Hernie discale, mal de dos

Bonjour,
Souffrant du dos depuis plusieurs semaines, je viens d'avoir le verdict de l'IRM ....
Hernie discale L5-S1 de 7mm de profond sur 17mm de large
Minime empreinte disco-ostéophytaire à l'entrée du trou de conjugaison gauche au niveau de L5-S1 ....
Voilà, donc pas de GR, je ne veux pa jouer avec le feu ....

Il me semble que sur le forum, certains ont ce genre de souci.
Est ce que c'est gros, je ne me rends pas compte del grosseur de l'hernie.

Bref, en tout cas, belle claque dans la gueule ...
Mais je me sens bcp mieux que la semaine dernière.
Je peux rouler sans avoir mal, mais dans la journée, j'ai tjs des lancées dans le bas du dos et des picotements dans la cuisse ...

Alors, est ce que certains ici ont ce type de problème et est ce qu'ils font du sport et comment gèrent ils cela ?

merci d'avance,
Amicalement Eric

Gawain écrit:

Salut Eric,

Moi qui croisais les doigts pour que ça soit musculaire, c'est apparemment beaucoup plus sérieux.
Je suis totalement ignorant en matière de hernies. Est ce que les médecins ont évoqué une cause? Est-ce que c'est une hernie importante? Comment les médecins envisagent-ils le traitement?

Courage,

Salut Xavier,
Je suis aussi cplt ignorant en la matière.
Je ne sais pas si c'est important ou non ....la cause non plus ....
Bref, je ne sais pas quoi faire .....sauf que je ne fais pas le GR.
Est ce que je peux rouler, continuer le VTT tranquille ....rester assis ...quelles sont les containtes que je mets sur L5-S1 en faisant ces sports ....
Ce que j'ai vu sur le net fait un peu peur .....et je suis assez inquiet je l'avoue ....
Je vais aller voir mon généraliste car je sors juste de l'IRM et consuler la médecine du dos à l'hopital.

Bon GR.
Je viendrai vous voir passer.

Amicalement Eric

bon courage prends soin de ton dos et un peu de lecture hernie dpl

Merde, ça fait ch*** de lire cela, Eric.
Tiens nous au jus, en espérant que ce ne soit pas trop avancé...

courage courage
ca m encourage pas trop de te lire comme mes douleurs persistent demain c est certainement mon tour d aller chez le docteur:(

oui attends de voir ce que dit le toubib... voir si c'est opérable ou pas, par exemple.

On en a déjà parlé !!! Alors sois zen il faut accepter et revenir encore plus fort !!!

Cela me fera plaisir si je te vois au GR, mais peut-être resteras-tu à Nendaz ???


Ivan

vaco écrit:

courage courage
ca m encourage pas trop de te lire comme mes douleurs persistent demain c est certainement mon tour d aller chez le docteur:(

T'inquiètes pas stéphane,
si tu as mal, c'est parceque tu as pris un coup !!! Moi je n'ai rien pris, pas de chute et le mal est venu comme ça et la douleur a augmenté sans cesse pour atteindre son paroxysme lors du tour du Mont Fort avec Ivan et Guy.
Donc c'est musculaire ou alors un déplacement qui va se remettre en place.

Amicalement Eric

Salut Eric,

J'ai eu excatement la meme mais en plus gros avec une exclusion de son logement ce qui ma couté une opération !!!

il est vrai que la position du vélo soulage mais reste prudent surtout pas d'effort.

As tu un traitement afin d'essayé d'estompé les douleurs et l'hernie ?

Je peux t'envoyer un scan sur un article d'un sport et vie qui parle des hernies discales. mp pour envoi par mail.
J'ai eu une hernie discale légère et je l'ai soignée avec un kiné qui misait bcp sur les étirements ainsi qu'en reproduisant des exercices que mon cousin a effectué en centre spécialisé. Il était bloqué depuis 1 an, arrêt de travail, de sport, incapable de faire quoique ce soit, vraiment handicapé. Il a passé 1 mois dans ce centre (Kerpape près de Lorient ), 8 heures d'activité par jour : étirements, musculation, ergotrainer, gym, marche à pied, natation etc... Il reprenait le boulot 1 mois plus tard et le vélo dans la foulée.

skippy écrit:

On en a déjà parlé !!! Alors sois zen il faut accepter et revenir encore plus fort !!!

Cela me fera plaisir si je te vois au GR, mais peut-être resteras-tu à Nendaz ???


Ivan

Oui Ivan, je vais rester sur nendaz. J'irai voir passer la course de Verbier dans le village sur le coup des 7h30, si il ne pleut pas.
Il y a une perturbation orageuse prévue dans la nuit de vendredi à samedi pour l'instant.

Mon coprs donne sans arrêt des messages d'alerte ....genou 1, genou 2 il y a 18 mois, puis maintenant hernie discale ...il me demdande sans doute d'arrêter de lui tirer dessus et de faire du bike mais cool ....c'est ce que je pense ...
Tu vois, j'avais retrouver enfin toute ma force dans ma jambe gauche depuis mon problème de genou et voilà maintenant que c'est le dos qui ramasse ...
Ca sert à rien d'avoir le moteur si la carrosserie ne tient pas le coup, tu te souviens ce que je te disais mardi dernier ???

Bonne course et prends du plaisir.
je passerai peut être aux dossards si jamais, retirer mon pri8x souvenir si il vaut le coup !!!
Amicalement Eric

Dplmanager écrit:

Salut Eric,

J'ai eu excatement la meme mais en plus gros avec une exclusion de son logement ce qui ma couté une opération !!!

il est vrai que la position du vélo soulage mais reste prudent surtout pas d'effort.

As tu un traitement afin d'essayé d'estompé les douleurs et l'hernie ?

Merci Dpl,
j'ai suivi ça sur le forum et ton opération.

Pour l'instant, je n'ai que les résultats écrits par le radiologue.
Je vois mon généraliste demain, mais bon, c'est un généraliste ....non sportif et souvent c'est moi qui lui apprend des choses ...sur les sportifs.
Je vois le 7 septembre un médecin du sport (celui qui m'a pris en charge pour mon pb de genou il y a 18 mois) à la base swiss olympic à Genève et là j'en saurai bcp plus.
Le problème pour l'instant, c'est qu'en vélo je n'a quasiment pas du tout mal (sauf quand je mets du braquet et que je force, basson bloqué ....) et que j'ai peur d'aggraver le truc, alors que bcp de gens disent que le vélo est bon pour les hernies .
Peur aussi que la bagnole me fasse du mal.
D'autre part, j'ai la rentrée scolaire lundi (je suis prof de sport ne suisse) et j'ai pas envie de jouer avec le feu.
Si on me dit, faites ça ça et ça (vélo, voiture, marche, natation, dormirdans telle position ...) il n'y a aucun risque d'aggraver la hernie...alors pas de pb, car franchement pour l'instant, depuis 3 jours ça va mieux et c'est gérable, pratiquement plus de douleurs.
Je veux juste pas aggraver le pb et qu'après je le paye cash ...un peu comme toi.



merci bcp en tous cas les gars.

Amicalement Eric

JFD_ écrit:

Nendaz à 7h30... J'y serais jamais moi... Surtout en partant à 7h moins le quart et non 6h et demie...

T'inquiètes JF, je reste après le passage des premiers ...j'ai le temps ....
Si ça va je serai en vélo et ferai un bout avec vous.
Tu mets le maillot VO2 ??

Salut Eric,

J’ai 38 ans et j’ai mal au dos depuis plusieurs années déjà. Mais ce mal de dos n’était pas franchement « handicapant » et se gérait assez facilement. Il se situait au « creux » les reins et quelques centimètres plus haut, sur la colonne. En fait, j’avais vraiment mal après une longue sortie à vélo (et pas vraiment pendant) et lors de station prolongée debout, à tel point que friands de concerts, j’en faisais de moins en moins car j’avais trop peur d’avoir mal plusieurs jours après. Au grand désespoir de ma femme, je n’ai jamais vraiment consulté considérant que ces douleurs étaient à mettre sur le compte de l’âge…. Et puis, surtout, ma pratique sportive n’était pas affectée par ces douleurs et comme je travaille dans un bureau, il n’y avait pas de soucis pros.

Jusqu’au jour où, il y a 1 an et demi environ, sur une torsion malheureuse (en faisant la vaisselle, comme quoi….), j’ai senti une déchirure dans le bas du dos qui m’a glacé le sang. J’ai ressenti ensuite une vive douleur qui m’a littéralement bloqué 3 jours au lit (je ne me levais que pour les toilettes au prix d’efforts qui feraient passer la montée du Tourmalet sur un 53x11 pour une promenade de santé). S’en est ensuivi près de 2 mois de douleurs intenses qui m’interdisaient toute pratique vélocipédique. Là, il y a pas eu le choix, j’ai consulté mon généraliste qui m’a soigné aux anti-inflammatoires et au myorelaxant + 1 radio. J’ai aussi eu droit à l’ostéopathe. Résultat de tout ça : bof, bof…. La radio a relevé 1 jambe plus courte que l’autre de 1.5 cm : Alléluia, la cause de mes tourments était toute trouvée : Kiné + semelles ortho devaient me remettre d’aplomb. Là encore, résultat bien peu convaincant…. Finalement, je suis remonté sur mon vélo avec mon ami doliprane, et c’est ça qui me semble avoir été le plus efficace. Et très vite, j’ai repris la compéte. J’ai toujours mal au dos en quasi permanence, je me réveille souvent la nuit à cause de la douleur, et en vélo, dés que je force, au bout d’une heure, la douleur devient sensible…. Mais j’arrive à la gérer à doses (pas énorme) de doliprane quand vraiment c’est dur. Je constate même que quand je coupe 4 à 5 jours le vélo, la douleur semble s’accentuer et qu’elle s’atténue dés que je m’y remets.

Mon généraliste est fort sceptique sur ces constats et semblait peiner à bien vouloir croire à la réalité de mes douleurs (et pourtant je ne demande pas d’arrêt de travail) et il m’a prescrit (plus pour me contenter qu’autres choses) un IRM. J’ai donc passé cet examen qui a révélé 2 petites hernies discales (L4/L5 et L5/S1) qui aux dires du radiologue semble expliquer mes douleurs. Comme je n’ai pas d’autres symptômes (et notamment d’irradiation dans les jambes) il n’y n’aurait pas grand-chose à faire sauf à patienter que je prenne de l’âge, ces douleurs devant à terme (oui mais lequel) s’atténuer. Du coup je ne suis pas beaucoup plus avancé….

Je vais à terme reconsulter mon généraliste mais je doute de l’utilité de la consultation. Par contre, il y a quelques semaines, nous avons eu au boulot, une formation « gestes et postures » dispensée par un kiné et j’ai devisé avec lui de mes déboires. C’est un kiné formé à la méthode « Mc Kenzie » qui m’a refilé quelques mouvements d’assouplissement à faire. Je m’y suis astreint, et il me semble avoir vu quelques progrès. Est-ce l’effet placebo, une amélioration « naturelle » de mes douleurs, je ne saurais dire. Mais je vais me documenter sur cette méthode pour voir si cela pourrait être une piste.

Autrement, s’agissant de la pratique de vélo, je considère que tant que je peux rouler et forcer, je ne me prive pas… D’autant qu’à chaque coupure, mes douleurs s’accentuent sensiblement. Et je n’ai pas plus mal au printemps avec 4 sorties par semaine (dont 1 ou 2 compètes) que l’hiver avec 1 ou 2 sorties hebdo…

Eric écrit:

vaco écrit:

courage courage
ca m encourage pas trop de te lire comme mes douleurs persistent demain c est certainement mon tour d aller chez le docteur:(

T'inquiètes pas stéphane,
si tu as mal, c'est parceque tu as pris un coup !!! Moi je n'ai rien pris, pas de chute et le mal est venu comme ça et la douleur a augmenté sans cesse pour atteindre son paroxysme lors du tour du Mont Fort avec Ivan et Guy.
Donc c'est musculaire ou alors un déplacement qui va se remettre en place.

Amicalement Eric

voila je sors du médecin avec de très bonnes nouvelles
pas de côtes cassées et le rein n' est pas touché mais quand même quelques lésions internes
je ne perds pas espoir que les douleurs diminuent et d'être ok pour samedi .
Stéphane