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Grimpée de Prapoutel

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il y a 7 ans 10 mois #114318 par albator83
Grimpée de Prapoutel a été créé par albator83
C'est tout chaud, bonne lecture B)
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2014/09/grimpee-de-prapoutel/

Encore épaté comment j'arrive à tourner les jambes à 90 tpm sur ce genre d'effort soutenu au seuil, sans exploser le cardio... sensation idem à l'entraînement, c'est plus sympa pour les jambes quand il faut mettre du braquet en fin d'ascension.
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il y a 7 ans 10 mois #114335 par Swed
Réponse de Swed sur le sujet Grimpée de Prapoutel
Bravo. T'es énorme. :good:

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il y a 7 ans 10 mois #114340 par kokorini
Réponse de kokorini sur le sujet Grimpée de Prapoutel
:good: :good: :good:

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il y a 7 ans 10 mois #114341 par franckydet
Réponse de franckydet sur le sujet Grimpée de Prapoutel
327 watts sur 45 min!!! Jolie la fin de saison s'annonce avec la forme!!!

c'est en forgeant qu'on devient forgeron

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il y a 7 ans 10 mois #114344 par StefB
Réponse de StefB sur le sujet Grimpée de Prapoutel
Sacré perf ! :good:

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il y a 7 ans 10 mois #114348 par niw
Réponse de niw sur le sujet Grimpée de Prapoutel
Ramené en puissance étalon.

Les watts commence à bien causer !

Bravo, belle perf.

Il n'y a que le travail qui paye !

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il y a 7 ans 10 mois #114352 par alban
Réponse de alban sur le sujet Grimpée de Prapoutel

Ramené en puissance étalon.

Les watts commence à bien causer !

Bravo, belle perf.


350w en calcul théorique, un petit effet roue et protection + une sous évaluation du p2max au dessus de 300 watts. ça ferait un bon 340w mesuré sur un SRM ! BRAVO! Surtout après 4h30 la veille! A 20 watts du premier.

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il y a 7 ans 10 mois - il y a 7 ans 10 mois #114363 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Grimpée de Prapoutel
La gagne se rapproche petit à petit... même si pour aller chercher Mick Gallego y'a encore du chemin :-)
Je verrai jusqu'où ça peut monter, mais dimanche matin j'ai couru exactement comme prévu (et c'est rare !).
Dernière édition: il y a 7 ans 10 mois par albator83.

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il y a 6 ans 10 mois #124969 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Grimpée de Prapoutel
Un peu plus de watts, un peu plus de secondes et un podium raté au sprint... ne jamais négliger l'abri sur une montée à 20-21 km/h (7 %) :-P :
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2015/09/grimpee-de-prapoutel-2/

Satisfait quand même, ça envoyait du bois ce matin (en validant quasiment le protocole d'échauffement :yaisse: ).

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il y a 6 ans 10 mois #124971 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Grimpée de Prapoutel
:good: au top Rodolophe... bravo

à bloc!!!
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il y a 6 ans 10 mois #124972 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Grimpée de Prapoutel
Rodolphe, t'es monté avec un sac à dos (preuve en photos sur ta page web), c'est pour ça que tu en as bavé et n'as pas pu faire la différence !!


Trêve de plaisanterie, t'es franchement costaud, pas de doutes. Bravo
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  • skippy
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il y a 6 ans 10 mois #124974 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Grimpée de Prapoutel
Bravo !!!

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il y a 6 ans 10 mois #124980 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Grimpée de Prapoutel

Rodolphe, t'es monté avec un sac à dos (preuve en photos sur ta page web), c'est pour ça que tu en as bavé et n'as pas pu faire la différence !!


Trêve de plaisanterie, t'es franchement costaud, pas de doutes. Bravo


;-)
Plutôt que d'en mettre 5 petites, fallait plutôt en mettre une grosse à 2-3 km du but... mais c'est toujours plus simple d'analyse à froid.
En plus je visais aussi un bon chrono, difficile de patienter dans les roues dans ce cas.

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il y a 4 ans 10 mois #142695 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Grimpée de Prapoutel
Copier/coller en 2017 :
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2017/09/grimpee-de-prapoutel-4/

J'aurais du relire mon post juste au-dessus... car j'ai (re)fait exactement ce qu'il ne fallait pas faire :whistle:

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il y a 4 ans 10 mois #142700 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Grimpée de Prapoutel

Copier/coller en 2017 :
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2017/09/grimpee-de-prapoutel-4/

J'aurais du relire mon post juste au-dessus... car j'ai (re)fait exactement ce qu'il ne fallait pas faire :whistle:


Faut toujours pédaler aussi fort qu'on est con :lol: :good:

Région Grenobloise, GillesF78

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il y a 4 ans 10 mois #142704 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Grimpée de Prapoutel
Pour être honnête je n'attendais pas Florian et Guillaume à ce niveau... même dans les roues fallait tenir quand ça accélérait à 400 W dans les passages à 7-8 % :good:
En particulier Florian qui tombe son chrono référence de 3' (même à 17-18 ans c'est très très fort).
De mon côté j'ai mis 5 W de plus qu'au col de Porte où c'était plus du chacun pour soi, donc dans les clous de mi-mai sans travail spécifiquement les grimpées. Dans le même temps Micka progresse de 1'30", vu qu'on avait terminé ensemble à Porte... mais lui travaille vraiment la filière courte pendant que je progresse sur 4-5h de course.

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il y a 4 ans 10 mois - il y a 4 ans 10 mois #142707 par ArnaudF.
Réponse de ArnaudF. sur le sujet Grimpée de Prapoutel
En 2015 j'arrivais à suivre Florian de temps en temps mais depuis l'année passée il a explosé !
Dernière édition: il y a 4 ans 10 mois par ArnaudF..

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  • Clean
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il y a 4 ans 1 semaine #150952 par Clean
Réponse de Clean sur le sujet Grimpée de Prapoutel
Tombé par hasard sur les vidéos de régis Boitel, très sympa le taf' qu'il fait et vous permet de vous voir en action.
Quel moteur quand même ce gallego :good:
Très joli à voir, toujours en danseuse, à l'attaque essayant de pas subir l'ascension.
Si vous avez d'autres liens pour les vidéos de grimpées/cyclos?

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il y a 4 ans 1 semaine #150953 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Grimpée de Prapoutel
Régis est l'un des seuls à faire ce genre de vidéo "live" sympa, en plus il se bonifie avec les saisons :yaisse:
Vu qu'il couvre quasiment toutes les grimpées de l'agglo on est à peu sûr de se revoir en action quelques jours plus tard ;-)

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il y a 3 ans 10 mois - il y a 3 ans 10 mois #151581 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Grimpée de Prapoutel
www.rodolphe-passions.fr/wordpress/2018/09/grimpee-de-prapoutel-5/

En 2015 j'arrivais à suivre Florian de temps en temps mais depuis l'année passée il a explosé !


Cette année c'est toi qui explose, podium n'est plus très loin :yaisse:
Dernière édition: il y a 3 ans 10 mois par albator83.
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