Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de papipop sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

CAP dehors ce midi, il pleuvait pas encore... 45' dont l’enchaînement 20' i3/5' i4...

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Réponse de Juan sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Oui, je commence à saturer un peu du HT en ce moment et avec le temps qui s'annonce, j'ai pas fini de monter dessus...Allez encore un bon mois et demi et on pourra se faire plaisir dehors!
Une journée de RTT ce jour, j'en ai profité pour me faire une bonne sortie d'endurance : 3h40 et 94km. Dur dur sur la fin...et globalement pas de grosse sensations.
app.strava.com/activities/241712048

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Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

HT avec un peu d'intensités , ça faisait longtemps : courtes mais piquantes. Avec en prime un coup de sang quand en plein exercice le groupe de mon vieux mulet commence à me faire des siennes et que je ne peux plus bien passer le grand plateau
Je ne sais pas si ça vous est déjà arrivé mais avec l'adrénaline voilà le coup de colère !!! du coup suis monté à 177 puls ! Pour moi c'est haut déjà, à moins que ce ne soit juste la dérive cardiaque

app.strava.com/activities/241695535

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

comme tout le monde, HT, 55min mode recup... pendant qu'il tombe des cordes dehors

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à bloc!!!

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Réponse de CrossClimber sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

après 2 jours de HT à cause de météo capricieuse, retour d'un vent correct avec qq rayons de soleil
un petit 7x(30s@i6- 2mn30@i3) pour débloquer le bestiau.
le plus dur c'est de devoir se farcir ça sur le plat

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Réponse de servodep sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

3 heures à i2 avec 2x20' à i3 et une crise de tachycardie qui m'a emm....pendant 20'

6°c de moyenne (impeccable le cuissard long VO²)

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Born to lose, live to win

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

SKi avecBenoît ! Enfin de la vraie neige en abondance

www.strava.com/activities/242242364

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Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

2h50 de sortie club. J'ai géré "l'hétérogénéité" de l'allure d'abord avec quelques sprints Fmax, puis en montant les côtes en R2PH. Au final ça fait la même allure que les autres, mais en évitant de rouler au seuil et en travaillant le VO2max.

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Réponse de korth sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

R2D2 je vois encore, mais R2PH

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"Quand le dernier arbre aura été abattu - Quand la dernière rivière aura été empoisonnée - Quand le dernier poisson aura été péché - Alors on saura que l'argent ne se mange pas"
- Geronimo -

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Réponse de franckydet sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Week end bornage avec travail endurance de force et force max samedi et lypolise dimanche (de tout de façon pas de carburant ce matin )
www.strava.com/activities/242285296
www.strava.com/activities/242646841

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c'est en forgeant qu'on devient forgeron

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Réponse de kikinou16 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

le Mallet c'est bien et c'est copieux mais ce matin j'avais des jambes donc je dois bien l'encaisser

sinon 2 crevaisons(fond de jante out)je suis rentré en voiture

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Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Hier HT sprints f max en fin de journée histoire de ne pas faire que bosser...
Aujourd'hui : récompense avec une belle sortie skating : beau temps et neige fraîche ! En revanche, on ne m'a pas dit encore que j'avais le style de Bjoerndalen ni de Fourcade ...

app.strava.com/activities/242828257
app.strava.com/activities/242361329

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