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- Tu as fait quoi aujourd'hui???
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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- gillesF78
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J'ai fait une sortie express à I5 + I4 : Quaix - Clémencières
Région Grenobloise, GillesF78
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- StefB
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Aujourd'hui t'as fait quoi .... ou plutôt, cette nuit t'as fait quoi ?
Dégât des eaux en début de nuit, le reste de la nuit à la maternité, et voilà le 2e garçon parmi nous ! Tout va bien pour tout le monde !
Fatigué (déjà une nuit blanche, salaud !) mais ça baiiiiigne
A+ les VO2
Toutes mes félicitations !
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Monter une bosse avec un siège bébé, ça compte aussi pour l'entrainement
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- Charly42
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Aujourd'hui t'as fait quoi .... ou plutôt, cette nuit t'as fait quoi ?
Dégât des eaux en début de nuit, le reste de la nuit à la maternité, et voilà le 2e garçon parmi nous ! Tout va bien pour tout le monde !
Fatigué (déjà une nuit blanche, salaud !) mais ça baiiiiigne
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si non, pour moi:
hier 50min de cap en "cotes" et aujourd'hui 1h30 dans le vent sur route en F/V
à bloc!!!
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- icare
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De notre côté, ma miss et moi, pas de gamin mais vite fait avant et même après le couché de soleil deux ascensions du Forchat (un petit mont local juste au-dessus de Thonon) histoire de faire quelques efforts après le boulot et avant un week end qui n'a pas l'air bien folichon côté météo ...
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- phil
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- Zeo
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Félicitation aux heureux parents.
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De mon coté j'ai voulu profiter de cette belle soirée de
Direction Belledonne mais crevaison après même pas 2km... donc retour à la maison pour changer de roues.
Dans du 10% ça va moins bien avec les cosmic...
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
www.strava.com/activities/204926175/overview
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- gillesF78
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Quelles roues utilises-tu d'habitude pour la montagne ?
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- Zeo
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- franckydet
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Super nouvelle!! félicitation à la Maman et au papaAujourd'hui t'as fait quoi .... ou plutôt, cette nuit t'as fait quoi ?
Dégât des eaux en début de nuit, le reste de la nuit à la maternité, et voilà le 2e garçon parmi nous ! Tout va bien pour tout le monde !
Fatigué (déjà une nuit blanche, salaud !) mais ça baiiiiigne
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- papipop
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Aujourd'hui t'as fait quoi .... ou plutôt, cette nuit t'as fait quoi ?
Dégât des eaux en début de nuit, le reste de la nuit à la maternité, et voilà le 2e garçon parmi nous ! Tout va bien pour tout le monde !
Fatigué (déjà une nuit blanche, salaud !) mais ça baiiiiigne
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Félicitations,
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![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
En plus, c'est une date d'arrivée ou ça compromet pas ta saison, tu auras le temps de te remettre de tes futures nuits blanches...
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Pour revenir au post, fatigué et legerement malade, je ne sors pas me mouiller aujourd'hui d'autant qu'on fete mon anniversaire ce soir...
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- lebad
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Merci
Aujourd'hui t'as fait quoi .... ou plutôt, cette nuit t'as fait quoi ?
Dégât des eaux en début de nuit, le reste de la nuit à la maternité, et voilà le 2e garçon parmi nous ! Tout va bien pour tout le monde !
Fatigué (déjà une nuit blanche, salaud !) mais ça baiiiiigne
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Félicitations,une naissance un 9 octobre, y a pas mieux car ce sont les meilleurs qui arrivent ce jour là
En plus, c'est une date d'arrivée ou ça compromet pas ta saison, tu auras le temps de te remettre de tes futures nuits blanches...
Pour revenir au post, fatigué et legerement malade, je ne sors pas me mouiller aujourd'hui d'autant qu'on fete mon anniversaire ce soir...
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
T'as presque tout juste sauf que le message date d'hier... le 8 octobre ! Je te le pardonne
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Sinon, pour fêter ça, je suis sorti vite fait faire un peu de 30/30 et plein de bons sentiers descente avec le dernier venu (je parle de mon VTT, vous aurez compris...)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Enchainé avec du pouponnage , re -
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- CrossClimber
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Ajd séance de "Gimenez like" en course à pied. 7x(300m@i5-900m@i3) pour environ 36' de travail intéressant :yaisse:
par contre sensations médiocres...je ne sais pas si je suis partit un poil vite ou si j'étais fatigué mais en tout cas j'ai été mauvais et c'est confirmé par l'analyse, j'ai vite diminué mes vitesses
La désagréable sensation de courir "comme un veau" avec une foulée pas propre du tout sur les contre-exos.
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- stam
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Bon anniversaire !Félicitations,
une naissance un 9 octobre, y a pas mieux car ce sont les meilleurs qui arrivent ce jour là
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
Un certain John Lennon t'a précédé à cette date, c'est déjà pas mal !... (Tiens-toi éloigné de tous les fadas équipés d'armes à feu le 8 décembre)
... et félicitations à M & Mme Lebad !
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- stam
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Félicitations lebad
Ajd séance de "Gimenez like" en course à pied. 7x(300m@i5-900m@i3) pour environ 36' de travail intéressant :yaisse:
par contre sensations médiocres...je ne sais pas si je suis partit un poil vite ou si j'étais fatigué mais en tout cas j'ai été mauvais et c'est confirmé par l'analyse, j'ai vite diminué mes vitesses
La désagréable sensation de courir "comme un veau" avec une foulée pas propre du tout sur les contre-exos
Parti trop vite... Tu as calé tes distances sur le métrage Suunto ou toujours sur tes marques de piste cyclable ?
L'essentiel est de ne pas avoir faibli sur l'intensité du contre-exo.
PS: tu as vu dans movescount que tu peux charger automatiquement vers Strava ?
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- jbmorin
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Bon hiver, et bonne entrée de le club des "deux mioches à la maison", tu vas voir c'est pas deux fois plus chaud
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- CrossClimber
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J'ai gardé mes marques de la semaine passée (sauf pour la 7e ou je me suis basé sur le métrage Suunto vu que j'étais dans la ville).
Félicitations lebad
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par contre sensations médiocres...je ne sais pas si je suis partit un poil vite ou si j'étais fatigué mais en tout cas j'ai été mauvais et c'est confirmé par l'analyse, j'ai vite diminué mes vitesses
La désagréable sensation de courir "comme un veau" avec une foulée pas propre du tout sur les contre-exos
Parti trop vite... Tu as calé tes distances sur le métrage Suunto ou toujours sur tes marques de piste cyclable ?
L'essentiel est de ne pas avoir faibli sur l'intensité du contre-exo.
Ce qui est bizarre c'est que la semaine passée je tenais les 16.5-17.5 km/h sur les 6 minutes@i5, ici pas possible.
Sans trop vouloir chercher d'excuses, très peu de sommeil ces derniers jours (une nuit à 3h de sommeil suivi de 2 nuits de 6h...) je pense que ce manque de gnac est +/- lié.
ou alors c'est la séance de dimanche que je n'ai pas totalement digéré mais ça me parait assez loin qd même.
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- skippy
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- franckydet
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Beaucoup de pluie sur Lyon pfff donc travail force sous Max par série de 3 min
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- phil
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j'aarive pas à mettre la photo, skippy tu as un mail
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