- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6420
- Remerciements reçus 779
Alors, c'est exploitable ?Test PowerTap P1 en VTT avant les monstres orages !!!
www.strava.com/activities/368046274
Des surprises ou tu as constaté ce que tu pensais voir ?
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Je ferai une bafouille bientôt !
Heureusement que j'avais pris ma crème solaire
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
www.strava.com/activities/369654440
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11068
- Remerciements reçus 1184
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
"16/08/2015 Temotu Province, Solomon Islands"
Non seulement dans les Îles Salomon mais en plus, déjà le 16 août fait un 15 août. Même en tenant compte du décalage horaire, ça ne colle pas
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
www.strava.com/activities/369453052
Ce coup-ci nous sommes partis à huit avant même le pied du col, vu les conversations derrière j'avais une pancarte grosse comme ça... donc j'ai fait mon CP30 sous la pluie.
3 km plus loin on n'était plus que deux, mon dernier adversaire craque à cinq bornes du sommet
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Pas flying sur la fin dans le froid humide et le vent (323 Wmoy sur les 30' de montée quand même)... l'an prochain je tenterai le coup en 2/3/J, pour voir
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Maintenant au dodo : après 4h de route et un peu de nettoyage c'est jour de Madeleine demain matin ^^
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7342
- Remerciements reçus 1189
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Fin de la semaine de réadaptation post-vacances pour ma part : mercredi du 30/30, repos jeudi-vendredi, hier 50' à i2 en càp, et ce matin 2h40 de vélo, avec les côtes à i3/i4-. Dès mardi je vais voir si le Stam v15.2 veut bien fonctionner correctement sur des répétitions à >SV2... Les sensations de ce matin étaient bonnes mais pas parfaites, je crains que ce ne soit encore une version bêta
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- birdie
-
- Hors Ligne
- Membre premium
-
- Messages : 115
- Remerciements reçus 12
Maintenant, retour en région parisienne, avec une bonne forme qui résulte de ces vacances.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Bravo Rodolphe !
En effet, il sera temps en 2016 d'enlever la pancarte en changeant de caté...
Fin de la semaine de réadaptation post-vacances pour ma part : mercredi du 30/30, repos jeudi-vendredi, hier 50' à i2 en càp, et ce matin 2h40 de vélo, avec les côtes à i3/i4-. Dès mardi je vais voir si le Stam v15.2 veut bien fonctionner correctement sur des répétitions à >SV2... Les sensations de ce matin étaient bonnes mais pas parfaites, je crains que ce ne soit encore une version bêta...
Disons qu'en 2/3/J faudra courir beaucoup plus "juste", sans faire l'effort de trop pour chasser les attaques en vallée
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Sinon ce matin réveil à 5h45 (après retour d'Alsace et coucher à 23h15, ça fait mal) pour reprendre la flotte à la Madeleine
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
www.strava.com/activities/370571431
Correctement habillé les sensations n'étaient pas si mal, les descentes bien piégeuses et je suis en dans le groupe de chasse pour la deuxième place (Stefano Sala faisant son show devant ^^) au pied de l'enchaînement Chaussy-Madeleine au cap des 3h de course... sauf que plus grand chose dans le moteur, je passe à l'arrache au sommet dans la roue de Gilles pour la 6° place, lâche un peu de lest dans la descente puis le ressort craque au pied de la Madeleine. Encore 8° à ce moment-là je ramasse un bidon, pisse un bon coup (depuis trois heures que je me retenais), le neuvième finit par me reprendre et me lâcher à 6 km de la ligne, et après l'avoir longtemps maintenu à 30" je craque sur la ligne face au jeune Muzette... incapable de réagir.
Le podium caté se joue 4' plus tôt avec Gilles, donc aucun regret, je ne pouvais pas donner plus.
Maintenant affûtage/récup pour arriver frais aux Deux-Alpes le week-end prochain, et chapeau à Gilles qui a parfaitement géré l'enchaînement final (deux fois 14 bornes à 8 % de moyenne avec une mini-descente, difficile de trouver plus dur sur une cyclo
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- CrossClimber
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 871
- Remerciements reçus 68
belle petite sortie de 4h ce matin avec du travail vers i4 pour essayer de monter cette foutue FTP ! les cols savoyards et vosgiens semblent avoir porté leurs fruits j'ai enfin trouvé de l'aisance à cette intensité et battu ou approché (sans me mettre minable) qq PR...malgré 1 ou 2 kg de gras en plus
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
www.strava.com/activities/370327490
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gillesF78
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6788
- Remerciements reçus 1653
Comme Rodolphe, je me suis réveillé à 5h20 ce matin pour me rendre sur la cyclo la Madeleine, accompagné de Sophie et d'un copain du club.
Arrivés à St François Longchamp, Sophie renonce à prendre le départ à cause de la descente sous la pluie. Elle préféra visiter le musée des opinels, et faire quelques visites touristiques...
Donc je prend le départ dans cette descente neutralisée, mais bien glissante (2 chutes devant moi
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Région Grenobloise, GillesF78
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Zeo
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1938
- Remerciements reçus 346
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
CR à venir dans la section idoine...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6420
- Remerciements reçus 779
Donc je poursuis ma reprise vers des plus grosses intensités. J'en suis à faire de belles séries de 1'1' à PMA -20 W (environ).
Hier 3 séries de 5 repets. Ca passe bien. Je pense tenter le 30"30" à PMA cette semaine si les activités annexes me laissent assez de repos.
Sinon, j'en ai profité pour faire des détours @i3 pour découvrir deux petites montées ardéchoises bien jolies au dessus de la vallée du Rhône www.strava.com/activities/370879183
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
samedi 50' de CAP avec 25' à i3.... Ca m'a bien démonté les jambes...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- zero_janvier
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 472
- Remerciements reçus 33
Reprise entraînement ce jour après mon road trip à vélo histoire de me dé-dieseliser un peu avant Scuol avec 2x 10' en 30/30 avec un sprint en danseuse juste après la dernière répétition des deux blocs.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Zwift - On Lumbago island ;-(
www.strava.com/activities/371881698
repos ;)
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- zero_janvier
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 472
- Remerciements reçus 33
Zwift - On Lumbago island ;-(
www.strava.com/activities/371881698
repos ;)
+1 , tu ne vas pas y échapper !
Reprise du VTT aujourd'hui. Découverte de l'entier d'un parcours de 10 km dans la région de Romont, plein de single, d'arbres, de racines, de virages serrés, de coup-de-cul. Rien de structuré si ce n'est une série de 1h de plaisir :-)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- franckydet
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 633
- Remerciements reçus 58
Beaucoup de plaisir prix sur cette machine!!!
www.strava.com/activities/371950710/overview
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Cricridamour
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
.....coup-de-cul. Rien de structuré si ce n'est une série de 1h de plaisir :-)
Ouais, en fait c'est en vue d'assurer le coup quand tu visiteras et grimperas la Cicciolina la semaine prochaine?
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
A+
Cricri
Mon blog: christophequibouge.wordpress.com/
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.