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Albator83 blessé à son tour !!!

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il y a 12 ans 4 mois #77422 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
Les dorsaux/lombaires travaillent un peu plus j'ai l'impression, mais les tendons souffrent moins que lors des séances de force sur HT par 28°C :whistle:
Au niveau du bras lui-même j'ai à peu près la même douleur juste au-dessus du coude... comme lors des séances de kiné, quand on bosse l'extension.
Et rien à l'épaule (qui est bien "symétrique" par rapport à la droite) ;)

Double guidoline, papier bulle enroulé autour ect ect ;-)


J'y ai pensé après-coup, on va vite mettre ça en pratique ;)
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il y a 12 ans 4 mois #77441 par charmette1261
Réponse de charmette1261 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
et là tu as récupéré toute l'extension/flexion ? bizarres ces douleurs vers le coude, ca fais 6 semaines la ?
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il y a 12 ans 4 mois #77443 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
7 semaines demain : il doit me manquer ~5° de chaque côté (encore que je compare à mon bras droit, qui a toujours été plus souple que le gauche) ; en tout cas dans les mouvements de tous les jours je fais tout ce que je faisais avant.
Pour les douleurs rien d'anormal d'après le kiné ; d'ailleurs l’œdème n'est pas complètement résorbé au-dessus de la fracture... chacun réagit différemment, et c'est peut-être toi qui était particulièrement en avance ;) (ta récupération extrêmement rapide semble le confirmer d'ailleurs).
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il y a 12 ans 4 mois #77444 par charmette1261
Réponse de charmette1261 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
ok, car cela me semble bien long par rapport a mon opération. Bon je pense que tu vas pouvoir bien forcer sur ton bras maintenant puis en roulant un peu on a l'impression de guérir plus vite ;) moi le fait de rouler a énormement contribuer a ma réeducation ! hier apres ma sortie j'ai pu pour la premiere fois retoucher les fesses avec le talon B)

bientot le glandon !
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il y a 12 ans 4 mois - il y a 12 ans 4 mois #77446 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
C'est certain... hier c'était un peu tendu au départ, mais après 10' sur la piste je ne pensais plus au coude : juste sentir le vent et le soleil :)
Bon aujourd'hui changement de décor avec retour sur le HT, mais premiers intervalles (tenus) @ 300 W donc c'est cool... cette semaine ou le weekend prochain faudra que je tente un Montaud, histoire de mesurer les pertes :D

PS : avant mes vacances (ou au début) faudra qu'on aille se faire la Croix-de-Fer, que je ne connais pas... ton tour de samedi avait l'air bien sympathique aussi B)
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Dernière édition: il y a 12 ans 4 mois par albator83.

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il y a 12 ans 4 mois #77460 par charmette1261
Réponse de charmette1261 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
Ouai mais il faut quelques km et hop hop hop !! mais bon j'en ai chier aussi sur mon 42 23 dans la deuxieme croix de fer ! maintenant je reserve quelques surprises pour juillet !
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il y a 12 ans 4 mois #77474 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
Bien entendu ;)
En même temps la Croix-de-Fer en 42*23 tu l'as cherché non :D ?
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il y a 12 ans 4 mois #77476 par charmette1261
Réponse de charmette1261 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
ouai, c'était voulu, j'ai un 25 et 27 pour les prochaines échéances :)
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il y a 12 ans 4 mois - il y a 12 ans 4 mois #77566 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
A/R sur la piste ce soir... je n'ai pas pu résister à l'appel de Montaud :D : tpks.ws/CKW7
A moins d'une minute de mon record 1 mois 1/2 après mon dernier col... juste inespéré :good:

PS : ayé j'ai eu "pile faible" sur mon P2M... après 220h de fonctionnement environ.
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Dernière édition: il y a 12 ans 4 mois par albator83.

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il y a 12 ans 4 mois #77568 par alban
Réponse de alban sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
Génial, tu as du avoir une logique de progression super efficace sur HT :-)

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il y a 12 ans 4 mois #77570 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!

A/R sur la piste ce soir... je n'ai pas pu résister à l'appel de Montaud :D : tpks.ws/CKW7
A moins d'une minute de mon record 1 mois 1/2 après mon dernier col... juste inespéré :good:

PS : ayé j'ai eu "pile faible" sur mon P2M... après 220h de fonctionnement environ.


C'est B) !! Toi et David vous êtes de retour pour tout bientôt !!! :yaisse:

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il y a 12 ans 4 mois - il y a 12 ans 4 mois #77571 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
J'ai suivi tes conseils Alban... sans aller jusqu'à la force sous-max car mes tendons me rappelaient déjà à l'ordre sur l'enchaînement des séances @ 60 rpm.
Après j'ai l'impression que les 300 W étaient plus difficiles à tenir sur HT qu'en bosse... tant mieux !
Et finalement, qui sait si la coupure totale de trois semaines (+ quatre semaines HT) n'a pas permis à mon corps de récupérer davantage qu'à l'intersaison ?

Me voilà rassuré en tout cas : tenir 3h de vélo avec du D+ à bonne allure est vraiment satisfaisant, y'a plus qu'à enchaîner les heures de selles pour retrouver la distance + les classiques Gimenez/PMA pour bien watter dans les grimpées début septembre... quand mon bras sera 100% opérationnel (pour le moment la danseuse est un peu proscrite).
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Dernière édition: il y a 12 ans 4 mois par albator83.

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il y a 12 ans 4 mois #77572 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
En plus t'as pas prix de poids !!! ;-)

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il y a 12 ans 4 mois #77575 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
Super content pour toi Rodolphe !!
C'est bon pour le début de période estivale B)

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il y a 12 ans 1 semaine #86079 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
Dernière grosse étape hier, avec l'ablation des broches + hauban comme prévu, 6 mois presque jour pour jour après l'opération.
On a fait ça en ambulatoire, donc opération tôt le matin et sortie sans encombre dans l'après-midi, accompagné par mon président de club.
Ce coup-ci j'ai choisi l'anesthésie loco-régionale (pas de générale) ; j'ai trouvé ça nettement plus agréable, surtout en phase de réveil :)
Les sensations sont revenues dans le bras après quelques heures, il est un peu enflé (comme la dernière fois, donc je ne m'affole pas ce coup-ci) mais je peux m'en servir pour les actions basiques du quotidien sans souffrir outre-mesure.
Dans une bonne dizaine de jours on m'enlève les points, et on pourra classer définitivement ce dossier et se tourner vers 2013 ;)
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il y a 12 ans 1 semaine #86080 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
Bonne chose de faite !!! Tu as la voie libre pour tout faire péter en 2013 !!! :yaisse:

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il y a 12 ans 1 semaine #86082 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
Bonne nouvelle tip top!!!
à bloc!!!

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il y a 12 ans 1 semaine #86083 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
Merci à vous deux.
J'espère que ça ira bientôt aussi bien pour toi Charly (à côté de ce qui t'es arrivé moi c'est du petit lait ;)).
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il y a 12 ans 6 jours #86086 par Aymeric
Réponse de Aymeric sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
Super news :good: !!

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il y a 12 ans 6 jours #86087 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: Albator83 blessé à son tour !!!
Tout s'est bien passé : bonne nouvelle Rodolphe.
La relance en 2013... :good:
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