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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Romain
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- pym34
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De la PMA "explosive" en somme.
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- skippy
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- Mig74
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Sortie déblocage en vu de la course VTT demain
Et tu vas où demain ?
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- skippy
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Sortie déblocage en vu de la course VTT demain
Et tu vas où demain ?
A Torgon avec Grèg
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Départ 11h00
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- mfmik
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- albator83
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112 km - 2400 m sans jamais dépasser les 900 m, le tout en 4h10... une bonne séance de travail, bien maîtrisée :) :
connect.garmin.com/activity/104383782
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- servodep
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Sortie déblocage en vu de la course VTT demain
Et tu vas où demain ?
A Torgon avec Grèg
Départ 11h00
Aaaah la Torgonabike ! Le jour de mes 54 ans !
La reconnaissance avec Ivan !
Born to lose, live to win
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- lulu
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hé bien la position en descente de tony martin au tour de france il faut admettre que
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
ou j'était en rupture a 70.4 km/h dans la partie descendante la plus forte ,je passe facile a 74.5 sans mes zipp 404 qui me ferons encore gagné de la vitesse sans pédaler et la récupération de cette partie me donne des ailes pour le mur final d'un km
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- Lippes
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- Lippes
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Une sortie longue sur une partie de la forestiere.
et un essai d'une capture d'écran:icon_tongue :huh:
ça marche.
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- skippy
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Sortie déblocage en vu de la course VTT demain
Et tu vas où demain ?
A Torgon avec Grèg
Départ 11h00
Aaaah la Torgonabike ! Le jour de mes 54 ans !
La reconnaissance avec Ivan !
Oui oui je me rappelle bien
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- stam
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Du coup, les 18x(54" i4+ / 26" i2) en càp prévus ce matin se sont résumés à 14 répétitions.
Demain, 3x10' de 30"/30" en càp, si les jambes suivent...
Pour revenir à Philosophie Magazine et à l'interview croisée Jaja-philosophe, rien de révolutionnaire avec leurs termes "hyperbolique" (principe du gars qui se bat contre lui-même) et agonistique (principe du compétiteur). Ce qui est marrant, c'est que Jaja prenait Voeckler comme exemple de compétiteur, et Fédrigo comme exemple de "champion de laboratoire" (on sent l'estime du gars pour ceux qui cherchent la performance sur eux-mêmes), lorsque le philosophe prenait le cyclosportif comme incarnation du principe hyperbolique, et le coursier celle du principe agonistique. Bref, n'achetez pas ce magazine uniquement pour la prose de Jaja !...
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- Romain
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- kikinou16
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Auteur du sujet
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demain départ du CLM à 9h12 go!go!go!
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- pym34
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Une petite "power" pendant 1H12 6*(3' force + 1'30 hypervélocité + 2'30 récup)
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- lulu
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concentré tout le long pour rester souple et ne pas laisser les puls descendre ...durdur.
maintenant semaine de surcompensation :sick: ,je déteste la sensation physique et morale de cette semaine.
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- mfmik
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- lulu
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c'est peut etre que tu en a pas besoin alors non?
comme tout le monde je pense que j'ai besoin de cette semaine light conseillée pour la progression .
mais c'est comme l'indigestion après une cuite...:sick: c'est bizarre ,mai je me sens jamais bien quand je sur-compense ,j'ai besoin de ma petite dose quotidienne d'exercice physique...et si possible un bazar du style 30/30 ,après je suis dans un état euphorique pour la journée
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- Romain
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