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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- stam
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J'espère que non, car son béton sera fichu s'il gèle, et de toutes façons son durcissement n'évolue pas en dessous de 5°C... ou alors la maison forestière est bien chauffée.- 1 camion toupie qui avait du couler son béton dans la maison forestière au col de la Charmette
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- gillesF78
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J'espère que non, car son béton sera fichu s'il gèle, et de toutes façons son durcissement n'évolue pas en dessous de 5°C... ou alors la maison forestière est bien chauffée.- 1 camion toupie qui avait du couler son béton dans la maison forestière au col de la Charmette
Bah alors :
- il a cramé inutilement du mazout pour monter au col
- il a coulé du béton inutilement
Dans tous les cas, c'est une bande de branquignols...
Région Grenobloise, GillesF78
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- stam
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- son béton n'a pas de rôle structurel,
- et il compte sur le manque de compétence de son client pour que ça passe crème.
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- gillesF78
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autre lien .
Je suppose que ça va devenir une espèce de chambre d'hote ou un "rbnb"...
Tout fout le camp.
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- Monseigneur38
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Ce lieu dit restera une grande énigme pour moi !
mais ça permet de faire un tour assez relax avec mon cousin qui revient tout juste des championnats du monde de BMX.

Une boucle de 80kms et 1600mD+. J’ai fini par mettre un peu les gants autour du lac de Paladru avec un vent de face bien frais.
Pour voir le soleil il fallait monter à Chamrousse aujourd’hui
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- Circus
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Visiblement, y a des nouvelles routes sur Watopia.
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- gillesF78
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Pour ceux qui veulent essayer un équivalent de Zwift, Training Peaks Virtual est gratuit jusqu'au mois de mars 2025.
www.trainingpeaks.com/virtual/
Pour ceux qui veulent l'équivalent de Wahoo X pour le vélo, Golden Cheetah "Training" est gratuit à vie...
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- albator83
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Je confirme que 2-3 trucs ont changé dans Zwift (presque 6 mois après ma dernière séance

On pourra en discuter plus avant dans le sujet dédié (si nécessaire) ; de mon côté j'étais étonnamment en jambes pour une reprise sur les rouleaux (ce n'est pas toujours le cas musculairement parlant, loin de là

www.strava.com/activities/12901370325
J'ai aussi validé mes nouveaux écouteurs Jabra à réduction active de bruit (Elite 4 : la gamme la plus basique) : pour "gommer" le bruit des rouleaux c'est assez bluffant, en plus de générer moins de transpiration qu'un casque extra-auriculaire (forcément)

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- gillesF78
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J'ai eu du givre/verglas dans la montée au dessus de Malleval.
Ma nouvelle selle "Fizik Antares R1 Open" me paraît pas mal du tout.
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- Christoph3
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- gillesF78
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- stam
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Conclusion : je suis à 4W près là où GC m'a dit que j'étais après la dernière séance de 15/45 - corrigé de la forme du jour, ça doit même être complètement juste. Je vais éviter de prendre pour parole d'évangile tout ce que GC me dit après des séances lactiques, mais la coïncidence est plutôt amusante.
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- stam
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Ce lieu dit restera une grande énigme pour moi !
En Limousin on est bien pourvus en noms de communes et lieux-dits farfelus, entre Arnac-la-Poste, la Porcherie, Grosland... je vous laisse juger de celui-ci :
C'est quand même complètement fou d'appeler un hameau "Châtaigne", non ?
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- kikinou16
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Auteur du sujet
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fin de la semaine hier avec un 100kms(106)
j'ai trouvé le bon rythme 2x Force HT/ Z2 HT 1h/sortie longue que je vais augmenter progressivement
Le sevrage est derrière moi
la perte de poids continue 91kgs fin août, 84 kgs aujourd'hui comme quoi quand le cerveau va, tout va

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- gillesF78
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- jfd_
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- teamdindon
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Moi, j'habite à côté de mon cul : mapcarta.com/fr/18389896
Moi aussi

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- gillesF78
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- albator83
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Aujourd'hui, j'ai fait une belle sortie dans le Vercors. Il faisait meilleur à Méaudre que dans la Vallée.
J'ai eu du givre/verglas dans la montée au dessus de Malleval.
Ma nouvelle selle "Fizik Antares R1 Open" me paraît pas mal du tout.
Le Vercors est souvent une bonne pioche en cette saison, à condition qu'il y ait du soleil sur le plateau.
L'ennui c'est qu'il faut en redescendre à un moment donné... et accepter de passer 20min au frigo (que ce soit par Engins ou St-Nizier, c'est tout à l'ombre désormais).
Même remarque sur le givre, dès qu'un endroit ne vois plus le soleil (ex : la petite combe vers Méaudre, avant d'embrayer vers la Croix-Perrin) c'est givré et/ou mousseux :
www.strava.com/activities/12914744964
Dimanche en Chartreuse le retour de Porte était un peu plus sympa et ensoleillé, bien que frisquet :
www.strava.com/activities/12922915475
Pour ma part le décompte des sorties longues en extérieur a commencé

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- Monseigneur38
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Criss Cross en 12x(2’/2’)
J’avais prévu de faire boucle classique dans le Vercors jusqu’à Lans en Vercors mais sans coupe vent pour la descente, j’aurai fini en Mister Freeze 🥶 donc demi tour à la fin de l’exo.
Le reste de la semaine va se faire sur HT…
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