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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- cyclo13
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2h dans le village pour 54 km... sans tomber...
c'est bien tu progresse
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
sinon 50mn sur zwift en z2 pour récupérer
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- cyclo13
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et alors personne roule vous êtes pas malade au moins
pour moi j'attaque ma 3°semaine du programme fondo
50 mn + 10 mn retour au calme
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- Petit Bn
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40mn de HT, sans but précis à part celui d'essayer ma cassette neuve.
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- Charly42
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à bloc!!!
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- antounes
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- antounes
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Cet après-midi 3x8x30"/30", en revanche là c'est passé comme une lettre à la poste même bien au-delà des 110% de PMA. Comme quoi il ne faut pas trop se poser de questions parfois, les séances se suivent...
![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
Tout ça sur Zwift, j'aime bien ça me distrait
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- cycloflamand
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![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
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- laurent.a
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![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- Charly42
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2h50 de vtt 39km 1300d+ à la decouverte de nouveaux sentiers dans un rayon de 10 km... Ca a du bon la dictature actuelle
Tu as dejà été dans une dictature?? moi oui, j’étais gamin, et je m'en rappel encore!
En dictature tu respecterais va les 1km/1h
à bloc!!!
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- Petit Bn
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Une séance de vélocité (40mn) mais sans jambes, c'est pas simple. J'ai donc suivi le programme mais avec 10tr/mn de moins sur la séries du milieu
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- gillesF78
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Mon cardio est monté à 185 bpm... (de pire en pire).
J'en ai ras le bol de tout ça.
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Métriques
CTL: 53
ATL: 35
TSB: 17
RR: -2
xPower (watts): 323
Intensité relative: 0.950
BikeScore™: 65
Puissance moyenne (watts): 278
Puissance moyenne sans les arrêts (watts): 278
Puissance moyenne sans roue libre (watts): 278
IsoPower (watts): 332
Région Grenobloise, GillesF78
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- cycloflamand
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J'en ai ras le bol de tout ça.
Une petite coupure s'impose, non ? Jusqu'à samedi seulement
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- antounes
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43 minutes de HT : Sufferfest a very dark place en supprimant la partie échauffement...
Mon cardio est monté à 185 bpm... (de pire en pire).
J'en ai ras le bol de tout ça.
Métriques
CTL: 53
ATL: 35
TSB: 17
RR: -2
xPower (watts): 323
Intensité relative: 0.950
BikeScore™: 65
Puissance moyenne (watts): 278
Puissance moyenne sans les arrêts (watts): 278
Puissance moyenne sans roue libre (watts): 278
IsoPower (watts): 332
Marrant, c'est quelle course ?
![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
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- antounes
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- gillesF78
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43 minutes de HT : Sufferfest a very dark place en supprimant la partie échauffement...
Mon cardio est monté à 185 bpm... (de pire en pire).
J'en ai ras le bol de tout ça.
Métriques
CTL: 53
ATL: 35
TSB: 17
RR: -2
xPower (watts): 323
Intensité relative: 0.950
BikeScore™: 65
Puissance moyenne (watts): 278
Puissance moyenne sans les arrêts (watts): 278
Puissance moyenne sans roue libre (watts): 278
IsoPower (watts): 332
Marrant, c'est quelle course ?
Vidéo tirée du Omloop Het Nieuwsblad (women's race) 2015 il me semble...
Mais je peux me tromper sur la date et la course...
Région Grenobloise, GillesF78
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- gillesF78
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J'en ai ras le bol de tout ça.
Une petite coupure s'impose, non ? Jusqu'à samedi seulement
Ca n'arrangera pas ma surcharge de travail causée par la crise covid.
Région Grenobloise, GillesF78
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- laurent.a
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2h50 de vtt 39km 1300d+ à la decouverte de nouveaux sentiers dans un rayon de 10 km... Ca a du bon la dictature actuelle
photos, vue sur le Pilat et les Alpes:
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- laurent.a
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- gillesF78
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puis 15' à I4 fini par 30" à I6
FC à 180 bpm au max...
J'ai doublé Froomey qui n'avait plus de vélo...
Métriques
CTL: 54
ATL: 40
TSB: 13
RR: -2
Intensité relative: 0.806
Puissance moyenne (watts): 233
Puissance moyenne sans les arrêts (watts): 233
Puissance moyenne sans roue libre (watts): 233
IsoPower (watts): 289
hrTSS: 69
Région Grenobloise, GillesF78
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- cyclo13
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