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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- r3m
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Au final j'ai fait 103 bornes avec 1500 d+. Content quand même ^^
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- icare
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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Aujourd'hui, ça va mieux le cardio monte vers 150, 160 en se forçant mais les sensations sont étonnantes : ça va relativement vite mais en ayant l'impression d'être pas en forme...Puis sur la fin de la sortie des sensations de plaisir excellentes en + avec l'ambiance printanière comme dit Eric : les senteurs vraiment supers !
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
app.strava.com/activities/49123789
Petit HS : @Philbon, j'ai pas gagné (1 échappée) partie je sais pas quand...
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
@ tous, Merci pour vos compliments. la prochaine fois je réfléchis avant de causer et je poste au bon endroit
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- Eric
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Lendemain de course, après une bonne grosse journée de boulot je sors juste pour voir.
J'ai vu : jamais ressenti ça : cardio scotché à 100, 110 parfois 90, (une faim de retour du goulag !) aucune force ds les jambes, impressionnant ! :sick:
app.strava.com/activities/48996677
Aujourd'hui, ça va mieux le cardio monte vers 150, 160 en se forçant mais les sensations sont étonnantes : ça va relativement vite mais en ayant l'impression d'être pas en forme...Puis sur la fin de la sortie des sensations de plaisir excellentes en + avec l'ambiance printanière comme dit Eric : les senteurs vraiment supers !Bon, une crevaison ds le col du feu pour me rappeler que le paradis n'est pas sur terre ...et qu'il fallait redescendre de son nuage (endorphinique ? ) et se magner pour ne pas être à la bourre au boulot !
app.strava.com/activities/49123789
Petit HS : @Philbon, j'ai pas gagné (1 échappée) partie je sais pas quand...mais je me suis bien amusé (sortie ds la dernière bosse avant l'arrivée devant le peloton)
@ tous, Merci pour vos compliments. la prochaine fois je réfléchis avant de causer et je poste au bon endroit
Salut,
Tout d'abord bravo pour ta 1 ère course.
C'est fort ce que tu as fait.
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Ca me faisait exactement comme toi mais pas le lendemain, mais le mardi et le mercredi surtout après une cyclo où j'avais tapé dedans.
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
Une impression de ne plus avoir aucune force, terrible, et surtout des puls complétement scothées ...une fois moins de 110 de moyenne avec le col de la Faucille
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Et puis ça revient et parfois étonnement avec des puls qui montent moins hauts, une impression pas terrible mais un chrono qui dit tout l'inverse de ce quôn ressent.
Normal quoi ce qui t'arrive
Amicalement Eric
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- stam
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Ce faisant, et s'agissant de ma 2ème "ultime", je me suis demandé comment on faisait pour qu'il y ait de la progressivité sur le mésocycle avec l'ultime ? On ne peut quand même pas faire la même séance 3 semaines de suite ? Alors on rajoute des séries, ou des répétitions ?
Ce matin, 1h de càp avec de la PPS.
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- Eric
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Alors c'est parti pour une Faucille, la première de l'année (11 bornes).
Je suis parti pas trop fort, les puls montaient pas trop mal, sensations correctes.
20' assez cool, seuil -5/7 puls
Pas trop de force mais on fait avec. Normal avec mon dos et mes 1500 bornes.
Finalement les temps intermédiaires sont pas mal alors j'accélère sur la fin ( praptiquement 1400 m/h de VA sur les 15 dernières minutes).
Bilan, à 2' de mon meilleur temps quand même mais pas ridicule sur Strava (6 ème temps) car 200 mecs sont classés dont pas des manches
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
app.strava.com/activities/49228512#867054782
Content
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
C'est clair que si je retrouve la forme l
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Mais bon on en est pas encore là !!
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Sortie de 2h15 à 29.6 de moyenne avec le col de 11 bornes, content aussi
app.strava.com/activities/49228512
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- lebad
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Quand je repense à ce que tu écrivais y a 1 an et plus....
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- Eric
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Punaise, Eric, ça fait plaisir !
Quand je repense à ce que tu écrivais y a 1 an et plus....
Merci Pierre
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Quand le dos me fout la paix, ça va pas mal.
Je sais et pense que je laisse l'impression , vu de l'extérieur d'une "pleureuse" cyclothymique
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
C'est plutôt mon dos qui est cyclothymique
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Mais effectivement quand je pense dans l'état physique dans lequel j'étais il y plus d'un an ...là ( vo2cycling.fr/GENERAL/61551-Hernie-discale-mal-de-dos.html LA C EST BONNNN :pinch: :pinch:
La muscu du haut du corps m'aide énormément pour mon dos (je repousse 90 kg en développé couché) , même si il faut porter ce poids en plus dans les bosses.
Mais j'apprends à gérer mon dos et ma hernie
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- papipop
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- kikinou16
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j'ai prévu d'aller rouler en club demain, on perd 10 degrés super
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
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- caroux
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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- papipop
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2h cet aprèm sous un super soleil
j'ai prévu d'aller rouler en club demain, on perd 10 degrés super
J'ai déjà perdu 5° ce matin, je suis en Bretagne depuis hier....
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- pym34
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Tenue courte VO2 et c'est parti pour tester le dos dans toutes les bosses et routes bien pourries du coin.
Elles sont toutes montées au train avec un sprint dans les 50 derniers mètres de la bosse et 50 mètres suivants. Pas de douleurs particulières
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- kikinou16
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2h cet aprèm sous un super soleil
j'ai prévu d'aller rouler en club demain, on perd 10 degrés super
J'ai déjà perdu 5° ce matin, je suis en Bretagne depuis hier....
bin toi aussi tu vas "au NORD"
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
je te vois pas à Révignac alors?
j'ai pas tenté la côte de Touvre,le vent était de face...dommage j'avais les jambes
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- skippy
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
2 KOMs et un CP5 tout en gestion @360watts !!! Bref les jambes commencent à tourner !
app.strava.com/activities/49275146
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- Mig74
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- jfd_
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Alors, on se voit à la réunion de co-propriété?
Hein, quoi?
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Non, non...
Et merde
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Du coup rien (je rentre tout juste) alors qu'il a fait super beau.
Quand ça ne veut pas...
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- Charly42
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à bloc!!!
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- papipop
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- kikinou16
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en fin de compte j'ai pas eu froid
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- Eric
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50 bornes ce matin
app.strava.com/activities/49407421
72 cet après midi avec petite rallonge par le jura pour rentrer mais plus d'esence dans le moteur ...
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
app.strava.com/activities/49407426
Plus 2 parcours Vitae avec les élèves ...
Bonne journée quoi !!!
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