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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Charly42
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Suivi de 1/2h Zwift pour détendre les muscles, puis 1/2abdo/stretch
à bloc!!!
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- lebad
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Vrai que c'était beau, quasi féérique, avec les couleurs d'automne et le ciel en feu hier et mardi en fin de journéeHier soir sortie Cap avec ma chérie.. à la tombé de la nuit , magnifique l'allé... le retour moins quand tu te rends compte que la Pezel a quasi plus de pile... mdr!
Suivi de 1/2h Zwift pour détendre les muscles, puis 1/2abdo/stretch
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- cyclo13
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- gillesF78
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Je commence à en avoir ras le c*** du HT !
Le pire, c'est que pour sortir, c'est surtout le temps qui me manque !
Je suis hyper frais, j'ai atteint 182 pulses sans difficulté.
Région Grenobloise, GillesF78
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- stam
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Je commence à en avoir ras le c*** du HT !
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Pas encore une minute de HT cette semaine, plus de 7h de vélotaf à rallonge... si la flemme m'épargne ce week-end, ça sera ma plus grosse semaine vélo de l'année. Ce midi j'ai casé 55' de vélo sur le retour à la maison, avec 8x[1' i6/4' i1], la mauvaise nuit dernière m'a empêché de faire les 10 répétitions prévues (-10% / rep 3 atteints dès la 6ème).
Ce soir 30' pour tourner les jambes.
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- cycloflamand
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C'est maintenant en trainant les pieds que je monte sur le HT... Mercredi j'avais fait 1h de récup' dehors dans le noir en partie sous la flotte.
Ce soir, re-belote sur route 1h avec les loupiotes et le gilet fluo : franchement plus motivant que le HT, en plus mon circuit actuel de 4,25km est éclairé sur 70%, et il est exempt de piétons, chiens et autres "obstacles"
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- Circus
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Je commence à en avoir ras le c*** du HT !
Tu confonds pas avec la selle ?
Si ce n'est pas le cas, essaie de mettre le vélo entre toi et le HT, ça devrait être moins pénible.
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- cycloflamand
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![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
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- antounes
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Bon, sans me plaindre outre mesure c'est dommage de devoir se coltiner ça alors que la saison de CX devrait battre son plein, mais c'est toujours mieux que rien... je ferai quelques courses Zwift type critos pour simuler un peu ce que je retrouverai sur la route au printemps et ça ira bien
![:tss: :tss:](/media/kunena/emoticons/smiley_tss.gif)
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Moi c'est la montagne d'en face (Savoyères / TSV) que je ponce très régulièrement entre midi et deux, le rapport km/d+ est plutôt balèze, et la moyenne modeste
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- pasqup01
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
ça fait envie
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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- Christoph3
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- gillesF78
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Pour le froid : Bof, cuissard long, maillot + manchettes suffisaient largement.
Gants courts à la montée.
Gants longs + coupe vent à la descente.
J'ai juste regretté de ne pas avoir mis de sur-chaussures : j'ai fini par avoir froid aux pieds.
Il fesait 1°C dans la partie haute de la Charmette.
Région Grenobloise, GillesF78
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- PEB
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Sinon, Gilles t'as pas peur de te faire arrêter par les gendarmes (ou tu as une attestation que tu habites Quai, puis Pommaret, puis...) ?
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- gillesF78
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A Saint egreve, j'étais en règle sur 75% des routes empruntées.
Région Grenobloise, GillesF78
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- stam
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![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Hier repos, aujourd'hui HT avec 2x 10' de 30/30. HT le week-end, vélotaf la semaine avec pas mal de km, c'est très bien comme ça car j'ai l'impression que les contrôles, c'est uniquement le week-end... (trop de monde avec une raison de se déplacer en semaine)
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- cycloflamand
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![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- Circus
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