Vous faites quoi en ce moment ?

kikinou16 écrit:

aujourd\'hui 1°course de la saison,après être parti à 7,je fais troisième à l\'arrivée MERCI IVAN
j\'ai été facile toute la course j\'en suis même presque déçu de ne faire que 3,vivement la prochaine:cheer:

Salut,

COOOL BRAVO Cela sent les podiums pour la suite.

Merci Ivan tu rigoles, c\'est toi qui a gagné point barre

Ivan

aujourd\'hui 1°course de la saison,après être parti à 7,je fais troisième à l\'arrivée MERCI IVAN
j\'ai été facile toute la course j\'en suis même presque déçu de ne faire que 3,vivement la prochaine


C\'était où ?

Et puis fais gaffe, à commencer comme ça tu vas vite monter

papipop écrit:

aujourd\'hui 1°course de la saison,après être parti à 7,je fais troisième à l\'arrivée MERCI IVAN
j\'ai été facile toute la course j\'en suis même presque déçu de ne faire que 3,vivement la prochaine


C\'était où ?

Et puis fais gaffe, à commencer comme ça tu vas vite monter

:laugh:

Moi j\'ai bossé pour nos gars à l\'avant. Résultats, on en a fait partir 3 et l\'un d\'eux gagne. J\'ai beaucoup travaillé à aller chercher les tentatives d\'échappées et dans les montés. Du coup, j\'étais sec à 2 tours de l\'arrivé sur les 13 prévus. Je suis qu\'en période de pré compétition.

Ca c\'est du travail d\'équipe.

papipop écrit:

aujourd\'hui 1°course de la saison,après être parti à 7,je fais troisième à l\'arrivée MERCI IVAN
j\'ai été facile toute la course j\'en suis même presque déçu de ne faire que 3,vivement la prochaine


C\'était où ?

Et puis fais gaffe, à commencer comme ça tu vas vite monter

c\'était à Ribérac circuit de 3kms style tourniquet avec vent dans le dos sur la ligne pendant 1kms500 coup de cul de 50m(petit coup de cul hein!)ligne droite vent de face 1kms400 virage et de nouveau etc...etc...

pour la montée je pourrais pas attendre Horte et Tardoire fin juin c\'est trop loin:laugh: et puis j\'ai envie d\'emmerder Alain:laugh:

Ne t\'inquiète pas pour Alain, je lui fais vivre en ce moment des dimanche matin \"toniques\" . Et dimanche prochain, petie sortie \"denivellé\" dans le triangle Marthon - l\'Arbre - St Sornin. Il va apprécier la reprise des courses....

J\'ai mis de l\'essence dans mon diesel

J\'attends le dépanneur dans un bistrot à Genève !!!

Quel c.. ce Ivan

C\'est ballot,

Ceci dit, on a 2 voitures, l\'1 essence et l\'autre diesel, et comme je suis tête en l\'air, ça finira bien par m\'arriver un jour....

dborci écrit:

J\'ai mis de l\'essence dans mon diesel

J\'attends le dépanneur dans un bistrot à Genève !!!

Quel c.. ce Ivan

Il y a une tolérance au mélange. Si tu n\'as mis que quelques litres (40-50%), il n\'y a pas de pb.

As tu démarré ?

maltese écrit:

dborci écrit:

J\'ai mis de l\'essence dans mon diesel

J\'attends le dépanneur dans un bistrot à Genève !!!

Quel c.. ce Ivan

Il y a une tolérance au mélange. Si tu n\'as mis que quelques litres (40-50%), il n\'y a pas de pb.

As tu démarré ?

Plein essence Stop
Voiture kaput stop
Demande secours Stop
Bistrot 1h stop
Merci TCS stop

Ivan

papipop écrit:

Ne t\'inquiète pas pour Alain, je lui fais vivre en ce moment des dimanche matin \"toniques\" . Et dimanche prochain, petie sortie \"denivellé\" dans le triangle Marthon - l\'Arbre - St Sornin. Il va apprécier la reprise des courses....

entraînement difficile course facile

dimanche je vais à Ruelle, la touche d\'anais cet trop loin mais je sais pas le circuit pour Ruelle sinon bonne grimpette mon préféré c\'est Montbron-l\'Arbre celui là j\'aime pas c\'est long:cheer:

L\'Arbre sera normalement au programme, avant on aura grimpé la cote qui part du bourg de Champniers, puis on aura été grimpé Sers, jusqu\'aux maisons neuves, on desecndra sur Grassac, Marthon, on remontera sur Montbron puis l\'Arbre et on finira par le Maine Queyrant. Comme ça tout le monde sera content de revenir...

dborci écrit:

J\'ai mis de l\'essence dans mon diesel

J\'attends le dépanneur dans un bistrot à Genève !!!

Quel c.. ce Ivan

ben lundi j\'ai fait le contraire , j\'ai vidangé un reservoire, mon client à fait comme toi
Stéphane

Moi j\'ai remplie le bidon avec de la bierre, ben, j\'ai pas vidangé.
Non je déconne c\'est pas drole quand ça t\'arrives (et ça m\'est arrivé il y a quelques années)
Dimanche prochain 1ere course de l\'année.Rien que d\'y penser je suis déja à SV2 devant l\'écran.

Pour moi dimanche, ce sera semi marathon *
Je continue la semaine d\'après par une Ufolep pour préparer 15 jours après la Coulainaise.

Malgré un léger mal de gorges :dry: Hier les jambes ont répondu présent !!!

Cela envoyait du lourd sur la piste. 2 3 gros relais histoire de montrer le maillot FCMAX 180


Ivan

Il vous tarde de faire une course XC?
Faites donc un petit tour de circuit avec Coloma en attendant.

www.foromtb.com/f35/video-desde-el-casco-de-carl...o-2009-a-441163.html

Premierre course hier et premiere branlée de la saison.
E master 40,J\'avais 4 tours de circuit à faire.Les 2 premiers un peu à l\'arrache (dans les 3 premiers) ,un 3e tour de reve (d\'une fluidité incroyable) qui laissait penser que le podium etait envisageable,et un petage dans le dernier tour qui m\'a fait finir la course au radar.
Y a du boulot, quoi travailler je ne sais pas trop ,mais y a du boulot.
En senior, un beau duel entre Lejareta et Coloma,ce dernier gagne de justesse.

fred écrit:

Premierre course hier et premiere branlée de la saison.
E master 40,J\'avais 4 tours de circuit à faire.Les 2 premiers un peu à l\'arrache (dans les 3 premiers) ,un 3e tour de reve (d\'une fluidité incroyable) qui laissait penser que le podium etait envisageable,et un petage dans le dernier tour qui m\'a fait finir la course au radar.
Y a du boulot, quoi travailler je ne sais pas trop ,mais y a du boulot.
En senior, un beau duel entre Lejareta et Coloma,ce dernier gagne de justesse.

Tu sais cela peut très bien passer la prochaine fois !!!

C\'est du haut niveau non ? avec JPS et autres ?


Ivan

fred écrit:

Premierre course hier et premiere branlée de la saison.
E master 40,J\'avais 4 tours de circuit à faire.Les 2 premiers un peu à l\'arrache (dans les 3 premiers) ,un 3e tour de reve (d\'une fluidité incroyable) qui laissait penser que le podium etait envisageable,et un petage dans le dernier tour qui m\'a fait finir la course au radar.
Y a du boulot, quoi travailler je ne sais pas trop ,mais y a du boulot.
En senior, un beau duel entre Lejareta et Coloma,ce dernier gagne de justesse.

A propos Fred on attend le CR !!!

Raconte nous un peu comme cela se passe le Raid OffRoad Paca 55 !!!

Ivan

Je crois que tu te trompes de Fred là.
Moi c\'etait pas le Raid Off Road Paca 55.
C\'etait une course en Espagne à coté de Pampelune.C\'est sur que le niveau master est bon ,mais pas au niveau JPS .
Par contre en senior,tres tres gros niveau avec les 2 coureurs Espagnols selectionnés aux JO de Pekin.