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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- zero_janvier
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A peine rentré, j'ai profité de ma sortie "tranquille" pour monter un peu sur 1000m. Faut que je tente une sortie à 2000m tranquille ce week-end. Mais l'agenda
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- laurent.a
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Les bonnes sensations du moment sont confirmées, avec des chronos qui se rapprochent du top10 Strava sur les grimpées majeures du coin:
www.strava.com/activities/674242538
Encourageant, je pense que je recolte les fruits de de 6 semaines de travail intensif sur HT (convalescence clavicule) puis 6 semaines de force ( mon gros point faible), -2kg sur la balance / ancien poids de forme, et 2 semaines de vacances actives sans velo sportif !
A voir ce que ca va donner en VTT
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- stam
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Au passage, j'ai compris d'où venait le petit joint torique que j'ai retrouvé par terre dans l'atelier : de mon adaptateur de cartouche CO2... J'ai quand même réussi à ne pas laisser échapper tout le gaz et à remettre 2 bar dans le pneu. Ca fait pas lourd dans un 23mm, j'ai fait les 10 derniers 30/30 le cul sur la selle sans bouger.
Ce matin 50' de càp à i1.
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- hello
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belle sortie que je souhaitais faire depuis un moment de magnifique paysage et un joli col au compteur
www.strava.com/activities/676710978
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- papipop
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Dimanche 02h40 de vélo à i2 et enfin, 1h25 de CAP à i1/i2 hier matin.
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- birdie
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Ca suit le Lautaret, le Granon, le Défi du Galibier + quelques sorties VTT plus tôt dans le séjour. A venir, mon traditionnel AR Valloire.
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- stam
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-1h10 avec 12x puis 15x[54" i5-/26" i2],
-1h05 avec des éducatifs, du Gibala x7 et 10' de 30/30. C'est encore ce genre d'exos qui passent le mieux quand l'envie n'y est pas...
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- C_mic07
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www.strava.com/activities/679094986
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- Juan
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Samedi course pass'cycliste avec une bonne bosse. De la chaleur, et un dérailleur mal réglé : Oui, j'ai la bonne idée de changer mon câble la veille...
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Lundi, je recommence mais cette fois avec les 3ème caté avec un parcours difficile de 7 boucles différentes passant à chaque fois par la ligne d'arrivée. Je trouve le concept sympa, on a pas l'impression de tourner en rond et pour l'organisateur je pense que la la logistique est plus simple. Comme, je frotte super bien je passe tout le début de course derrière, impossible de remonter avec en plus une belle petite chute pas loin de moi qui me refroidit.
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Vraiment heureux car je n'ai jamais obtenu un aussi bon résultat avec les 3ème caté et je profite de ma bonne forme du moment.
www.strava.com/activities/674885742
www.strava.com/activities/677239239
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- stam
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Aujourd'hui 2h15 de vélo avec du travail à VO2max (3x8x[54" i5-/26" i2]), plutôt pas mal vu mon niveau de motivation du jour. Quelques sprints Fmax aussi qui m'ont montré que je n'avais pas grand chose dans les chaussettes, pourtant j'ai vu des étoiles. Il est temps de relâcher...
Sur mon chemin j'ai vu un nombre tout à fait inhabituels de camping-cars venus m'encourager, et des gendarmes aux principaux carrefours ; après avoir réalisé que je n'avais pas fait part de mes intentions dans le post "et tu fais quoi demain...?", j'en ai déduit que le Tour du Limousin allait passer par là. Ce qui m'enlève définitivement tout regret de ne pas avoir tenté de KOM.
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- papipop
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![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Bon, hier soir 2h05 de vélo à i2 avec un peu de force max....
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- birdie
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- papipop
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- Juan
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Je fais la course mais en m'économisant, finalement on part à 4 à deux tours de l'arrivée. Dans le dernier tour un gars part seul, j'ai voulu jouer au plus malin
![:velochute: :velochute:](/media/kunena/emoticons/velotombe.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Aujourd'hui, une récup de 3h30 à la découverte de nouvelles routes dans le nord Sarthe.
www.strava.com/activities/684859064
www.strava.com/activities/684332845
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- servodep
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De la bombe cette fourche, bravo Shift Up, j'ai attaqué les bordures de trottoirs frontalement sans lever le cul de la selle, çà passe sans secouer (et pourtant j'ai les cervicales en vrac après une semaine de chantier de forçat )
A force de sauter dans tous les sens comme un cabri, ce qui devait arriver arriva...!
je me penche pour prendre mon bidon et je sens un liquide visqueux sur le dit bidon ; l'amorto Fox Propedal Triad pisse toute son huile par la molette rouge
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
j'en ai marre parfois de la mécanique, il y a toujours quelque chose qui ne va pas
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
encore des euros qui vont s'envoler
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- Charly42
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Aujourd'hui j'ai testé ma fourche DT swiss modifiée par Shift Up sur mon Spé Stumpjumper sur lequel j'avais changé TOUS les roulements et les axes de la suspension FSR
De la bombe cette fourche, bravo Shift Up, j'ai attaqué les bordures de trottoirs frontalement sans lever le cul de la selle, çà passe sans secouer (et pourtant j'ai les cervicales en vrac après une semaine de chantier de forçat )
A force de sauter dans tous les sens comme un cabri, ce qui devait arriver arriva...!
je me penche pour prendre mon bidon et je sens un liquide visqueux sur le dit bidon ; l'amorto Fox Propedal Triad pisse toute son huile par la molette rouge![]()
![]()
j'en ai marre parfois de la mécanique, il y a toujours quelque chose qui ne va pas
encore des euros qui vont s'envoler
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
à bloc!!!
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- jfd_
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- servodep
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@serfvodep : avec un Triad Propédal, ce n'est pas hyper-surprenant ce genre de souci. C'est en gros le seul amorto à fiabilité quelque peu douteuse avérée chez Fox surtout sur certains millémismes.
oui, c'est ce que j'ai constaté en allant sur divers forums hier soir
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- Peio
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De belles vacances en Pays Basque, bcp de vélos, ça roule fort en pays basque Sud, un pays de machines (avec de superbes machines)
Qq cols, dont un petit bijou, Bosmendieta, qui rentre en 10ème position de mon classement !
Y a pas à dire le vélo c'est chouette pour les vacances!
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- albator83
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www.strava.com/activities/687339651
petit défi du jour : Luitel+Chamrousse en fin de sortie, en pleine chaleur avec un zeste de fatigue accumulée à i2/i3... ça passe bien avec l'alimentation adaptée
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
néanmoins je trouve l'ascension vers Chamrousse toujours aussi monotone après le Luitel : pas étonnant que ce soit mon premier passage en 2016 (au moins il faisait presque frais là-haut).
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