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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Mig74
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Bon dieu que le vélo c'est dur quand on a pas la pêche
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- jbmorin
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perso vélo = plaisir, et je vois tout comme une balance. Donc quand dans la balance y reste plus que les 15 euros d'inscription du côté "vas-y", et plein d'arguments du côté "vas-y pas"...
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Mais bon on va croiser les doigts jusqu'au bout pour pas de flotte...
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- pym34
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Petite sortie tout à l'heure pour faire le métier et sortir avant le déluge annoncé.
Dès le départ je sens que les cannes se sont fait la valise + la fatigue. Demain soir vacances donc repos
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- icare
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![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Bref je suis content avant le we qui s'annonce pas top rapport à la météo je me suis gavé et je suis bien explosé ! Au moins je suis sûr de ne pas manquer
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- albator83
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Sensations ok malgré le Gim' d'hier, et la descente sous le Sappey au soleil couchant était sublime
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Dommage pour la météo dimanche, car la condition est très bonne... en espérant que ce ne soit pas tant pire ^^
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- skippy
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- lulu
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![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
pas de doute je suis bien dans mon mois supposé pic de forme ( compétition)..
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- stam
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J'en déduis que la puissance lactique est là, et qu'il faut maintenant sérieusement se pencher sur mon SV2. Voilà revenu le temps du Gimenez !! :sick:
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- papipop
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- albator83
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Hier 74km/90m+ en 2h18 - 207W moy., un cp20 au milieu pour faire la paire avec le cp5 de mardi. 280W, ça me paraît un peu faiblard par rapport aux 364W du CP5, non ? Bon, les jambes étaient un peu dures, mais je n'avais pas 10W à gratter...
J'en déduis que la puissance lactique est là, et qu'il faut maintenant sérieusement se pencher sur mon SV2. Voilà revenu le temps du Gimenez !! :sick:
De mémoire je tape à ~330/385 W en CP20/CP5... mais moi c'est l'inverse : ma PMA est faiblarde
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- stam
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- Mig74
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Hier 74km/90m+ en 2h18 - 207W moy., un cp20 au milieu pour faire la paire avec le cp5 de mardi. 280W, ça me paraît un peu faiblard par rapport aux 364W du CP5, non ? Bon, les jambes étaient un peu dures, mais je n'avais pas 10W à gratter...
J'en déduis que la puissance lactique est là, et qu'il faut maintenant sérieusement se pencher sur mon SV2. Voilà revenu le temps du Gimenez !! :sick:
Pour ma part, c'est 267w / 310w pour mes CP20 / CP5... Donc 86% du CP5. Je trouve les 2 faiblards mais je fais avec, pas le choix
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- niw
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bi quotidien pour le dernier jour des vacances
avec reprise de la route le matin, et bosses en VTT l'apres midi.
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Jeudi repos complet
aujourd'hui ca va dépendre si les cordes cessent
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Il n'y a que le travail qui paye !
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- caroux
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25km et 450m en 2h30
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Samedi : déblocage ou repos si il pleut trop et dimanche mon 1er grand parcours à la Castraise :S
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- papipop
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Hier 74km/90m+ en 2h18 - 207W moy., un cp20 au milieu pour faire la paire avec le cp5 de mardi. 280W, ça me paraît un peu faiblard par rapport aux 364W du CP5, non ? Bon, les jambes étaient un peu dures, mais je n'avais pas 10W à gratter...
J'en déduis que la puissance lactique est là, et qu'il faut maintenant sérieusement se pencher sur mon SV2. Voilà revenu le temps du Gimenez !! :sick:
CP5 à 382 w mais plutôt en cote et CP20 à 308 w soit CP20 à 80 % de CP5. Mon CP20 est assez bas par rapport au CP5 mais c'est à relativiser car le CP20 s'est fait sur du faux plat montant ou du plat.... En cote, j'aurais pu gratter aisément un paquet de watts....
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- skippy
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- stam
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Le fameux col des Charentesc'est à relativiser car le CP20 s'est fait sur du faux plat montant ou du plat...
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Bon c'est bien tout ça
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- papipop
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Le fameux col des Charentesc'est à relativiser car le CP20 s'est fait sur du faux plat montant ou du plat...
...
Perdu, mon dernier CP20 c'était en Bretagne, mais pas dans les Monts d'Arrée....
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- skippy
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- papipop
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