Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc...

gillesF78 écrit:

lebad écrit:

Je vous laisse deviner les dates d'exam et de vacances sans vélo, et la soif de vélo post-exam

Courbe bleu cyan : CTL ?

Que représente ta courbe rouge ? CTL avec un échelle différente ?

Et voilà la mienne:
Janvier à début mars: entrainement non structuré
Mars jusqu'à début juillet: entrainement structuré progressif avec une coupure (cause chute et examen de la colonne vertébrale)
Mi-juillet: Course MB race
Vacances août: VTT, un peu de course à pied et beaucoup de rando (non saisie dans GC)
Septembre: entrainement libre
L'entrainement structuré se sera à partir d'octobre

gillesF78 écrit:

gillesF78 écrit:

lebad écrit:

Je vous laisse deviner les dates d'exam et de vacances sans vélo, et la soif de vélo post-exam

Courbe bleu cyan : CTL ?

Que représente ta courbe rouge ? CTL avec un échelle différente ?

Oui, cyan = CTL
Violet = ATL
En rouge, IF100 que je ne regarde même pas (je sais pas exactement ce que c'est ^^) : je viens de l'enlever !

IF100 est une métrique que tu as créée toi même il y a quelques années, à l'occasion d'une discussion avec moi sur golden cheetah

Tu l'as definie comme 100*IF.

C'était un truc pour implémenter le CIL
CIL = [(1000* Todays IF) * (1-e^(-1/42)] + {Yesterdays CIL * (e^(-1/42)]

gillesF78 écrit:

IF100 est une métrique que tu as créée toi même il y a quelques années, à l'occasion d'une discussion avec moi sur golden cheetah

Tu l'as definie comme 100*IF.

C'était un truc pour implémenter le CIL
CIL = [(1000* Todays IF) * (1-e^(-1/42)] + {Yesterdays CIL * (e^(-1/42)]

Ah oui, tu as meilleure mémoire que moi

lebad écrit:

gillesF78 écrit:

IF100 est une métrique que tu as créée toi même il y a quelques années, à l'occasion d'une discussion avec moi sur golden cheetah

Tu l'as definie comme 100*IF.

C'était un truc pour implémenter le CIL
CIL = [(1000* Todays IF) * (1-e^(-1/42)] + {Yesterdays CIL * (e^(-1/42)]

Ah oui, tu as meilleure mémoire que moi

Non, mais j'ai recherché IF100 sur Google.
Mon message est arrivé en première position des résultats de recherche !

la mienne .... de courbe :)

ont dirait une guirlande
vous faites comment pour avoir les points
merci

Charly : dis-donc, je suis étonné que ton CTL maximal atteigne seulement 83 TSS/j ! Cela montre que tu n'as pas beaucoup besoin de t'entrainer pour atteindre des énormes performances, ou que tu t'entraines beaucoup en exercices structurés et avec beaucoup d'intensité.

Cyclo13 :

gillesF78 écrit:

Charly : dis-donc, je suis étonné que ton CTL maximal atteigne seulement 83 TSS/j ! .....

Pareil pour moi, je vois pas le soucis

gillesF78 écrit:

Charly : dis-donc, je suis étonné que ton CTL maximal atteigne seulement 83 TSS/j ! Cela montre que tu n'as pas beaucoup besoin de t'entrainer pour atteindre des énormes performances, ou que tu t'entraines beaucoup en exercices structurés et avec beaucoup d'intensité.

La réponse est dans la question

bonjour
merci gilles

laurent.a écrit:

gillesF78 écrit:

Charly : dis-donc, je suis étonné que ton CTL maximal atteigne seulement 83 TSS/j ! Cela montre que tu n'as pas beaucoup besoin de t'entrainer pour atteindre des énormes performances, ou que tu t'entraines beaucoup en exercices structurés et avec beaucoup d'intensité.

La réponse est dans la question

Exactement... je pense que Pierre et Charly sont parmi ceux qui optimisent le plus le temps passé sur le vélo (par rapport à la planification/progression)