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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- gillesF78
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Petite soirée entre collègues à Gève, l'occasion était trop belle de tenter le skating à la frontale :
www.strava.com/activities/447994315
Conditions de neige pas terrible (pas mal de verglas) et frontale trop juste, mais à refaire quand l'enneigement sera correct
Cool, j'ai (enfin) trouvé un compagnon pour faire des sorties skating nocturnes !
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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Sinon gros plaisir ce matin à Autrans, c'était le jour et la nuit (sans jeu de mot) avec jeudi soir :
www.strava.com/activities/448750581
Environ 15 bornes tracées au départ de Gève (Babois c'est mort) : verte, bleu et jaune praticable en partie, un peu de glace mais quasiment pas de cailloux... Finalement c'est meilleur que le week-end dernier, avec un gros boulot des techniciens locaux
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Bonne glisse, bonnes sensations, du soleil pour le premier 40 bornes de la saison... à part un peu plus de neige, que demande le peuple
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- YungPeli
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Magnifique tour avec des routes inédites pour monter vers la haute Corrèze. Cela faisait bien longtemps que je n'avais pas autant rouler et fais plaisir :)
www.strava.com/activities/448746939
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- jfd_
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- Rismis
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- zero_janvier
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Toujours le lundi qui grimpe (escalade en soirée) et 2 entrainements HT cette semaine avec reprise de la position mardi (faut bien se refaire le postérieur) avec 50' à I2 et hier force/vélocité pour renforcer la musculature du bas "par le mouvement". J'ai monté les Vector sur le HT histoire de pouvoir travailler très spécifiquement
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- Charly42
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à bloc!!!
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- servodep
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Et hop petit tour vite fait bien fait à jeun ce matin à la tres fraiche 1h/I3 bas en VTT
www.strava.com/activities/449263924
je remplacerais fraiche par froide, j'ai fait un petit tour moi aussi, j'ai bien cru que mes oreilles se gelaient
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Born to lose, live to win
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- lebad
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Je l'avais vu venir, et j'ai eu la chance de pouvoir troquer dimanche matin contre samedi aprem ! C'était top hier, super tour de Pilat, de 3h15. Fmax, on progresse, explosion de mon record de l'année à plusieurs reprises. Record absolu presque égalé. C'est cool d'avoir des bonnes sensations à nouveau après cette année moisie
Et hop petit tour vite fait bien fait à jeun ce matin à la tres fraiche 1h/I3 bas en VTT
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je remplacerais fraiche par froide, j'ai fait un petit tour moi aussi, j'ai bien cru que mes oreilles se gelaient
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Et aujourd'hui, HT "au chaud" avec de la force 5*5'.
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- albator83
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www.strava.com/activities/449403178
www.strava.com/activities/449555048
Mine de rien je n'avais plus sorti le vélo depuis trois semaines... mais le coup de pédale est toujours là, avec (déjà) quelques gains en force/gainage assis dans D+
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- CrossClimber
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Bonne ambiance et un peu moins de 35mn "au rupteur". J'ai frisé avec le pt de côté mais pu ré-équilibrer
circuit bien exigeant avec 2 montées dont une balayée par un sale vent...au dernier tour 2 mecs me reprennent juste avant, j'ai fait le coup du raton de cycliste qui me met à l'abri dans ce passage
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
au final un top 15 un peu innatendu mais les top guns de la région étaient pas là (bcp d'autres épreuves ce we), juste le vainqueur qui est impressionnant, il avait déjà fait une corrida de 10km la veille (en faisant déjà un temps canon)...ça doit être chaud pour enchainer ça en 2 jours.
www.strava.com/activities/449266745
maintenant place à une semaine complète de coupure avant de reprendre le programme "Alban"
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- papipop
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- Charly42
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- zero_janvier
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- zero_janvier
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Ça passe pas si mal
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- YungPeli
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Les sensations commencent à revenir !! c'est plaisant en si peu de temps :)
www.strava.com/activities/451087156
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- skippy
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On prend très cher
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- david38
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Reprise après 1 mois sans sport. Rupteur autour de 125 !
On prend très cher
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Rupteur autour de 125 ! ==> rupteur imposé par les médecins?
Courage!
Région Grenobloise
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- lebad
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Si je voulais râler, je dirais que les routes étaient un peu humides jusqu'à 10h !
Côté sport, du bon i2 pendant 3h15, 8 sprints Fmax, de la vélocité, de la danseuse peu véloce, grosse application à tourner rond, etc... bref on s'ennuie pas.
(puis gros gros repas "auberge espagnole" au boulot, ça c'est pour le côté pas sport ! Pu*** y en a pas un qui a été fichu d'amener du chocolat !! Merde, c'est Noël !?!)
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- Charly42
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Hier soir => Le réveil de la force
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![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Aujourd'hui je parts en voiture au taf pour pouvoir faire une séance de HT avant d'aller voir ma petite danser: 8km de bouchon, je passe par les mt du lyonnais, j'arrive avec 40min de plsu sur l'horaire à la maison
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Et le plaisir de voir ma petite danser (après avoir vue ensemble star wars hier soir
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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