Cr la mare au diable

Je prévois d'y aller !!

Charly, tu viens en famille ? De mon côté, ils hésitent à venir. C'est comment pour les spectateurs ?

Ouch, je viens de voir la liste des inscrits, ça va envoyer du très très lourd !!

Et quelle concurrence en Master 1... Ma première séance de seuil devrait être animée !

haaa... seb Fay.. mdr Seb blondel aussi, bien sur, on peux pas dire que je sois prêt, je voyais plutôt une course "d'entrainement" ....
Surement Noam en plus,....

Bon on verra bien, bonne repet pour st desirat dans 15 jours.

Je viens seul car le parcours pas top pour les spectateurs,(2 tours uniquement) en plus il n'y a rien dans le bled!

Bon suite a reco de ce jour, pas de soucis a avoir, bonne montées plutôt raid parfois, mais pas technique, au niveau descente, se méfiez, après une petite partie de monté sur route, une descente qui peux vite devenir difficile, ne pas ce laisser emporter, si non pas technique ! mais bien fun l'avant dernière descente, avec succession de quelques virages bien relevés.

Parfait pour une reprise alors ! Super, vivement dimanche.
Je suis comme un gosse, trop content de reprendre un départ, revoir les copains, se miner les jambes...

De retour de notre première de l'année !! Super content

Il faisait bien frais, un petit vent, mais une fois échauffé, c'était parfait. Y avait de la concurrence... Et pleins de connaissances, ça fait plaisir de les revoir. En particulier l'ami Charly qui a mal aux jambes lui aussi

Feu !
Hormis 2 séances de 30"30" et un test de puissance de puissance au seuil, je n'avais encore rien fait de bien intense... Et ça se voit. Départ très poussif dans le champ au plat !! Puis ça se met à bien grimper, tout à gauche. Super pour moi, je me fais vite ma place au milieu des énervés qui semblent jouer leur vie pour une 20e place :S )

Le parcours est fait de 4 bosses dont la première franchement raide et assez longue. Les bosses sont entrecoupées d'un tout petit peu de route et des descentes super sympas. Joueuses, rapides, sèches. JE M'ECLATE

Une fois digérée la première bosse en sur-régime (je voulais pas être englué avec des gens de niveau moindre), je vais gagner 3-4 places puis garder et conforter la mienne. A 35' j'apercevrai Charly pour le dernière fois.

Les cannes étaient très douloureuses la veille à cause des entrainements de la semaine. Et ça fait mal à mi course. Je vais donc m'efforcer de pédaler bien rond, limiter les à-coups. Les descentes sont maintenant connues et ça va beaucoup plus vite ! Finalement j'arrive à garder un bon rythme jusqu'au bout et les sensations sont correctes. La forme est plutôt bonne malgré les pulses un peu basses, et le fait que je n'arrive pas à aller "vraiment au bout de moi". Et moralité, le second tour est exactement aussi vite que le premier (voir cardio assez régulier hormis la première montée).

12e scratch, 5e master (oui, y avait de la concurrence chez les + de30 ans !)
Charly vous racontera...

Très content pour une course d'entrainement. Finalement, d'une année sur l'autre, les restes sont pas si mauvais.
J'enchaine encore sur une autre semaine dure en entrainement, puis repos mérité. Après on va vraiment faire des intensités.

Bravo Pierre, jolie perf. et on sent le plaisir que tu as eu !!!

Vivement la suite.

Bon, apres une nuit chaud/froid, impossible de trouver une position pour dormir, je me lève nase.
Mon mal tout e n bas du dos , et bien efferalgant, percutalgine, cela va un peux mieux...

Sport ptit dej, puis départ.
Arrivé sur place, pas mal de monde au pre-inscrit... cela n'avance pas, du coup il ne reste plus que 20min d'échauffement, c'est la forme, mais loin de celle des grands jours... sûrement des reste de la nuit et de ma sortie de mercredi qui fut tres dur!

Je croise Lebad..

Bon grille de depart, pas mal de connaissance en master, cela part super fort, il y a pas mal de jeune espoir et senior qui sont vraiment tres tres bon... premiere montée: a bloc, descente, et la , le drame, ma roue arriere mal serré, je erd 1min pour remttre tout en ordre; mais la je repart avec des crampes dans les deux cuisses....
Bon , j'endure j'ai vraiment mal, je tiens bon, je fait le premier tour comme je peux...

2 éme tour, on est 3 , je me sens un peux mieux, je les "largues" à 1min des la première montée, il garderons cette distance, sauf dernière bosse ou je fatigue, un me double, je ne laisse pas plus de 10mètre, la dernière descente, je le talonne, puis 8/900m de plats... je tire la dernière cartocueh:
9éme scratche
3 ème des 30/40ans
2éme des 35/40


bon je continue le cr plus tard, on m'appel pour la soupe!!

bravo à nos deux avions stephanois.

suit et fin:

au final 1h40, pas mal, je finis a quelque chose prés
à ma place, donc tout bon, je pense avec 1/2 semaine de bonne recup cela sera top!

Bon, Pierre tu aurais du rester, je t'ai récupéré ta coupe car il on récompenser par tranche de 5ans, donc tu fait podium 2éme master1(30/35)

Enfin, j'ai passé l'apres midi en 2 avec, je pense, debut de petite gastro....

Sfay écrit:

bravo à nos deux avions stephanois.

Ouais bravo les VO² Manufrance

Merci pour eux, JFD

jfd_ écrit:

Il faut ce qu'il faut

Est-ce du au dernier sondage ?

skippy écrit:

jfd_ écrit:

Il faut ce qu'il faut

Est-ce du au dernier sondage ?

quand résultat sortie ce sera là

YES trop forts Charly et Lebad

@jfd : je suis les résultats de Charly, Lebad et autres sur ce site depuis l'année derniére : www.ffc-rhonealpes.com/vtt_rhone_alpes/vtt_rhone...hap=6_3&dip=VTT%20XC

Tu cliques sur l'épreuve qui te renvoies sur le site de l'organisateur.

Les résultats sont en ligne là : veloman42.jimdo.com/r%C3%A9sultat-course-2-tours-2012/

36ème pour ma part. Je suis bien loin des avions VO2.
En recroisant avec les photos de la plaquette de la Transmontdo, j'en déduis que c'est Lebad qui était pas loin de moi sur la ligne de départ.

Et bien voilà, c'est fait, jamais arrivé à ce point... : à la rue.... :sick:

Bon terrain gras , surtout tres lourd, pas de repos, 2 boucle a faire, je suis en fond de grille, comme je ne fais la coupe rhone alpes...
total, un mec se votre au départ, et je suis juste derrière, donc je repart mais on dois être quoi, 5... avec 50 mecs devant :

on j’envoie à BLOCCCC sûrement trop, je crac au bout de 5min, je retrouve pierre(lebad) dans le premier pétard, avec des gars pas de notre niveau, obligé de pousser, je suis à bloc même à pieds ...

Première descente: la roue arrière que j'avais sûrement mal serrée a envie de partir, re arret, Pierre et 3 autres me repasse..

Le reste: un charly à la rue, le cardio est scotché 171/172, la semaine dernière je roulais à 180 pendant 1h10.... ,

2ème tour, j'arrive a accrocher Pierre, on roulera ensemble tout du long , et le final vas être une petite bataille, je me doute qu'il va avoir envie de me gratter à l'arrivé, dernière descente, j'envoie, puis plat, j'envoie encore, mais le cardio et les jambes finissent par me stopper, alors Pierre me double, et ce sera finis....

Bien mérité pour Pierre qui m'en devais une depuis fort longtemps ..

Et moi, et bien, je vois Servodep( et teamdindon), qui me dis, alors que j'ai déjà les boules , "t'as grossis non?" :sick: :sick:

Course a oublier, cela fais aussi partie du jeux
app.strava.com/activities/49914353