Régimes: la grosse arnaque

Seb-@. écrit:

J\'aime bien aussi. Tu as testé celui à la fleur de sel ? C\'est délicieux, les arômes du cacao ressortent mieux.

ouiiiiiiiiii avec un bon petit café, sur ma terrasse le WE....

Et le cote d\'or 70% au graines de sésames?

Ah ben celui-ci, connais pas !

Mais je m\'élève contre la dictature anti-chocolat ! Sérieusement, quand j\'ai tenté de ne plus prendre de goûter (même si c\'est à 18h30 voire un peu après encore, en rentrant du boulot), j\'ai pris 1kg par mois. J\'ai remis le goûter en place, j\'ai perdu 1kg par mois pour revenir à mon poids d\'équilibre... C\'est simple, sans goûter j\'ai tellement faim le soir que...

Je sens que je vais me faire banir...
Blague à part, c\'est aussi pour renforcer l\'importance qu\'a le goûter que j\'insiste sur ce point.

Mais il est malade, ce type !
Mon régime, c\'est celui qui fait que je suis bien... et cela passe par quelques plaisirs.

Salut,

Je me délecte de vous lire tout en sirotant un bon Monbazillac accompagné de chocolat noir truffé.

chrisapapeur écrit:

Salut,

Je me délecte de vous lire tout en sirotant un bon Monbazillac accompagné de chocolat noir truffé.

Chris. Le retour !

Ivan

Mon compagnon d\'entrainement parisien (enfin celui dont j\'essaie d\'accrocher la roue), Gawain, n\'y est pas étranger.

45 mn à 80/85% ce soir ça laisse des traces mais que du bonheur. Sur Vincennes, 2 maillots VO2 tournaient comme des dingues. Chouette. Faut prendre une photo, c\'est sûr.

J\'ai mis mon appart sur le site.

Comment j\'ai perdu 9 kgs en 9 mois sans les reprendre (1,715 cm pour 59,4 kgs) :

pas de gras, pas de sucre, pas de saloperie type charcuterie ou chips ou Mc Do

peu de féculents et de glucides lents (pates et riz mais sans sauce)

un max de légumes, de fruits et de chocolat noir

12 heures de vélo hebdo grâce à Ivan

du vin, de la Quézac

fromage blanc 0%

jambon blanc, viande blanche, pain complet

une barre par demi heure de vélo sinon c\'est l\'hypoglycémie

Pas l\'impression de me priver car je n\'aime que les choses saines.
Synthèse : j\'ai changé mon alimentation et augmenté le sport

chrisapapeur écrit:

Mon compagnon d\'entrainement parisien (enfin celui dont j\'essaie d\'accrocher la roue), Gawain, n\'y est pas étranger.

45 mn à 80/85% ce soir ça laisse des traces mais que du bonheur. Sur Vincennes, 2 maillots VO2 tournaient comme des dingues. Chouette. Faut prendre une photo, c\'est sûr.

J\'ai mis mon appart sur le site.

Comment j\'ai perdu 9 kgs en 9 mois sans les reprendre (1,715 cm pour 59,4 kgs) :

pas de gras, pas de sucre, pas de saloperie type charcuterie ou chips ou Mc Do

peu de féculents et de glucides lents (pates et riz mais sans sauce)

un max de légumes, de fruits et de chocolat noir

12 heures de vélo hebdo grâce à Ivan

du vin, de la Quézac

fromage blanc 0%

jambon blanc, viande blanche, pain complet

une barre par demi heure de vélo sinon c\'est l\'hypoglycémie

Pas l\'impression de me priver car je n\'aime que les choses saines.
Synthèse : j\'ai changé mon alimentation et augmenté le sport

Je pense que l\'on est beaucoup a avoir le même type d\'alimentation sur le site!!

@gawain : VIVE LE CHOCOLAT .....

La truite fumée sur toasts m\'a consolé.


En plus, j\'avais un peu mal aux cannes hier soir.

Demain du côté de Vincennes ça va SAIGNER !!!!!!!!!!!!!!!!

Ivan, pendant les vacances, va falloir coacher Gawain sur l\'entrainement spécifique car c\'est plutôt à la sensation façon INDURAIN !!!

Gawain écrit:

Pour faire suite au documentaire mentionné en début de sujet, le numéro de C dans l\'air d\'hier : Maigrir fait grossir
www.france5.fr/c-dans-l-air/index-fr.php?page=resume&id_rubrique=1591

certainement vrai ce constat....tellement vrai que je suis conscient que je finirais gros ou très gros .
mais quand je vois votre alimentation...je me dis que faire régime pour moi ,c\'est manger normalement comme vous .mes parents mon donné des mauvaise habitude et moi j\'ai pas réussi a redresser le tir avec mes gosses ,la différence c\'est que j\'ai du caractère et une addition a l\'entrainement pour me maintenir sous forme de yoyo depuis 20ans .pour ce qui est des enfants...la plus petite ( jamais de régime)et elle prend 5kg chaque année ,actuellement -18ans et dans les 80kg pour 1.62 .
et la grande elle était a 100kg a c\'est 14 ans et elle a été prise en charge par des spécialistes bien avant cela ...pour quand même finir par le by-pass (a ce moment elle tournais dans les 130kg ).
bon ,le constat pour moi...est quoi que l\'on fasse ,
régime ou pas on redeviens ce que l\'on mange .....sauf les exceptions .
voila ma femme qui passe derrière moi avec un vin chaud et qui me dis....tu veux 1 .