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j-12 avant la transV comment vs sentez vous???
il y a 13 ans 2 mois #55725
par Romain
S'élever par l'effort
j-12 avant la transV comment vs sentez vous??? a été créé par Romain
Voila la transV approche a grand pas. Je voulais recueillir les impressions de chacun sur sa forme physique. En ce qui me concerne je n ai pas pu etre aussi assidu sur ma prepa que je souhaitais. Mon eexamen,les revisions qui vt avec et la mutation a preparer ont eu raison de certaines heures d entraînements. En conclusion je pense etre un poil en dessous de ce qu il faut mais j irai au mental!!! 
S'élever par l'effort
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il y a 13 ans 2 mois - il y a 13 ans 2 mois #55779
par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: j-12 avant la transV comment vs sentez vous???
SUUUUUUPER bien , En dehors de quelques écart surtout en manque de rythme de mes longues sorties ,
je suis parvenus a tenir mon programe
mon poids est stable
le bike est pret révisé et rodé
la trousse a outil est prete
l'alimentation en course est rodé
je posséde une assistance et toutes les piéces de rechanges pour faire face aux imprévus
J'ai réglé mes problémes proféssionel et j'en ressort encore plus fort
je me régale a rouloter sur cette semaine de récup sur de belles bosses a 130-150 de puls
Bref c'est trop cool, je ne sais pas combien de temps je vais mettre pour la finir et je m'en fiche:icon_tongue , ce que je sais c'est qu'aprés six mois de préparation je me sens trés bien, au max de ce que je peut donner, et que je suis pret a décrocher la lune
fabien
, En dehors de quelques écart surtout en manque de rythme de mes longues sorties ,je suis parvenus a tenir mon programe
mon poids est stable
le bike est pret révisé et rodé
la trousse a outil est prete
l'alimentation en course est rodé
je posséde une assistance et toutes les piéces de rechanges pour faire face aux imprévus
J'ai réglé mes problémes proféssionel et j'en ressort encore plus fort
je me régale a rouloter sur cette semaine de récup sur de belles bosses a 130-150 de puls
Bref c'est trop cool, je ne sais pas combien de temps je vais mettre pour la finir et je m'en fiche:icon_tongue , ce que je sais c'est qu'aprés six mois de préparation je me sens trés bien, au max de ce que je peut donner, et que je suis pret a décrocher la lune
fabien
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il y a 13 ans 2 mois #55793
par fcmax
Je n'ai pas épluché le réglement j'y vais de ce pas .
Le rechange est surtout prevus pour l'aprés course si il y a de la casse ou de la mauvaise usure, car aprés la transvé je file direct dans le tessin me reposer avant de ré-enchainer sur la Monte Generoso le weekend suivant
Réponse de fcmax sur le sujet Re: j-12 avant la transV comment vs sentez vous???
Je t'entends parler de matos de rechange...
On a le droit de changer des roues ? Elles sont, parait-il, marquées.... donc ça voudrait dire qu'on a pas le droit d'en changer ?
Ca peut faire de la place dans la voiture !
Je n'ai pas épluché le réglement j'y vais de ce pas .
Le rechange est surtout prevus pour l'aprés course si il y a de la casse ou de la mauvaise usure, car aprés la transvé je file direct dans le tessin me reposer avant de ré-enchainer sur la Monte Generoso le weekend suivant
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il y a 13 ans 2 mois - il y a 13 ans 2 mois #55796
par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: j-12 avant la transV comment vs sentez vous???
Voila ce qu'ils écrivent dans le réglement :
- Fourniture de matériel : roues, composants, chaîne, pneus, guidon… hors zone d’assistance : 30 min
- Abandon de détritus sur le parcours : 5 min
- Changement de pièces marquées : 1 h par pièce manquante
Dans la logique, si il y a casse il vaut mieux etre pénalisé que d'abandonner
fabien
- Fourniture de matériel : roues, composants, chaîne, pneus, guidon… hors zone d’assistance : 30 min
- Abandon de détritus sur le parcours : 5 min
- Changement de pièces marquées : 1 h par pièce manquante
Dans la logique, si il y a casse il vaut mieux etre pénalisé que d'abandonner
fabien
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il y a 13 ans 2 mois #55798
par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: j-12 avant la transV comment vs sentez vous???
A trés vite en effet
Au fait on devrait etre sur la meme ligne de départ
fabien
Au fait on devrait etre sur la meme ligne de départ
fabien
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il y a 13 ans 2 mois #55799
par fcmax
Dans tout les cas , le mental y a que ca de vrai tout a fond
Réponse de fcmax sur le sujet Re: j-12 avant la transV comment vs sentez vous???
Voila la transV approche a grand pas. Je voulais recueillir les impressions de chacun sur sa forme physique. En ce qui me concerne je n ai pas pu etre aussi assidu sur ma prepa que je souhaitais. Mon eexamen,les revisions qui vt avec et la mutation a preparer ont eu raison de certaines heures d entraînements. En conclusion je pense etre un poil en dessous de ce qu il faut mais j irai au mental!!!
Dans tout les cas , le mental y a que ca de vrai
tout a fond Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 13 ans 2 mois #55800
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: j-12 avant la transV comment vs sentez vous???
Dans tous les cas nous serons tous derrières vous !!!
Soyez forts et guerriers !!!
Ivan
Soyez forts et guerriers !!!
Ivan
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il y a 13 ans 2 mois - il y a 13 ans 2 mois #55813
par fred-xxs
Réponse de fred-xxs sur le sujet Re: j-12 avant la transV comment vs sentez vous???
3000 km depuis le 1er janvier :
800 vtt
700 route
700 Home trainer
800 divers (vélotaf, CAP,piscine) le tout en 165 heures .
165 heures d'entrainement pour 12 heures de course !
le Titus RacerX est devenu un vrai montagnard.
Je n'ai jamais été aussi préparé . Est ce que cela suffira ?
Réponse : le 29 mai après midi ... soir pardon !
800 vtt
700 route
700 Home trainer
800 divers (vélotaf, CAP,piscine) le tout en 165 heures .
165 heures d'entrainement pour 12 heures de course !
le Titus RacerX est devenu un vrai montagnard.
Je n'ai jamais été aussi préparé . Est ce que cela suffira ?
Réponse : le 29 mai après midi ... soir pardon !
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il y a 13 ans 2 mois #56112
par fred-xxs
Réponse de fred-xxs sur le sujet Re: j-12 avant la transV comment vs sentez vous???
Le vélo dans sa config définitive :
Il grimpe aux arbres, par contre sur le roulant, ce n'est pas cela .
Pédalier 32/22, K7 12/34 . K7 plus grande que le pédalier .
pour ce qui est du bonhomme, j'ai mes 3000 kms au compteur . grosse cyclo aujourd'hui de 115 kms : j'en ai fais souffrir quelque uns !
Je n'ai jamais aussi été aussi fort de ma courte carrière de cycliste .
Ca va le faire dimanche prochain !
Il grimpe aux arbres, par contre sur le roulant, ce n'est pas cela .
Pédalier 32/22, K7 12/34 . K7 plus grande que le pédalier .
pour ce qui est du bonhomme, j'ai mes 3000 kms au compteur . grosse cyclo aujourd'hui de 115 kms : j'en ai fais souffrir quelque uns !
Je n'ai jamais aussi été aussi fort de ma courte carrière de cycliste .
Ca va le faire dimanche prochain !
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il y a 13 ans 2 mois #56117
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: j-12 avant la transV comment vs sentez vous???
Tu as fort dans ta tête c'est bien 
On sent le bike tuné aux petits oignons pour cette Transvé
Y a plus KA !!!
Ivan
On sent le bike tuné aux petits oignons pour cette Transvé
Y a plus KA !!!
Ivan
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il y a 13 ans 2 mois - il y a 13 ans 2 mois #56181
par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: j-12 avant la transV comment vs sentez vous???
Le post était comment vous sentez vous ?
Et bien je dirais plutot bien , une belle ballade( mode récup ) a pied de 2h dimanche avec romain ,
Ce matin une belle sortie route avec le Julie équipé pneumatique transvé ( 2.4 a l'avt ) ( 2.2 a l'arr )
( 32 km / 405 d+ / 27 km/h de moy / 158 bpm de moy ) , Une belle balade avec un gros faux plat montant et vent de face de 17 km, de belles bosses 100d+ sur 1.5km , le tout sur le plateau lorrain et ces magnifiques vallées avec un putain de soleil magnifique
Un gros netoyage complet du spad avec quelques retouches de peinture deci - dela ,
Julie ok pret au combat
Et pour bien terminer la préparation, je me suis octroyé une bonne séance de 2h de jet de massage, sauna, bain chaud/bain froid
fcmax ok pret a aller au dela de mes limites
fabien
Et bien je dirais plutot bien , une belle ballade( mode récup ) a pied de 2h dimanche avec romain
,Ce matin une belle sortie route avec le Julie équipé pneumatique transvé ( 2.4 a l'avt ) ( 2.2 a l'arr )
( 32 km / 405 d+ / 27 km/h de moy / 158 bpm de moy ) , Une belle balade avec un gros faux plat montant et vent de face de 17 km, de belles bosses 100d+ sur 1.5km , le tout sur le plateau lorrain et ces magnifiques vallées avec un putain de soleil magnifique
Un gros netoyage complet du spad avec quelques retouches de peinture deci - dela ,
Julie ok pret au combat
Et pour bien terminer la préparation, je me suis octroyé une bonne séance de 2h de jet de massage, sauna, bain chaud/bain froid
fcmax ok pret a aller au dela de mes limites
fabien
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il y a 13 ans 2 mois #56264
par fred-xxs
effectivement !
il faut que je garde quelques améliorations pour l'année prochaine !
pour ce qui est du Bashguard, j'y ai pensé,mais quand j'avais le 44 dents, je n'avais pas de bash, alors qu'il est encore plus mal positionné que le 32 .
pour la K7, à vrai dire , je ne sais plus si c'est du 11 ou du 12 : je me suis surtout focalisé sur le 34 dents.
Réponse de fred-xxs sur le sujet Re: j-12 avant la transV comment vs sentez vous???
Mmmhhh... Tant qu'à préparer au max, j'aurais mis un dérailleur AR en chape moyenne et pas une chape SGS...(une chape moyenne, ça passe avec une K7 en 34).
effectivement !
il faut que je garde quelques améliorations pour l'année prochaine !
pour ce qui est du Bashguard, j'y ai pensé,mais quand j'avais le 44 dents, je n'avais pas de bash, alors qu'il est encore plus mal positionné que le 32 .
pour la K7, à vrai dire , je ne sais plus si c'est du 11 ou du 12 : je me suis surtout focalisé sur le 34 dents.
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il y a 13 ans 2 mois #56268
par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: j-12 avant la transV comment vs sentez vous???
Chouette vidéo, mais c'est vraiment pas pour moi, vu comment je descend, n'est-ce pas Ivan 
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