Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de servodep sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

sortie foncier 3 heures + CP5 (bon et bien je l'ai foiré, j'aurais dû prendre la Gachet comme hier au lieu de St-Héand) grrrr!! à refaire

j'en suis déjà à 8h35 au 11 janvier
les autres années c'est même pas ce que je faisais dans le mois

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

servodep écrit:

sortie foncier 3 heures + CP5 (bon et bien je l'ai foiré, j'aurais dû prendre la Gachet comme hier au lieu de St-Héand) grrrr!! à refaire

j'en suis déjà à 8h35 au 11 janvier
les autres années c'est même pas ce que je faisais dans le mois

Au moins ton CP5 sera facilement améliorable

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

@Servodep: et combien se CP5? (même raté)

si non , 1h de route mode recup et quelques sprints

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à bloc!!!

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Réponse de servodep sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Charly42 écrit:

@Servodep: et combien se CP5? (même raté)

si non , 1h de route mode recup et quelques sprints

270

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Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Aujourd'hui sortie dans une douceur incroyable, à l'envie je me retrouve au sommet du col du feu en tenue à peine couverte...
app.strava.com/activities/240644545

Les jours derniers : une séance HT et une sortie au soleil mais avec des sensations misérables au niveau des jambes ... Mais bon ça faisait quand même du bien de se sortir et de prendre l'air ! Il y en avait bien besoin tant les derniers jours ont été éprouvants ...

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Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

1heure de tordage de serpillière suite à innondation de là cuisine par la machine à laver
+ 1heure de desktop ventouse pour déboucher la canalisation
Ça c'est de la ppg!

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Réponse de CrossClimber sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

j'allais partir pour rouler sous la pluie et là 5 mn avant de partir surprise petite tempète de neige, qq coups de tonnerre, vent+++ => pas bravé les conditions avec une séance de force max j'ai assuré ça sur le HT

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Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Ce midi grosse bouffe avec les collègues puis 16° au thermomètre en rentrant à 18h... => Sortie élimination des calories :
www.strava.com/activities/241458755

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Réponse de Juan sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Aujourd'hui un peu de vélocité sur le HT après la sortie 2*15' de STT, 1er intervalle à 100rpm, 2 eme à 60rpm d'hier.
app.strava.com/activities/241487965
app.strava.com/activities/241487980

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