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Tu as fait quoi aujourd'hui???o
il y a 1 semaine 1 jour #195449
par cyclo13
ça c'etait au depart dans le mortirolo 39
mais ça me gene pas
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
En effet, les Dolomites par 20-25°C... c'est rare
ça c'etait au depart dans le mortirolo 39
mais ça me gene pas
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il y a 1 semaine 1 jour #195450
par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
slt
dolomites j2
un peu fatigue de la veille je le suis contente de grimper le stelvio cote bormio
ça pique bien d'entre du 8% et de bon passage à 10/11/12 %
au depart 21 degre avec un max a 36
aussi chaud que chez moi
demain transfert à arabba au coeur des dolomites
la suite mercredi
dolomites j2
un peu fatigue de la veille je le suis contente de grimper le stelvio cote bormio
ça pique bien d'entre du 8% et de bon passage à 10/11/12 %
au depart 21 degre avec un max a 36
aussi chaud que chez moi
demain transfert à arabba au coeur des dolomites
la suite mercredi
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il y a 1 semaine 1 jour #195451
par pasqup01
En tout cas Profite, veinard !
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
Réponse de pasqup01 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
39 dans un col long séché au soleil, je finis direct aux urgences... voire dans un tiroir réfrigéré...
En effet, les Dolomites par 20-25°C... c'est rare
ça c'etait au depart dans le mortirolo 39
C'est là qu'on reconnaît le sudistemais ça me gene pas
En tout cas Profite, veinard !
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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il y a 1 semaine 1 jour - il y a 1 semaine 1 jour #195453
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Une "petite mieux que rien" vaut mieux "qu'une moyenne tu auras".
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 semaine 14 heures - il y a 1 semaine 14 heures #195458
par gillesF78
Mince, Christoph3 avait donc raison avant l'heure !
J'ai fait une petite insomnie. Quand j'ai vu que le jour se levait et que j'avais le temps de rouler un peu avant de rentrer réveiller et préparer les gamins, je me suis rappelé d'un temps où je faisais des sorties à jeun.
J'ai donc pris mon vélo pour aller faire un tour avec une pâte de coings dans le ventre.
Malheureusement, ce n'était pas la forme : je n'ai pas atteint SV1.
J'ai profité des beaux paysages et pris des photos. C'est dingue le nombre de camions qui partent à 5h30 du matin pour aller au travail depuis leurs maisons à Pomarey-Proveysieux, Quaix : ouvriers des travaux publics, jardiniers, etc.
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
C'est vraiment la saison pourrie qui est lancée [...]
Mince, Christoph3 avait donc raison avant l'heure !
J'ai fait une petite insomnie. Quand j'ai vu que le jour se levait et que j'avais le temps de rouler un peu avant de rentrer réveiller et préparer les gamins, je me suis rappelé d'un temps où je faisais des sorties à jeun.
J'ai donc pris mon vélo pour aller faire un tour avec une pâte de coings dans le ventre.
Malheureusement, ce n'était pas la forme : je n'ai pas atteint SV1.
J'ai profité des beaux paysages et pris des photos. C'est dingue le nombre de camions qui partent à 5h30 du matin pour aller au travail depuis leurs maisons à Pomarey-Proveysieux, Quaix : ouvriers des travaux publics, jardiniers, etc.
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 semaine 12 heures - il y a 1 semaine 12 heures #195466
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Savoyères + Pignères au soleil levant, agréable mais pas encore assez tôt pour éviter le flux des véhicules dans St-Nizier (à part la nuit, je me demande quand il faut y passer, en fait) :
www.strava.com/activities/19031916749
Pas le bon timing non plus (7h30-8h30) pour passer devant collège et école... mais logique, à moi de partir plus tôt
www.strava.com/activities/19031916749
Pas le bon timing non plus (7h30-8h30) pour passer devant collège et école... mais logique, à moi de partir plus tôt
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il y a 1 semaine 6 heures #195478
par Monseigneur38
Le fameux Luitel ( ou LuitHell ) et ses 9,4kms à 9,5% j’y suis allé sans grandes intentions ni motivation. Vent de face pénible et circulation oppressante. Les bidons sont remplis pour la montée donc il y a plus qu’à. Finalement ça démarre bien, Watts / FC / Cadence qui sont bien corrélés je decide de tenter le coup de poker en donnant ce que je peux et si ça craque avant la fin comme toujours, ce sera sans regrets. Bien à l’abris de la chaleur dans la forêt je ronchone quand même contre les motards suisses qui passent par la pour basculer de massif.
Comme toujours je perd des W dans l’avant dernier hameau ( La Buissonnière mais je résiste bien. Finish solide au sommet
Petite grosse satisfaction en rentrant en découvrant un PR conséquent ( 53’19 ) puisque je met 1’54 sur mon précédent PR datant de 2025
Réponse de Monseigneur38 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Le fameux Luitel ( ou LuitHell ) et ses 9,4kms à 9,5% j’y suis allé sans grandes intentions ni motivation. Vent de face pénible et circulation oppressante. Les bidons sont remplis pour la montée donc il y a plus qu’à. Finalement ça démarre bien, Watts / FC / Cadence qui sont bien corrélés je decide de tenter le coup de poker en donnant ce que je peux et si ça craque avant la fin comme toujours, ce sera sans regrets. Bien à l’abris de la chaleur dans la forêt je ronchone quand même contre les motards suisses qui passent par la pour basculer de massif.
Comme toujours je perd des W dans l’avant dernier hameau ( La Buissonnière mais je résiste bien. Finish solide au sommet
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il y a 6 jours 13 heures #195495
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Encore une insomnie. Mais comme je n'avais pas à m'occuper des gamins, j'ai pu déjeuner et partir après.
Même avec des intervalles 90s @ i5 / 45s @ i2, mon cardio ne passe pas la limite SV2 :-/
Il faisait 13°C en haut.
Même avec des intervalles 90s @ i5 / 45s @ i2, mon cardio ne passe pas la limite SV2 :-/
Il faisait 13°C en haut.
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 6 jours 12 heures #195499
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
13°c, c'est un rêve 
Matinale d'une grosse heure (pas plus because contrainte taf). Bon, à défaut de mieux
Matinale d'une grosse heure (pas plus because contrainte taf). Bon, à défaut de mieux
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il y a 6 jours 10 heures #195503
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
C'est le micro-climat de la Charmette 
J'ai aussi eu du 15°C en redescendant tôt du Vercors, mais c'est fugace :
www.strava.com/activities/19045614146
Et il faut monter un bon 3/4h avant
J'ai aussi eu du 15°C en redescendant tôt du Vercors, mais c'est fugace :
www.strava.com/activities/19045614146
Et il faut monter un bon 3/4h avant
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il y a 6 jours 3 heures - il y a 6 jours 2 heures #195521
par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
slt
bien arrive à arabba hier
ce matin petit tour de 51 kms pour 1250 dn+
campo longo a froid, col regulier avec du 8%
et ensuite passo valparola un peu plus hard 14kms a 7,5 de moyenne
temperature sur la fin de 32degre, supportable pour un sudiste😜😂
bien arrive à arabba hier
ce matin petit tour de 51 kms pour 1250 dn+
campo longo a froid, col regulier avec du 8%
et ensuite passo valparola un peu plus hard 14kms a 7,5 de moyenne
temperature sur la fin de 32degre, supportable pour un sudiste😜😂
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il y a 6 jours 1 heure #195522
par Monseigneur38
Je suis allé chercher mon pain ( et la fraicheur à Lans en Vercors ce matin) petit exo pour consolider le bas régime moteur diesel avec une montée gerée à allure douce mais constante et surveillant la dérive cardio, sur la fin avec la montée de chaleur au soleil la FC a pris 4 bpm ( après une heure d’ascension je suis satisfait )
Il faisait que 24 degres à 10h en arrivant à Lans en Vercors, j’ai un peu trainé sur place sur place pour profiter du frais
Par contre la descente c’est une catastrophe en ce moment, j’ai perdu confiance depuis quelques semaines, je ralentit très fortement dans des virages pas dangereux, l’impression que mes roues vont glisser à chaque épingle
… bref va falloir travailler le sujet
Réponse de Monseigneur38 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Je suis allé chercher mon pain ( et la fraicheur à Lans en Vercors ce matin) petit exo pour consolider le bas régime moteur diesel avec une montée gerée à allure douce mais constante et surveillant la dérive cardio, sur la fin avec la montée de chaleur au soleil la FC a pris 4 bpm ( après une heure d’ascension je suis satisfait )
Il faisait que 24 degres à 10h en arrivant à Lans en Vercors, j’ai un peu trainé sur place sur place pour profiter du frais
Par contre la descente c’est une catastrophe en ce moment, j’ai perdu confiance depuis quelques semaines, je ralentit très fortement dans des virages pas dangereux, l’impression que mes roues vont glisser à chaque épingle
… bref va falloir travailler le sujet
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il y a 5 jours 15 heures #195524
par Circus
Déjà, elles se vident rapidement au long de la journée...
On aurait pu noter aussi que "pourquoi avoir le support Varda et pas le Varda ??".
Et également que "T'es cycliste donc tu te tatoues le mollet obligatoirement".
On suit tous une mode et les manières de faire des autres nous paraissent stupides.
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Comment rouler avec les poches si chargées ? Je ne comprendrais jamais ce principe de se lester le dos et abimer son maillot plutot que mettre au moins une petite savoche pour la matériel
Déjà, elles se vident rapidement au long de la journée...
On aurait pu noter aussi que "pourquoi avoir le support Varda et pas le Varda ??".
Et également que "T'es cycliste donc tu te tatoues le mollet obligatoirement".
On suit tous une mode et les manières de faire des autres nous paraissent stupides.
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il y a 5 jours 15 heures - il y a 5 jours 15 heures #195525
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Surtout, ne t'inquiète pas de ta "confiance" et de tes sensations en descente. J'ai essayé les pneus de 28mm, ça ne change pas beaucoup les sensations.
Ce matin, j'ai fait un tour en dessous de SV1.
J'ai vu :
- une salamandre (écrasée)
- des patous au devant des moutons
- un renard qui a traversé la route devant moi, est parti dans le champ, et m'a regardé tranquilou,
Température moyenne : 14,5°C
Ce matin, j'ai fait un tour en dessous de SV1.
J'ai vu :
- une salamandre (écrasée)
- des patous au devant des moutons
- un renard qui a traversé la route devant moi, est parti dans le champ, et m'a regardé tranquilou,
Température moyenne : 14,5°C
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 5 jours 6 heures #195528
par kikinou16
Réponse de kikinou16 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
la vie est belle...donc j'en profite...Depuis mon annonce médicale, je m'entraîne très souvent, CAP le matin à 6h 5kms en général et le vélo autant que je peux même si la canicule ne m'aide pas.
la vie est belle je vous dis
la vie est belle je vous dis
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