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coupe de France VTT #1 st raph

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il y a 14 ans 1 mois - il y a 14 ans 1 mois #27731 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
Ton cardio un vrai métronome. :yaisse:

La 1ère photo, vous connaissez le jeu \"Où est Charly ?\" :lol:

La 2ème photo est dans la Dream Team maintenant.

Ivan
Dernière édition: il y a 14 ans 1 mois par skippy.

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il y a 14 ans 1 mois #27736 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
40s.........pfffff :P bravo pour ta course, tu peux dire que tu es arrivé juste derrière Absalon :lol:

Ce soir je vous met mon cardio également!!
à bloc!!!

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il y a 14 ans 1 mois #27740 par Dplmanager
Réponse de Dplmanager sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
Joli CR Lebad et bravo pour ta course !! :good:

Sympa les photos et le cardio
www.dpl-groupe.com

veloviewer.com/athlete/972607/

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il y a 14 ans 1 mois - il y a 14 ans 1 mois #27743 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
photos

Page 13 pour voir Pierre(dossard 135) avec la tenu VO²( :icon_tongue ) et page 110(dossard 4065) pour moi , avec la le maillot de mon club et le cuissard VO²(et bien moi je vais te dénoncer Pierre à la FFC:evil: :evil: ........ :lol: )
à bloc!!!
Dernière édition: il y a 14 ans 1 mois par Charly42.

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il y a 14 ans 1 mois - il y a 14 ans 1 mois #27750 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
P\'naise on est beaux ! :lol:

Sinon, la fédé n\'avait qu\'à m\'annoncer ça avant que je fasse mon sac !
Et puis franchement, ils ont qu\'à me disqualifier si ça leur fait plaisir. Et laisser les mecs (martinez pour dénoncer personne) reconnaitre à n\'importe quel moment -interdit- de la journée, etc...
Dernière édition: il y a 14 ans 1 mois par lebad.

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il y a 14 ans 1 mois #27753 par Sfay
Réponse de Sfay sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
Eh oui vous êtes beaux.
Charly avec le cuissard Vo2 : attention les cuissots

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il y a 14 ans 1 mois #27755 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
lebad écrit:

P\'naise on est beaux ! :lol:

Sinon, la fédé n\'avait qu\'à m\'annoncer ça avant que je fasse mon sac !
Et puis franchement, ils ont qu\'à me disqualifier si ça leur fait plaisir. Et laisser les mecs (martinez pour dénoncer personne) reconnaitre à n\'importe quel moment -interdit- de la journée, etc...


:whistle: :whistle: coolllll...... si non il est passé ou la mini Mig??? abandonné?
à bloc!!!

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il y a 14 ans 1 mois #27756 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
Oui, il fait bien pitié.
Il est parti à bloc (on m\'a raconté, car bien sûr je ne voyais pas trop...), en 1/2 tour il était cramé, pointé 30e au second --> abandon.
Par contre, premier pour faire la star autour du circuit, pas de doute.

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il y a 14 ans 1 mois #27762 par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
Bravo lebad pour ta participation et ton CR , c\'est toujours un plaisr de lire de tel retour d\'éxpérience , ........ ca donne envie ..
j\'ai remarqué sur tes courbes qu\'au fur et a mesure des tours ta fréquence cardiaque descend , il en était de meme de ta vitesse moyenne sur chaque tour ? .
Tu as bien travaillé les seuils , je vois que tu tiens bien et longtemps a SV2 avec une trés bonne récupération a chaque solicitation de la filiére .
Bonne continuation , ta montée en puissance risque de donner des sueurs froides a tes concurants , vo2 vas faire frémir le peloton :lol:

fabien

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il y a 14 ans 1 mois #27776 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
Fichier attaché :
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il y a 14 ans 1 mois #27787 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
Pour Charly: Profile FC légèrement ascendant et tour d\'une constance digne d\'une montre suisse. ;-) Gestion parfaite. !!!

Pour lebad: Fait un peu moins bien. Parti trop fort ? Son dernier tour est beaucoup moins rapide et sa FC chute.


Ivan

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il y a 14 ans 1 mois #27789 par Sfay
Réponse de Sfay sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
Salut,
Charly, tu avais demandé des conseils de gestion post gastro; visiblement ceux que tu as mis en application t\'on permis de recouvrer une bonne forme. Alors en pratique t\'as fait quoi?

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il y a 14 ans 1 mois #27801 par pachag
Réponse de pachag sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
Bravo à tous les 2 : Belle gestion sur un parcourt de vrai VTT !!
Rdv à pernes ??

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il y a 14 ans 1 mois - il y a 14 ans 1 mois #27827 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
Vous vous trompez un peu sur l\'analyse de mes courbes, je pense.

En fait, je pars comme je peux, et ok je suis en sur régime sur les 5-10 premières minutes (pourtant j\'étais scotché : mauvais échauffement ? Je suis définitivement nul au départ ? C\'est les autres qui sont trop forts ?).

Par contre, mes tours 2 3 et 4 sont plutôt proches en FC (le 2 un poil plus haut, certes). Et surtout ils sont de mieux en mieux au chrono ! Le 2 et le 3 sont exactement pareils, à la seconde près, et le 4 qques secondes plus vite. Quand je vous dis que j\'en avais encore sous la pédale et que je finis un peu frustré...

Mais bon, c\'est ça aussi le premier rdv de l\'année, on peaufine les réglages.

Pachag, bien sûr qu\'on se voit à Pernes, je l\'aime bien celui là aussi : encore du vrai VTT !
Dernière édition: il y a 14 ans 1 mois par lebad.

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il y a 14 ans 1 mois #27831 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
C\'est marrant, j\'ai mesuré les pics d\'altitude d\'un tour sur l\'autre et les 2 derniers sont plus espacés ? :wonder:

Ivan

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il y a 14 ans 1 mois #27839 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
Faudra que je vériife mais je crois pas me tromper.
Il faut dire que les pics d\'altitude étaient au 2/3 tiers du parcours et dans mon dernier tour j\'ai vraiment appuyé sur la fin (avec absalon aux fesses !). Ceci explique peut être cela.
Ou alors j\'ai trop bu hier soir. Je regarderai à nouveau.

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il y a 14 ans 1 mois #27848 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
En fait c\'est le dernier tour qui est plus lent d\'après mes mesures ???

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il y a 14 ans 1 mois #27864 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
pas manger pendant 2jours, manger leger pendant 2autres jours, après pour la recup, j\'ai fait petit dej d\'Arcohe toute la semaine avant compet(Tsampa+fruit sec) et pas mal de feculant aussi!!!

oui je suis assé comptant de la constante de mes tours!! je me dis que j\'aurais peut être pu encore plus pousser la machine.... mais alors peut être j\'aurais craquer au dernier tour :icon_ohwell .....


Enfin, bien-sur que l\'on sera Pernes!!!!
à bloc!!!

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il y a 14 ans 1 mois #27866 par pachag
Réponse de pachag sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
Charly42 écrit:

Enfin, bien-sur que l\'on sera Pernes!!!!


Yeah :good: Mais reste le dimanche qu\'on fasse connaissance ;-)

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il y a 14 ans 1 mois #27868 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re:coupe de France VTT #1 st raph
pachag écrit:

Charly42 écrit:

Enfin, bien-sur que l\'on sera Pernes!!!!


Yeah :good: Mais reste le dimanche qu\'on fasse connaissance ;-)


Je pense pas que je puisse, c\'est qu\'il y a une famille le Charly aussi!! :whistle:
à bloc!!!

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