuis deux ans et ça à l\'air de fonctionner, j\'ai des rèsultats similaires.

sportivement henri

ok merci du tuyau, j\'ai décidé de faire un cycle de foncier de toute façon de deux trois semaines même si ce n\'est plus trop le moment, et j\'éspère un peu sécher par la même, je verrais bien si j\'arrive à rester au contact cet été;)

aujourd\'hui 1°course de la saison,après être parti à 7,je fais troisième à l\'arrivée MERCI IVAN
j\'ai été facile toute la course j\'en suis même presque déçu de ne faire que 3,vivement la prochaine:cheer: