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VO2 CYCLING
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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- skippy
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Aujourd'hui pas grand chose : 18 km mais pourtant un grand jour : j'ai essayé mon p2m !
J'ai pas eu le temps (ni les jambes à priori non plus) pour faire grand chose mais qlqs sprints et 2, 3' m'ont permis de voir que ça fonctionnait très bien et que les watts n'allaient pas se donner comme ça facilement pdt un effort soutenu assez longtemps !! mais l'inverse m'aurait étonné !!
Je vais poster ds un sujet plus approprié.
app.strava.com/activities/51582662
Puré bravo ! Moi j'ai jamais passé 1000 watts !
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- icare
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Mais bon , à vérifier si c'est pas un "bug" du capteur et à relativiser quand tu vois sur quelle durée je peux le faire et la vitesse que ça me donne, attention Bouhanni ou Demarre doivent commencer à flipper
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Et puis j'ai testé 2, 3' ds la montée d'Armoy et j'ai l'impression que pour sortir des watts corrects ds les faux plats montant et sur une durée décente ça va faire mal aux jambes :sick:
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- lebad
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4*7', en évitant les gouttes !
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- victor
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![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
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- Eric
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Eric non moi ce serait plutôt le rhume des foins, bon en l'occurence c'est le manque de sommeil je pense ->
Ahahah ces étudiants qui font la fête
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
T'as raison faut en profiter ....qu'est ce que j'ai pu faire le con à ton âge !!!
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- Charly42
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Si non comptant des sensations!!
un garmin qui a enregistrer n'importe quoi sur l'altitude..
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
app.strava.com/activities/51690545
à bloc!!!
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- Mig74
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Comme il faisait soleil, j'en ai profité pour rallonger un peu en rentrant par le chemin des écoliers
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
app.strava.com/activities/51693930
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- lulu
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par contre je passe quand même sur le circuit regarder une partie de courses..et au final , 2 chutes et une ambulance pour emporter un gars qui chute lourdement a cause d'un bris de chaîne a la relance , quand j'ai vu l'état de la chaîne ( pas d'entretien ) je me dis que c'est de sa faute et heureusement il tombe seul
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
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- lebad
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encore quels que trace ce matin de nimes, je sens encore les muscle légèrement douloureux, je décide tout de même de me faire une séance dur, un petit gimenez... se sera un Gimenez subaquatique! 2h de pluie forte
la fin du gimienez sera dur, car froid de partout donc difficile d'appuyer... le retour sera terrible, tres froid, et vraiment trempé, même la veste goretex n'y auras rien pu!
Si non comptant des sensations!!
un garmin qui a enregistrer n'importe quoi sur l'altitude..
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Mon autorisation de sortie, c'était ce matin... donc je regrde la météo et pars aussitôt pour passer avant la pluie !! RATE !!! 2 grosses douches dont une à 5' de la maison.
Mais bon, j'ai pas eu froid --> séance PMA qui fait mal aux cannes :
10' de 30"30"
+ 8' de 40"20"
+ 10' de 1'1'
Le tout 10-20W au dessus de mon CP5... ça calme. Les quadri un peu douloureux de la force d'hier.
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- Sfay
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157 km en route (à la faveur de 110 km en groupe sur une cyclo rando locale avec chatouillage de KOM) puis 9 km de CaP maintenant repos
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
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- Eric
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![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
2 accélérations pour chatouiller des KOM et des puls assez hautes avec la fatigue générée par la crève.
Quand même 30 de moyenne, je suis surpris
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- fcmax
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- vtt marathon
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- skippy
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Ca fait du bien
![]()
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Pas mieux, du bien à la tête le vélo svec de bonnes sensations , vive la fête du muguet !!!
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
app.strava.com/activities/51746437
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- kikinou16
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Auteur du sujet
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8 enfants de 7 ans a la maison
Cuit ce soir :S
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- caroux
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Mardi : Repos
Aujourd'hui : Sortie dans le Caroux avec les gamins de l'école VTT.
Ce matin : Rando-escalade
Cet après-m : Escalade
Le tout sous un soleil enfin de retour .....
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- albator83
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10h00-12h00 : aller-retour rapide vers Lans-en-Vercors via St-Nizier (Gimenez réduit à 3' pour le contre-exo) => tpks.ws/s5pm
14h00-18h00 : retour à Fontaine pour la course Pass'Cyclisme de l'aprem, où j'ai fait donné un coup de main au balisage + débalisage
Un peu râpé ce soir, je n'ai pas encore totalement récupéré des 1000 Bosses (dès la première série du Gimenez c'était clair
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- stam
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- jbmorin
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Content malgré le vent de face au début, je m'auto-UhOh! le KOM qui est assez long et en fin de parcours.
Demain matin Gimenez viendra finir ce bon bloc de boulot...
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
app.strava.com/activities/51775994
ps: sous le soleil et routes sèches !!!!
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- skippy
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J'adore !!! MDR
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- jbmorin
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