Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Aujourd'hui : 2ème sortie skating, sans le prof... Des sensations très intenses !
Du découragement dans le brouillard au début car j'ai eu bcp de mal à trouver l’équilibre, puis du mieux parfois puis rapidement des coups de moins bien et de meilleures sensations sur la fin au soleil ...
C'est dur le ski de fond !!!!!!!!
app.strava.com/activities/235225953

J'apprécierais beaucoup des conseils des fondeurs de vo2 !!! (Eric, Swed, Lafoy, Rodolphe et tous ceux qui pourraient m'aider ...). Voir le post que j'ai créé sur le sujet.

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Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

3ème séance de ski de fond,j'y retourne vite car le temps va se gâter rapidement....et aussi et surtout car j'ai vraiment envie de recommencer !
Grâce à vos conseils et à un changement de matos et de température de neige aussi : des progrès et surtout déjà beaucoup de plaisir !

app.strava.com/activities/235613007

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Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Après 2 jours d'activités neige j'ai ressorti le vélo vu que la température remonte.
Une belle sortie dans le Triève : très chouette de rouler avec de la neige tout autour sans se cailler. Même si la neige m'a fait revoir mon itinéraire à 2 endroits.
app.strava.com/activities/235694030

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

et hop , sortie I1/2 en route 2h15, jolie soleil, un peu HS sur la fin... (cela commence a pas mal cumuler depuis depuis le 24/12...)

J'adore avoir des KOM2015 à I1....
www.strava.com/activities/235704339

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à bloc!!!

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Réponse de jfd_ sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Bûcheronnage toute la journée. Je suis HS.... 1 acacia au tapis + 1 frêne bien entamé. Tout ça, pour l'an prochain ou plus tard (Ivan si tu me lis ). Dans les un peu plus de 2 stères de bois coupé et fendu à la bonne taille.

Ben, le bois vert, c'est lourd Et l’acacia bouffe toujours la chaîne très vite : faut ré-affuter tous les 1/4 d'heure Par contre pour fendre, dans le bon sens et une bonne vieille hache d'il y a en gros 80 ans affutée comme un rasoir, c'est nickel l'acacia

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Réponse de phil sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

attention en 2015 il va falloir compter avec moi, hier un peu de vélo

et selon Garmin Connect j'ai fais une pointe à 46 466 watts, la route va fondre quand je vais passer

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Réponse de lulu sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

test cp5 le matin..je confirme qu'il vaut mieux en faire un en labo ou sur route a celui qui détient un capteur...
ne surtout pas bossé sur les anciennes valeurs , je me demandais pourquoi mes puls était trop haute et mes sensations bizarre depuis 2 mois .
le verdict est tombé ...pas loin de 40 watts de moins en continuant a bossé ,exceptè 2 semaines en octobre ( coupure) a tourner a 4 - 5 fois semaine avec des rappel de toute sorte ( f-max / pma, ect ect) sur courte durée et une ( longue) le dimanche +- 3 heures.

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Et hop, 1h30 de VTT, bien boueux, mode 3*10'I3+5'rec... je sens bien les 11jours non-stop là...
www.strava.com/activities/236043849

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à bloc!!!

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Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Installation du SRM (plus longue que prévue ), puis 4 petites heures sans trop taper dedans... avec les courbatures du skating je pouvais à peine enfourcher mon destrier :
app.strava.com/activities/236105178

Pas froid mais route bien humide avec la neige qui fond...

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Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

moi j'en suis à mon 3ème paquet de mouchoirs, et la journée n'est pas finie....

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Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sensations étranges ce matin.
Au départ pas de sensation de fatigue après la sortie de la veille et puis au bout de 30 bornes plus d'essence dans le moteur...
Du coup sortie écourtée mais c'était sympa quand même : www.strava.com/activities/236066589

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Réponse de Juan sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Une petite sortie tranquille avec quelques sprint pour essayer de faire partir le rhume qui couvait depuis une semaine et qui m'a rattrapé hier !!
Même à cette allure, je détiens quelques kom 2015, cool mais ça ne devrait pas durer.

app.strava.com/activities/236644054

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie route histoire d'éliminer

www.strava.com/activities/236632011

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Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Tour très sympa au soleil et dans la douceur en revanche bye bye la neige ...
Et des koms sans même se faire mal
app.strava.com/activities/236749025

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