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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- cycloflamand
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En regardant mes zones GC, chez moi un Gimenez çà donne 9x(1'@Z6 + 4'@Z4). Vu que mon Z4 débute à 21' et finit à 1h52 sur le graphe "CP", ce serait tricher de descendre en Z3 sur les 4' de contre exo...
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- cycloflamand
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- cyclo13
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j’étais partie pour me faire un cp5,suis pas allez bien loin ,envie de vomir,demi tour et reste couche sur le canapé
cadeau de ma femme ,je savais qu'il fallait que je fasse chambre a part
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- jfd_
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Temps nickel =>3h en début d'après-midi dans les coteaux Toulousains. Tenue courte et nickel alros que ce matin, petite gelée.
J'ai jeté un œil sur les sentiers mais malgré le beau temps depuis quelques jours, on est encore en février et dès que c'est à l'ombre, c'est bourré de glaise humide ces coteaux
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
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- gillesF78
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Je suis plutôt en forme.
Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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www.strava.com/activities/2169344456
Brouillard givrant et -4°C dans la plaine, presque 10°C à Gève... ça devient compliqué de gérer la neige béton puis la soupe dans la même matinée, mais boucle toujours aussi sympa (la Molière on oublie, à moins de décoller à 8h-8h30 direct). Ça sent le retour au 100% vélo sous peu
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- cyclo13
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apm j'ai pas pus résister avec ce beau temps petite sortie déblocage en vus du tour de l'hortus demain
je me suis rassuré,hier je suis reste coucher toute la journée,
les jambes vont pas trop mal ,a voir demain
1h30 et 400 den+
compte rendu demain soir
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- laurent.a
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- Circus
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- gillesF78
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J'en connais certains qui profitaient de leurs vacances en station pour rouler.
Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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Cela dit après 3h de skating à bonne allure je ne tente pas le vélo ^^ :
www.strava.com/activities/2171940273
Parti plus tôt qu'hier, moins transformé sur la fin (quoique) mais bien béton sur la voie blanche (liaison Méaudre-Autrans), pas bien damée tellement la couche est fine.
Pas sûr que cette route forestière soit encore praticable à skis le week-end prochain à l'allure où ça fond... gros plaisir et chouette technique néanmoins sur la matinée, comme souvent
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- cycloflamand
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- cyclo13
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ce matin départ pour valflaunes au nord de Montpellier, tour de l'hortus ,
1° course de l'année pour les coureurs de la région sois disant une cyclo,si vous aviez vus les avions affutes sec comme une
triques.
départ derrière motos a 25km/h a la descente et on lâche les fauves au début de la cote,au sprint ils sont partis les furieux
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
le paquet a explose pas de souci pour descendre la bosse ,le peloton existait plus.
ont s'est regroupe a une 10° et une fois chaud j'etait bien en jambes 4 t de 22km avec 320de den+ a chaque tours.
bon groupe que j'aurais pus lâché dans le dernier tour ,mais bon ça aurait servi a quoi ont a fini ensemble c'est aussi ça le cyclo sport.
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
sur le plan sportif 86km en 3h17 pour 1320den+
accessoirement je finit 3°de ma catg
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
un compagnon de route
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- jfd_
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- sandatos
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- cycloflamand
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- laurent.a
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- lebad
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- laurent.a
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