- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- jbmorin
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 678
- Remerciements reçus 29
du 1'/1' en côte, des accélérations, et un "Mur de Huy" pour finir sur une bonne note de VAM,
mi piace molto....
app.strava.com/activities/49426222
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
Comme il faisait un temps superbe et que cela ne va pas durer, j'ai rallongé par 1h à i2 pour le plaisir...
app.strava.com/activities/49430812
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
app.strava.com/activities/49414448
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
(fait chier, c'était un jour à faire un KOM : météo parfaite, vent faible mais plutôt favorable et les jambes étaient en fait plutôt bonnes !).
J'ai ajouté plusieurs accélérations de 20" à i6 histoire d'agrémenter le truc.
app.strava.com/activities/49446129
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- servodep
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1383
- Remerciements reçus 48
reco parcours de dimanche, avec du I3...
jambes un peu lourdent après la séance de hier
app.strava.com/activities/49414448
inscription envoyée aujourd'hui
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
avec entrainement bi-journalier avec 42mn d'IT à Méons + 30' de HT en récup ce soir
hier 1h45 vtt dominante force
avant hier 1h30 vtt vélocité + 3 bosses en injection
lundi 45' HT récup
si avec tout çà dimanche çà marche pas j’arrête le vélo
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Born to lose, live to win
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7366
- Remerciements reçus 1204
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Ce matin càp, 11km et 165m+ en 49' tranquillou. Maintenant repos, j'en suis à 1200 Trimps sur les 6 derniers jours et ça fait gros pour moi...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
HT 1h15 avec 9 x (3' I3 1' I5)
Toujours aussi spécial ce PT G3 sur HT. Entre la température garage/maison, la pression des pneus etc .. Impossible de sortir des watts. Avec un CP5 facile à 360watts sur la route il y a 2 jours
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
www.trainingpeaks.com/av/3H47ZBHLTF5OK2OZLJQUW6JGTY
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
Retour de l'hiver !!!
HT 1h15 avec 9 x (3' I3 1' I5)
Toujours aussi spécial ce PT G3 sur HT. Entre la température garage/maison, la pression des pneus etc .. Impossible de sortir des watts. Avec un CP5 facile à 360watts sur la route il y a 2 jours
www.trainingpeaks.com/av/3H47ZBHLTF5OK2OZLJQUW6JGTY
J'ai abandonné l'idée de me servir du PT sur le HT perso. Je me suis fait un CP5 avec le HT pour avoir une idée de comment calibrer mes exos et cela va pas trop mal.
Par contre bien sur rien à voir entre les watts que je sors sur un CP5 avec le PT et celui que je sors avec le Tacx...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fcmax
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- vtt marathon
- Messages : 1470
- Remerciements reçus 27
reco parcours de dimanche, avec du I3...
jambes un peu lourdent après la séance de hier
app.strava.com/activities/49414448
inscription envoyée aujourd'hui
avec entrainement bi-journalier avec 42mn d'IT à Méons + 30' de HT en récup ce soir
hier 1h45 vtt dominante force
avant hier 1h30 vtt vélocité + 3 bosses en injection
lundi 45' HT récup
si avec tout çà dimanche çà marche pas j’arrête le vélo
HE HE Déconne pas
y faut que tu sois en forme dans un mois.
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lulu
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3121
- Remerciements reçus 97
rappel pma 7x 1' dans ma bosse ..
je gagne 12'' par rapport a 2011 et je remarque encore que pousser trop gros me fait monter les 30 première seconde rapidement , mai que je perd au final des secondes ( 5) sur une montée en puissance a dominante vélocité ( 90-100 rpm)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
reco parcours de dimanche, avec du I3...
jambes un peu lourdent après la séance de hier
app.strava.com/activities/49414448
inscription envoyée aujourd'hui
avec entrainement bi-journalier avec 42mn d'IT à Méons + 30' de HT en récup ce soir
hier 1h45 vtt dominante force
avant hier 1h30 vtt vélocité + 3 bosses en injection
lundi 45' HT récup
si avec tout çà dimanche çà marche pas j’arrête le vélo
HE HE Déconne pas
y faut que tu sois en forme dans un mois.
c'est clair, va falloir cravacher le jour J!!!
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
aujourd'hui: 55min de HT : déblocage en me posant la question: quels pneus je vais monter demain?
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
.... en me posant la question: quels pneus je vais monter demain?
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Tu dois pas être le seul !! J'ai retourné le garage ce matin !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
@ Pierre et Charly : Vous préparerez quoi ? ? ?
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
Bonne nouvelle Ivan on peut ressortir les planches. Montée Pellu demain ?
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
app.strava.com/activities/49705903
P.S : j'ai réussi à attacher 2 photos à la sortie, miracle !!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
1h20 22 km 690 m d+
app.strava.com/activities/49714971
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- servodep
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1383
- Remerciements reçus 48
.... en me posant la question: quels pneus je vais monter demain?
Tu dois pas être le seul !! J'ai retourné le garage ce matin !
Et comment on s'habille ? Moi je part à 10h, ils annoncent 8°c avec pluies éparses :S
A 12h30 vous aurez peut-être un peu plus chaud
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
@ caroux : c'est la 2éme manche du championnat de la Loire et cette année sert de support à la 3éme manche de la Coupe Rh-Alpes
Born to lose, live to win
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
.... en me posant la question: quels pneus je vais monter demain?
Tu dois pas être le seul !! J'ai retourné le garage ce matin !
Et comment on s'habille ? Moi je part à 10h, ils annoncent 8°c avec pluies éparses :S
A 12h30 vous aurez peut-être un peu plus chaud
@ caroux : c'est la 2éme manche du championnat de la Loire et cette année sert de support à la 3éme manche de la Coupe Rh-Alpes
OK merci
M....E à tous
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.