Tu as fait quoi aujourd'hui???

'lut les copains,

Echec de mon objectif de faire le tracé dans sa globalité de la Viking 2019 dans un temps acceptable de -5h. que je m 'était fixé : www.viking76.org/images/v76_projet_parcours_2019_99.gif

Pbl de dérailleur + 2 crevaisons pour 1 chambre à air, retour maison en voiture!
De toute façon, je pense que je n 'aurais pas fini par le parcours initial,
Coté positif, j'ai monté de très belle cotes, tout en gestion, car connaissant la route par mon job, je savais ce qui m 'attendais! Dans chaque montée j'ai eu la sensation de ne pas me "trainer". Ca c'est le bon point!

A refaire, car le parcours est vraiment dur mais beau !

67,58km/2:58:33/699mD+

bonsoir
c'est un bon début tu est sur la bonne vois et te prends pas la tête

cyclo13 écrit:

bonsoir
c'est un bon début tu est sur la bonne vois et te prends pas la tête

Oh mais je ne me prend pas la tête. C'est juste une réalité, l 'objectif n 'est pas tenu mais ce n 'est pas pas grave. Dans 2 mois, je le retenterai. Si ça ne passe pas à la prochaine, je le re-retenterai à nouveau...
De toute façon, c 'est dans les échecs que l 'on apprend le mieux, moi, j'dis!

Mais c'est bon quand même, j 'ai pris bien du plaisir à grimper ces montées!

honnetement, tu n'en étais pas si loin, tu étais juste à une boucle de référence 1h15 environ à rajouter !

Par contre il va falloir fiabiliser ton destrier !

laurent.a écrit:

honnetement, tu n'en étais pas si loin, tu étais juste à une boucle de référence 1h15 environ à rajouter !

Par contre il va falloir fiabiliser ton destrier !

Oh que oui , c'est vrai qu'il me restait un "petit" 30km sur le parcours initial, quand j 'ai dévié pour rejoindre madame.
La double crevaison, s'explique à mon avis d'un mauvais nettoyage du pneu et le dérailleur, je sais pas ce qui à merdé pour que ça bloque.
Je verrai au jour demain.

Double crevaison, ça m'est arrivé vendredi après-midi ... J'étais parti pour une belle sortie de plus de 100km avec deux cols et j'ai crevé au début de la descente du premier une première fois. N'ayant pas d'autres chambres après changement, j'ai décidé de rebrousser chemin par précaution (pas envie de demander, au cas où, à Madame de venir me récupérer à plus de 40 bornes de la maison). Re crevaison à 3km de la maison, fini sur la jante.
Pour évacuer la frustration, à peine le vélo posé, suis allé faire 10km en CàP alors que je n'avais pas couru vraiment depuis octobre. J'ai battu mon record de temps sur la distance ...

Une 1/2h de récup' sur Zwift.

1h15 de Zwift ce soir, sans exo.

Circus écrit:

1h15 de Zwift ce soir, sans exo.

'soir,

Pas trop long ?

Moi? Mes 4.86km A/R de Vélot Taff...mais tout en " moulinant"...fait du bien aux cuisses!

Petit écrit:

Circus écrit:

1h15 de Zwift ce soir, sans exo.

'soir,

Pas trop long ?

Moi? Mes 4.86km A/R de Vélot Taff...mais tout en " moulinant"...fait du bien aux cuisses!

Non, pas du tout, avec Zwift tu ne vois pas le temps passer. C'est assez extraordinaire...

Circus, p'tit bn : Mouais, mais d'un certain côté, plus c'est long, et plus c'est bon... Non ?

gillesF78 écrit:

Circus, p'tit bn : Mouais, mais d'un certain côté, plus c'est long, et plus c'est bon... Non ?

'lut,

Si c'est une côte, pas sûr!

Si si tu verras ... Si t'es un vrai diesel comme moi, tu te sentiras seulement bien au bout de 30' de montée ...

Hier, intervalles I5/I4/I2 x 3 en montée pour 37km, 764 D+ et 1h26. J'ai poussé la dernière rep à I4 jusqu'au sommet de la montée en zappant la partie I2.

Aujourd'hui, ce sera petite récup en exter si possible sinon sur Zwift ce soir.

bonsoir
c'est le printemps chez nous grand soleil
l'idéal pour pratiquer le vélo dans les alpilles
bon groupe avec quelques costauds pour nous faire
mal aux jambes
114 km en 4h 30 dn+ de 890m
strava.app.link/HgFZx9D8veb

gillesF78 écrit:

Circus, p'tit bn : Mouais, mais d'un certain côté, plus c'est long, et plus c'est bon... Non ?

"Vasyl souffre, Vasyl aime ça !!"


A part ça, 90 bornes avec le club. J'ai pas sauté dans l'unique bosse J'y ai fait mon premier CP5 de l'année à 336w et 197 puls.
Les derniers 25 bornes tout seul : arrêté pour un petit besoin, ils sont repartis sans moi...

IceMole écrit:

Si si tu verras ... Si t'es un vrai diesel comme moi, tu te sentiras seulement bien au bout de 30' de montée ...

Hier, intervalles I5/I4/I2 x 3 en montée pour 37km, 764 D+ et 1h26. J'ai poussé la dernière rep à I4 jusqu'au sommet de la montée en zappant la partie I2.

Aujourd'hui, ce sera petite récup en exter si possible sinon sur Zwift ce soir.

'soir (Vinz') Diesel

Oh ben ça risque pas, chez nous les montées n 'excède pas les 3km (enfin c 'est las plus grande que j 'ai fait ce dimanche), alors 30' je risque pas d'être chaud!

Sinon, mon véloTaff de comme d'hab.

Circus écrit:

..../..
Les derniers 25 bornes tout seul : arrêté pour un petit besoin, ils sont repartis sans moi...

C'est pour ça que je n 'aime pas les "cloubs"...Le genre de comportement qui n 'est pas sympa du tout!

C'est pour ça que je n 'aime pas les "cloubs"...Le genre de comportement qui n 'est pas sympa du tout!
mais non manque d'organisation on s'arrête tous ensemble

cyclo13 écrit:

bonsoir
.../...

Belle sortie par ce beau temps, c'est chouette de rouler sous le soleil !!

Petit écrit:

Circus écrit:

..../..
Les derniers 25 bornes tout seul : arrêté pour un petit besoin, ils sont repartis sans moi...

C'est pour ça que je n 'aime pas les "cloubs"...Le genre de comportement qui n 'est pas sympa du tout!

En fait, on était trois groupes : les juniors et les forts étaient partis sur une autre route faire leurs exos, les cadets arrivaient d'un autre côté, et moi je ramenai les plus faibles (dont moi) d'un autre côté. Au point de ralliement, je suis allé pisser discrètement et, évidemment, c'est à ce moment-là que sont arrivés les deux autres groupes qui ne se sont pas arrêtés. Les jeunes de mon groupe, habitués à ce qu'on gère tout pour eux, n'ont pas regardé si j'étais là...