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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- skippy
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Ivan
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Ce soir séance de PMA sans capteur de puissance mais à la sensation, ce qui fait mal aux cuisses d'ailleurs
Comment fait on pour inserer le cardio dans un texte histoire que les experts du forum me disent si c'est mal ou pas trop mauvais
Merci merci
Salut Romain,
Le mieux c'est d'utiliser un petit programme qui fait une capture d'écran ou miuex une partie de l'écran de ton PC. Puis tu n'as plus qu'a mettre l'image sur le forum avec la fonction "Ajouter un fichier".
Si tu as Vista ou windows 7 l'outil est insatallé par défaut sinon cherche un petit logiciel gratuit dans Google.
Ivan
Ok merci je vais jeter un oeil
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- Romain
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- skippy
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Je crois que j'ai réussi la capture merci Ivan
Un modèle du genre, jolies séries. On voit bien la dérive cardiaque pendant la série et de série en série. Tu pourrais mettre une peu plus de récup. entre afin d'encore mieux travailler en qualitatif
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ivan
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- Romain
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Un modèle du genre, jolies séries. On voit bien la dérive cardiaque pendant la série et de série en série. Tu pourrais mettre une peu plus de récup. entre afin d'encore mieux travailler en qualitatif
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Ivan[/quote]
Merci pour le conseil, à appliquer à la prochaine séance, allez hop au dodo maintenant
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- chrismoi747
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Dans les premiers instants les excités rentrent chez eux mais après chouette moment de fin de journée au calme dans la campagne normande...
1h20' et 3X10X30"/30"R6'
Dommage, j'ai m... sur les dernières répets de la 3ème série. J'avais mal calculé ma distance et je les ai faites en haut de bosse donc l'intensité était moindre et j'avoue... Un peu rincé pour redescendre un peu...
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Je le saurais pour la prochaine fois!
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- Charly42
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Je crois que j'ai réussi la capture merci Ivan
Un modèle du genre, jolies séries. On voit bien la dérive cardiaque pendant la série et de série en série. Tu pourrais mettre une peu plus de récup. entre afin d'encore mieux travailler en qualitatif
Ivan
je me joint à Ivan:
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à bloc!!!
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- Mig74
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Bien fait de prendre le VTT il commencait à flotter quand je suis arrivé en haut, et puis cela me permet de descendre direct par les chemins habituels (Ivan : c'est pas la même chose la descente de Potru avec le Merida ou le tout mou
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
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- skippy
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Je crois que j'ai réussi la capture merci Ivan
Un modèle du genre, jolies séries. On voit bien la dérive cardiaque pendant la série et de série en série. Tu pourrais mettre une peu plus de récup. entre afin d'encore mieux travailler en qualitatif
Ivan
je me joint à Ivan:tu la fais au cardio ou tu as un capteur de puissance?? punaise moi je me rends compte en voyant vos cardio de 30/30 que je les miens sont pas top!!! toujours trop vite et du coup finis mal dans le rouge total et surement pas dans le qualitatif :S
Oui sinon tu tapes trop dans le lactique
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- Charly42
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Je crois que j'ai réussi la capture merci Ivan
Un modèle du genre, jolies séries. On voit bien la dérive cardiaque pendant la série et de série en série. Tu pourrais mettre une peu plus de récup. entre afin d'encore mieux travailler en qualitatif
Ivan
je me joint à Ivan:tu la fais au cardio ou tu as un capteur de puissance?? punaise moi je me rends compte en voyant vos cardio de 30/30 que je les miens sont pas top!!! toujours trop vite et du coup finis mal dans le rouge total et surement pas dans le qualitatif :S
Oui sinon tu tapes trop dans le lactiqueet dans PMA il y a le mot aérobie !
Oui et je pense que je suis plus souvent ANaérobie...
à bloc!!!
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- Seb-@.
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- kikinou16
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
trop heureux
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
dimanche course:CLM le matin et course en ligne l'aprem j'espère que ça ira
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- stam
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![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
Donc mardi pas grand'chose, 30' de càp et un peu de PPS pour que les muscles s'en aillent pas avec le reste.
Hier 15' de (17" i6 - 43" i2) au milieu d'une sortie tranquille d'1h02 et 34km (avec... 70m de dénivelé, c'est mon pèlerinage annuel à Oléron
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Aujourd'hui, retour aux choses sérieuses avec 1h10 de càp avec 2x(10' i3+ - 8' i4+), R=2' ; je finis bien rincé, je perds 14" au km entre la première et la deuxième série... Je me suis trop fié au cardio et je n'ai pas trop pensé à mes réserves forcément limitées, du coup j'ai démarré trop fort compte-tenu de mon état de forme...
Cet après-m' , je pique Philosophie Magazine à mon beau-père pour y constater qu'il y a une interview de... Laurent Jalabert (!) dans le numéro de juillet. Bon, pas Jalabert tout seul, hein, ils lui ont collé un philosophe pour discuter. Ca parle des principes hyperbolique et agonistique, les 2 mamelles du cycliste d'après eux... J'y retourne et dès que je comprends un embryon de truc je reviens vous faire un débrief (pas avant demain, donc !).
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- chrismoi747
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Pas les mêmes sensations que sur route...
Malgré pourtant un réglage repris du vélo route et l'installation de pédales identiques une impression d'inconfort dûe en partie à la position particulière et quelques petites douleurs à droite à gauche pendant la séance...
Et pour finir, la cadence me parait irréelle tout comme la vitesse instantanée donc la vitesse moyenne également... En fait tout est basé sur la roue d'inertie et non sur le pédalier, pas trop équivalent à une séance route ou même home-trainer je pense...
Je vais tâcher d'essayer le logiciel Kettler basé sur Google Earth sur un de mes circuits virtuel histoire d'avoir testé...
Moi qui ne suis pas fan, j'ai bien peur que tout ça finisse par un home-trainer...
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
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- Romain
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Ce soir 40 minutes de HT en SG
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- Romain
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Oui je l'ai fait à la sensation et au cardio car je ne possède pas de capteur de puissance
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- Charly42
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![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- bazil
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- mfmik
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Je crois que j'ai réussi la capture merci Ivan
Un modèle du genre, jolies séries. On voit bien la dérive cardiaque pendant la série et de série en série. Tu pourrais mettre une peu plus de récup. entre afin d'encore mieux travailler en qualitatif
Ivan
je me joint à Ivan:tu la fais au cardio ou tu as un capteur de puissance?? punaise moi je me rends compte en voyant vos cardio de 30/30 que je les miens sont pas top!!! toujours trop vite et du coup finis mal dans le rouge total et surement pas dans le qualitatif :S
idem pour moi ça m'impressione perso c'est plutot l'inverse le coeur monte super au début et après je m'éteint! En meme temps quand je calcule la puissance 550W sur les premières répet:pafmur:
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- Charly42
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