Tu as fait quoi aujourd'hui???

skippy écrit:

Charly42 écrit:

levé encore trop tard pour rouler à la fraiche... je me réveil, mais je me sens encore crevé .. partie à 9h30 pour sortie VTT, objectif: o, verra suivant les sensations: pas bonnes du tous, rien dans le sac le gars: donc sortie I2 comme je peux, impossible de forcer, rien dans de rien dans les jambes
2h20 VTT... et mal de jambes toute l’après-midi
www.strava.com/activities/339453719

Ben si t'es vraiment cuit ne fait rien

tu crois ? j'ai prévus petite sortie <I1 1h juste tourner les jambes

Charly42 écrit:

tu crois ? j'ai prévus petite sortie <I1 1h juste tourner les jambes

<i1 ? C'est parfait, tu es en ligne avec Skippy : i0, canap', repos, tu appelles ça comme tu veux, mais tu ne bouges pas !
Perso, j'aime bien aller au taf à vélo avec le nez en l'air et en faisant des zigzags quand j'ai rien dans vérins. Ca fait 2x15', pas de quoi se fatiguer, et il y a moyen de bien se changer les idées.

Fin d'une grosse semaine pour moi, plus de 14 h de vélo cette semaine, bien encaiissées, avec une sortie de 3h dans le vent en solo; Ca fait du bien de reborner un peu

www.strava.com/activities/339504233

stam écrit:

Charly42 écrit:

tu crois ? j'ai prévus petite sortie <I1 1h juste tourner les jambes

<i1 ? C'est parfait, tu es en ligne avec Skippy : i0, canap', repos, tu appelles ça comme tu veux, mais tu ne bouges pas !
Perso, j'aime bien aller au taf à vélo avec le nez en l'air et en faisant des zigzags quand j'ai rien dans vérins. Ca fait 2x15', pas de quoi se fatiguer, et il y a moyen de bien se changer les idées.

je plussoie, pourquoi de pas attendre de récupérer, et mettre plus d'intensités dans les prochaines sorties

1h30 de i3+ tenu hier sur du plat, ça donne un peu l'impression de monter le Cenis mais sans avoir la récompense des paysages au sommet

niw écrit:

stam écrit:

Charly42 écrit:

tu crois ? j'ai prévus petite sortie <I1 1h juste tourner les jambes

<i1 ? C'est parfait, tu es en ligne avec Skippy : i0, canap', repos, tu appelles ça comme tu veux, mais tu ne bouges pas !
Perso, j'aime bien aller au taf à vélo avec le nez en l'air et en faisant des zigzags quand j'ai rien dans vérins. Ca fait 2x15', pas de quoi se fatiguer, et il y a moyen de bien se changer les idées.

je plussoie, pourquoi de pas attendre de récupérer, et mettre plus d'intensités dans les prochaines sorties

... bon j'ai été rouler 1h, mais ultra cool, comme Stam, cela ma bien aéré... bon j'avoue, j'ai fais quelques sprint cours en velocité.. (7/8) c'est bien passé... aller je vais me faire un peu I0 maintenant

Recup passive ( i0 Charly) apres la dernière séance à pied hier 16 km allure libre, bonnes sensations.
Demain dernière sollicitation vélo J-4 ....

Sfay écrit:

Recup passive ( i0 Charly) apres la dernière séance à pied hier 16 km allure libre, bonnes sensations.
Demain dernière sollicitation vélo J-4 ....

tu fais quoi ce WE?

jfd_ écrit:

Edit Bis : Ayé, j'ai retrouvé le sujet ouvert il y a quelques semaines : Par ici

Me semblait bien avoir lu quelque chose sur un truc de malade

1h10 de HT avec un mini Gimenez (5 blocs à la place des 9 recommandés) histoire d'inaugurer ce genre d'exo sans trop charger mon épaule non plus. Commencé alors que le soleil était déjà couché, fini de nuit (à l'instant en fait). Le frais, c'est pas mal aussi. Allez, douche et dodo !

zero_janvier écrit:

jfd_ écrit:

Edit Bis : Ayé, j'ai retrouvé le sujet ouvert il y a quelques semaines : Par ici

Me semblait bien avoir lu quelque chose sur un truc de malade

1h10 de HT avec un mini Gimenez (5 blocs à la place des 9 recommandés) histoire d'inaugurer ce genre d'exo sans trop charger mon épaule non plus. Commencé alors que le soleil était déjà couché, fini de nuit (à l'instant en fait). Le frais, c'est pas mal aussi. Allez, douche et dodo !

Un Gimenez juste avant dodo c'est pas gagné

Jury de délibération du bac à Annemasse : les villes et les axes routiers c'est l'enfer sur terre en ce moment donc après soirée lac léman : le paradis !

skippy écrit:

Un Gimenez juste avant dodo c'est pas gagné

Un petit Gimenez Le marchand de sable est passé en moins de 5 minutes, le sommeil n'est pas un problème pour moi, même après du sport bien tapé Mais c'est pas le cas de tout le monde, j'en suis conscient.

icare écrit:

Jury de délibération du bac à Annemasse : les villes et les axes routiers c'est l'enfer sur terre en ce moment donc après soirée lac léman : le paradis !

Aha :) T'étais président du jury ?

Réveillé tôt ce matin, donc, je prends le bike et explore des routes de campagne, petite frayeur quand j'ai cru me perdre, mais en fait, j'ai retrouvé la route et suis arrivé à l'heure au taf

www.strava.com/activities/340776210

gillesF78 écrit:

icare écrit:

Jury de délibération du bac à Annemasse : les villes et les axes routiers c'est l'enfer sur terre en ce moment donc après soirée lac léman : le paradis !

Aha :) T'étais président du jury ?

Non, c'est ma 1ère participation, simple correcteur... Mais j'ai encore pris une nouvelle claque en découvrant un nouvel aspect des coulisses du fonctionnement de cette grosse machine ...

Ce matin c'étaient les résultats : c'est beau (et naïf ) les scènes de joie des candidats ! Au retour j'ai tenté entre midi et deux une sortie vélo mais la chaleur c'est vraiment plus fort que moi

www.strava.com/activities/341135059

sortie sous une chaleur écrasante...

A dormir l'appart grand ouvert, je me couche avec la nuit et me lève avec le jour... du coup double Montaud à jeun, presque à la fraîche :
app.strava.com/activities/341460002

Super agréable, sensations bizarres dans la première ascension ; meilleures sur l'autre versant.
Nettement mieux que de rouler en soirée par 35°C

Merci Eole

www.strava.com/activities/341602147/overview