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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- ArnaudF.
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- lebad
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Aujourd'hui, la moitié du retour maison a été fait en vélo et je crois que c'est ma plus longue sortie solo. Bien belle dans les montagnes du Forez, et les routes de la cyclo des Copains :
www.strava.com/activities/666575634
Peu avant, dans la semaine, un tour du Sancy. Encore une fois, superbe. Ces alpages sont magnifiques et apaisants et c'est tellement agréable de ne ressentir aucune pression des automobilistes !!
www.strava.com/activities/666575554
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- Charly42
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Hier j'ai fait une course VTT en endurance, mais en solo (déjà faite avec lebad en duo) . 5km, pas reposant du tout, en prise tout long.
Dés le depart je peux pas suivre le groupe de tête, pourtant un des gars, je le battais en début de saison... puis au bout d'1h je me fait doublé par un master5 bien connus
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Au final 2h10, à bloc, une 5ème place, mais à 8min de mon concurrent habituelle....
- bon j'ai coupé 15jours
- j'étais aps au top en juin bien fatigué
mais cela n'explique pas tout cela,
j'ai donc décidé de dépoussiérer la balance ....
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
![:velochute: :velochute:](/media/kunena/emoticons/velotombe.gif)
On va "essayer " de reprendre les choses en mains
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
à bloc!!!
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- Juan
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Quelques belles sorties ! Surtout dans les Cévennes, pas un mètre de plat, plein de petites routes tranquilles ! J'ai ai profité pour batte mon CP20: 306W, peut être encore un peu de marge...
Au cours de la première semaine la pile de mon P2M a lâché. J'ai donc fait toutes les sorties suivantes sans capteur. Finalement ça fait du bien de débrancher de temps en temps aussi !
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Surtout lorsque l'on est dans une belle région que l'on découvre !
Aujourd'hui retour en Normandie, pour me finir, un peu de PMA 3*(10*(35/25)). La première série est passée super bien (trop sans doute), j'en ai bavé dans les suivantes !
Place à la récup maintenant!
www.strava.com/activities/667407805
www.strava.com/activities/664176371
www.strava.com/activities/660005273
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- jfd_
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Ah ben voilà l'explication : la couche de poussière qui a fait foirer la pesée ....../...
- bon j'ai coupé 15jours
- j'étais aps au top en juin bien fatigué
mais cela n'explique pas tout cela,
j'ai donc décidé de dépoussiérer la balance ....![]()
![]()
![]()
![]()
+4,5kg par rapport à mon poids de forme... ceci explique cela.
On va "essayer " de reprendre les choses en mains
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
C'est une vraiment très jolie zone les Cévennes. Testées et approuvées mais dans une zone différente lors d'un WE VO2 il y a deux ansDe mon côté aussi retour de vacance dans les Gorges du Tarn et dans les Cévennes.
Quelques belles sorties ! Surtout dans les Cévennes, pas un mètre de plat, plein de petites routes tranquilles !
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Sinon, bonne sortie VDM (Vélo De Montagne) d'un peu plus de 6h. Magnifique journée pas trop chaude en altitude et excellent luminosité
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- papipop
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- C_mic07
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De mon côté aussi retour de vacance dans les Gorges du Tarn et dans les Cévennes.
Quelques belles sorties ! Surtout dans les Cévennes, pas un mètre de plat, plein de petites routes tranquilles ! J'ai ai profité pour batte mon CP20: 306W, peut être encore un peu de marge...
Au cours de la première semaine la pile de mon P2M a lâché. J'ai donc fait toutes les sorties suivantes sans capteur. Finalement ça fait du bien de débrancher de temps en temps aussi !
Surtout lorsque l'on est dans une belle région que l'on découvre !
Aujourd'hui retour en Normandie, pour me finir, un peu de PMA 3*(10*(35/25)). La première série est passée super bien (trop sans doute), j'en ai bavé dans les suivantes !
Place à la récup maintenant!
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Oui sympa les Cévennes ! ça ressemble beaucoup a mon terrain de jeu
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- laurent.a
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Reprise ce jour en VTT, les jambes vont bien, le cardio aussi, reste quand meme à retrouver le rythme !
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- Circus
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Une cyclo hier pour moi aussi, la Barousse-Balès. 140 bornes, 3 cols (Balès, Peyresourde et Azet) pour 3000 de D+. J'y vais en ayant le foncier mais sans prépa spécifique pour la montagne où de tout manière je monte comme une enclume
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
102è sur 158 classés en 23,3 selon le chrono de l'organisation (23.9 pour moi, une question de kilométrage différent). En gestion dès la côte de Siradan et le Balès, dans un gros niveau d'ensemble, comme chaque année. C'était visiblement la bonne stratégie (à mon modeste niveau) comme le dernier col et le retour l'ont montrée. Je n'ai doublé du monde que dans l'Azet, reprenant une 20aine de place. Retour bien physique une fois les cols franchis avec beaucoup de boulot réalisé en tête d'un groupe du petit parcours que nous avons rejoint à 3 du grand. Quelques petits débuts de crampes sur la fin seulement.
Temps magnifique, des participants très sympas sur le parcours, un repas en très bonne compagnie et une discussion les pieds dans l'eau avec les gars du BOC qui restera dans les annales
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- jfd_
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- Circus
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Pas trop pénible entre Arreau & Rebouc un WE où la circulation n'était pas au plus bas?
Non, malgré le vent de face on est allés assez vite et les bénévoles ont bien fait leur boulot aux croisements. Après, tu poserais la question aux automobilistes, ils ne te répondraient certainement pas la même chose... En tout cas personne ne nous a frôlés ni klaxonnés. On était un petit groupe de 8/9 assez disciplinés et on a vraiment tourné qu'à 3 sur cette grande route.
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- papipop
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- stam
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- jfd_
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![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- papipop
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- laurent.a
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- Charly42
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Sensations moyennes (pas de miracle le velo des que tu prends 2/3kilos tu le payes cache!!).
Si non, j'ai reçus ma TDS télescopique
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
à bloc!!!
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