- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
10 éme dans une passe cet aprèm!
Encore loupé la bonne .....
Dernière chance dimanche prochain !!
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Seb-@.
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2849
- Remerciements reçus 70
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
43km/280m d+ de petites routes avec le VTT à 25,9km/h de moyenne. Avec au rendez-vous vent soutenu de face (à l\'aller), pluie intermittente et température de l\'ordre de 10-11°C. Fallait avoir la motiv quoi
Yes JF, c\'est une bonne nouvelle ça !! Alors ca fait quoi de retrouver son spad ?
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- sydney roy
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 506
- Remerciements reçus 9
sydney roy écrit:
10 éme dans une passe cet aprèm!
Encore loupé la bonne .....
Dernière chance dimanche prochain !!
euh tu étais le dixième à faire une passe ??? la dame à du débit semble t\'il
![]()
ROHHHHH , dis donc !!
C\'est fini tout ça .....................
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11080
- Remerciements reçus 1191
Ben du bien c\'est certainJFD_ écrit:
43km/280m d+ de petites routes avec le VTT à 25,9km/h de moyenne. Avec au rendez-vous vent soutenu de face (à l\'aller), pluie intermittente et température de l\'ordre de 10-11°C. Fallait avoir la motiv quoi
Yes JF, c\'est une bonne nouvelle ça !! Alors ca fait quoi de retrouver son spad ?
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
Mig74 écrit:
Ben du bien c\'est certainJFD_ écrit:
43km/280m d+ de petites routes avec le VTT à 25,9km/h de moyenne. Avec au rendez-vous vent soutenu de face (à l\'aller), pluie intermittente et température de l\'ordre de 10-11°C. Fallait avoir la motiv quoi
Yes JF, c\'est une bonne nouvelle ça !! Alors ca fait quoi de retrouver son spad ?Mais je suis resté sur route pour ne pas trop tirer/faire vibrer l\'épaule. Je t\'admire de faire 1h30 de HT... Au bout de 25-30 minutes grand maximum, moi, je n\'en peux plus...
Bah il faut de la motiv, comme tu le dis si bien
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Sinon ce soir opération latex... dans les pneus hein
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Et s\'il y a un rayon de soleil (on ne sait jamais), je go sur le plateau de Gavot par la route et go tester le bike sur les chemins du plateau
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 781
Il se peut que tu sois à plat ce matin (enfin, je veux dire ton pneu. A moins que tu n\'aies poursuivi l\'opération latex tard dans la soirée). Le processus d\'étanchéité prend parfois un peu de temps. En revanche, il est grandement accéléré si tu roules... Ca doit aider à mieux répartir le latex.
Donc rouler aujourd\'hui est une bonne idée, mais prends ta pompe pour être sûr et surveiller.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
Mig,
Il se peut que tu sois à plat ce matin (enfin, je veux dire ton pneu. A moins que tu n\'aies poursuivi l\'opération latex tard dans la soirée). Le processus d\'étanchéité prend parfois un peu de temps. En revanche, il est grandement accéléré si tu roules... Ca doit aider à mieux répartir le latex.
Donc rouler aujourd\'hui est une bonne idée, mais prends ta pompe pour être sûr et surveiller.
Pour l\'arrière c\'est bon, il a rien perdu. Par contre pour l\'avant c\'est une autre histoire. Je me demande aussi si j\'en ai mis assez, je vais voir si je dois en ajouter un chtiot peu.
Sinon j\'attaque le montage du Merida aujourd\'hui
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 781
lebad écrit:
Mig,
Il se peut que tu sois à plat ce matin (enfin, je veux dire ton pneu. A moins que tu n\'aies poursuivi l\'opération latex tard dans la soirée). Le processus d\'étanchéité prend parfois un peu de temps. En revanche, il est grandement accéléré si tu roules... Ca doit aider à mieux répartir le latex.
Donc rouler aujourd\'hui est une bonne idée, mais prends ta pompe pour être sûr et surveiller.
Pour l\'arrière c\'est bon, il a rien perdu. Par contre pour l\'avant c\'est une autre histoire. Je me demande aussi si j\'en ai mis assez, je vais voir si je dois en ajouter un chtiot peu.
Sinon j\'attaque le montage du Merida aujourd\'hui
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- guillaumedu17
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 835
- Remerciements reçus 6
je viens de me faire 40 longueur de piscine
En longueur de 25 ou 50
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Pour ma part aujourd\'hui 1H30 900m D+ en monoplateau de 38 avec 11-32 ( >> sortie force et seuils )
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
philbon écrit:
je viens de me faire 40 longueur de piscine
En longueur de 25 ou 50
Pour ma part aujourd\'hui 1H30 900m D+ en monoplateau de 38 avec 11-32 ( >> sortie force et seuils )
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- guillaumedu17
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 835
- Remerciements reçus 6
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Pas de doute il va falloir passer en mode hiver.
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Ivan
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Eric
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1814
- Remerciements reçus 82
1h45 45 bornes pour éliminer les abus d\'hier soir
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Amicalement Eric
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2391
- Remerciements reçus 160
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- servodep
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1383
- Remerciements reçus 48
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
L\'après midi perçage de trous en rafale dans les murs pour accrocher des cadres (ce que femme veut....dieu le veut)
Born to lose, live to win
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Sfay
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1297
- Remerciements reçus 46
Surtout après une matinée velo...L\'après midi perçage de trous en rafale dans les murs pour accrocher des cadres (ce que femme veut....dieu le veut)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.