Granfondo Golfe de Saint-Tropez

Pas plat mais 1300 m pour 160 bornes... il faudrait le double D+ pour moi

je sais pas ou ils prennent les 1300m, c'est un calcul amha "taillé à la serpe" (il existe pleins de réglages possible qd on calcule un d+, ça a peu d'impact sur des parcours de haute montagne mais en plaine ce choix est primordial => il vaux mieux tjs comparer avec le même calculateur pour se faire une bonne idée), en réalité ça doit correspondre à 700-900m max et des côtes de 30s, même avec des talus 2 ou 3x plus longs les grimpeurs pourraient encore rester chez eux.

ce sera plus un parcours pour les gars qui aiment le vent + pas mal de chgts de directions qui vont être difficile à négocier si Eole s'en mêle (et il me semble que dans cette région il ne se gène pas )

CrossClimber écrit:

je sais pas ou ils prennent les 1300m, c'est un calcul amha "taillé à la serpe", en réalité ça doit correspondre à 700-900m max et des côtes de 30s, même avec des talus 2 ou 3x plus longs les grimpeurs pourraient encore rester chez eux.

ce sera plus un parcours pour les gars qui aiment le vent + pas mal de chgts de directions qui vont être difficile à négocier si Eole s'en mêle (et il me semble que dans cette région il ne se gène pas )

Un parcours pour bibi

Quand je vois le gabarit des quelques Nordiques qui ont fait le déplacement à St-Tropez, c'est clairement un truc pour eux (même s'ils savent aussi grimper de la moyenne montagne les bougres !).

albator83 écrit:

Pas plat mais 1300 m pour 160 bornes... il faudrait le double D+ pour moi

A moins de 2000m par tranche de 100km c'est la plaine!

ou 150 bornes / 3000 m... le type de parcours où je marche le mieux en général

Millésime 2016
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2016/04/gra...olfe-de-st-tropez-2/

Encore un bon paquet de PR... surtout au début
Au niveau physiquement, mais pas tactiquement ni techniquement.

le vainqueur du moyen
www.teammailleux.be/index.php?option=com_content...&catid=49&Itemid=222

www.strava.com/activities/541025455

le plus impressionnant pour moi c'est sont endurance a l'effort...il sort les mêmes watts du début a la fin ( tout le contraire de moi )

Yep mon coéquipier Brice (qui fait 2°) m'a dit : "rien à faire contre ce gars-là"... déjà que c'est une grosse machine alors
On a des temps similaires dans Gassin, par contre il a appuyé bien fort dans les Anges et Taillude

Allez hop, édition 2017 qui rime avec un top 10 :
www.strava.com/activities/935045272

super rodolphe
une belle brochette de gars avec qui je roule le dimanche quand il ne font pas de course sont descendu sur le médioparcours 2-3-7-20-21em place ect .
quand je vois déjà le niveau du 20 -21 em de par leur niveau quand il accélère ,je suis du coup toujours étonné de voir la magdalena dans leur pattes au final .
apparemment l'age n'a pas non plus d'effet sur elle .

Magdalena reste très forte... mais ne fait plus les grands parcours.
Il y a quelques saisons encore on se tirait la bourre sur les GF Ventoux, Marmotte, Trois Ballons :-)

albator83 écrit:

Allez hop, édition 2017 qui rime avec un top 10 :
www.strava.com/activities/935045272

tu as oublié le lien de ton CR

Bien vu : www.rodolphe-passions.info/wordpress/2017/04/gra...olfe-de-st-tropez-3/

Salut Rodolphe,

Super CR, comme d'hab.

Pour la question de la prise de risque en descente, ceux de devant avaient une connaissance toute particulière des descentes ou c'est vraiment de l'inconscience ? Sachant qu'en plus toi qui roules en montagne, tu dois quand même savoir plus que te débrouiller dans ce domaine.

Merci.
De l'inconscience pour moi : connaître le terrain je veux bien pour les virages qui referment et/ou avec des bosses/gravillons... mais ressortir pleine gauche sans savoir ce qui vient en face (il faisait grand beau, et la route des crêtes est un GRAND classique du coin donc forcément il y avait des cyclos -quand ce n'étaient pas des autos- en face) c'est jouer à la roulette russe.
Je descends pas trop mal, progresse même année après année vu mes chronos référence (bien malgré moi, car à l'entraînement je suis largement sur la réserve) mais à un moment donné ce n'est plus possible... même avec une moto juste devant pour ouvrir la route, on ne sait jamais sur quoi on peut tomber :-(

Après oui ça m'arrive de me faire déposer par des locaux (Menté dans les Pyrénées, ou Noyer dans les Hautes-Alpes -versant raide-) sans qu'ils n'aient à forcer les trajectoires, juste parce qu'ils savent là où ça passe sans freiner... et là c'est normal

J'ai aussi fait la course (mais moins vite), bonne paella à l'arrivée.

Albator, tes données de D+ sont justes ? Ça me parait un peu beaucoup 3100D+

Sinon, avec moi, les gars descendaient vraiment lentement. Beaucoup plus lentement que vers les courses vers chez moi (Salève Bornes Glières, Grand Bornand, Morzine ect...)

Non mon 510 surestime "un peu"... sans que je ne sache vraiment pourquoi (déjà fait un hard reset, l'altitude est bonne).
Pour les autres ça donne plus du 2600-2800 m suivant les compteurs.

En Savoie tu retrouves parfois des coureurs élites qui ne touchent quasi pas aux freins, des Nicolas Roux, etc. donc forcément ça va très vite... même sur route mouillée (souvent le cas à Morzine), où je suis étonnamment moins à la rue que sur le sec par rapport à mes adversaires.

Des Vo2 dimanche à Saint trop?

Moi j'hésite. Je me déciderai au dernier moment je pense. Il y a des travaux dans la descente de ND des anges qui ramène à collobrières donc le parcours de 130 n'en fait plus que 110 et évite le col le plus dur ... Le 150 est encore un peu long pour moi à cette période de l'année. Pour l'instant ils annoncent un temps incertain avec pas mal de vent ...
BREF, je me décide d'ici samedi

L'hiver était il si dur à Marseille pour que tu manque d'entraînement au point de renoncer au 150 km ?