Tu as fait quoi aujourd'hui???

55' de CAP hier et 45' ce matin....

slt
enfin réussi a sortir ,pas de pluie mais bien gris.
sortie club ,avec les anciens 85 avec770m de den+
pas forcé car demain séance en salle
www.strava.com/activities/1978994002

cyclo13 écrit:

slt
enfin réussi a sortir ,pas de pluie mais bien gris.
sortie club ,avec les anciens 85 avec770m de den+
pas forcé car demain séance en salle
www.strava.com/activities/1978994002

Je crois que tu tiens là le secret de ta longévité, tu ne forces jamais

Sauf pour le weekend vo2 pas moyen d'y échapper

cyclo13 écrit:

Sauf pour le weekend vo2 pas moyen d'y échapper

Il t'en restait sous la pédale

je reviendrais avec plaisir au we Vo2 si vous remontez un peu le lieu ou si vous le rapprochez de Montpellier comme y a quelque années
Assez au centre et pas trop à l'Est

laurent.a écrit:

cyclo13 écrit:

Sauf pour le weekend vo2 pas moyen d'y échapper

Il t'en restait sous la pédale

si tu le dit,en tout cas pas en cote,et a la descente les courges elles roulent,alors ça vas toujours
mais je me prépare gare as vous

Un tour dans les volcans...

Un beau tour au sud, vers le nord toulousain, on a stravé pas mal. 85 bornes de bon foncier, ça fait du bien.

Premier top 10 en cyclo-cross cet aprem ! Au Chambon Feugertolles, pas loin de la maison.
J'ai été moins mal placé sur ligne (grâce au résultat de la semaine passée) et je n'hésite plus à me faire ma place de façon un peu plus ferme dans le premier tour.
Ensuite, un peu de remontée, sur les premiers 2/3 de la course. Parocurs plus sympa que l'autre jour : moins roulant, du déniv, des vrais dévers, bien glissant mais pas de marre de boue. Bref c'était cool.
Seul Pierre Latour qui était tombé au départ va me doubler. Et je finis 10e !

bonsoir
sortie club au soleil enfin mais demain rebelote il pleut
sinon80km avec 1000mden + avec des belles rte

lebad écrit:

Premier top 10 en cyclo-cross cet aprem ! Au Chambon Feugertolles, pas loin de la maison.
J'ai été moins mal placé sur ligne (grâce au résultat de la semaine passée) et je n'hésite plus à me faire ma place de façon un peu plus ferme dans le premier tour.
Ensuite, un peu de remontée, sur les premiers 2/3 de la course. Parocurs plus sympa que l'autre jour : moins roulant, du déniv, des vrais dévers, bien glissant mais pas de marre de boue. Bref c'était cool.
Seul Pierre Latour qui était tombé au départ va me doubler. Et je finis 10e !

T'as même droit à DV !!
www.directvelo.com/actualite/70869/cyclo-cross-d...s-jeremy-mounier-1er

Circus écrit:

lebad écrit:

Premier top 10 en cyclo-cross cet aprem ! Au Chambon Feugertolles, pas loin de la maison.
J'ai été moins mal placé sur ligne (grâce au résultat de la semaine passée) et je n'hésite plus à me faire ma place de façon un peu plus ferme dans le premier tour.
Ensuite, un peu de remontée, sur les premiers 2/3 de la course. Parocurs plus sympa que l'autre jour : moins roulant, du déniv, des vrais dévers, bien glissant mais pas de marre de boue. Bref c'était cool.
Seul Pierre Latour qui était tombé au départ va me doubler. Et je finis 10e !

T'as même droit à DV !!
www.directvelo.com/actualite/70869/cyclo-cross-d...s-jeremy-mounier-1er

10/17 ? Zut j'ai raté une occaz de faire mon premier top18

Mauvaise langue, on était plus que ça (entre 40 et 50 je crois). C'est DV qui n'a pas tout mis.

Vite fait (sinon on va détourner le sujet ^^) tu gères comment l'entraînement CX ? des séances courtes spécifiques "techniques" la semaine, ou tu te contentes de séances route @ PMA et affine le geste course après course le week-end ? (sachant que tu dois avoir déjà un bagage technique conséquent avec des années de XCO)

Sortie vite fait avec le retour d'un temps moins totalement humide cet aprem'. 1h40 pour 45 bornes de moulinage, avec Yannick, comme d'hab'.

J'ai fait du "garden trainer" jeudi après midi : 4x10' à SV1 (franchi sur la dernière série uniquement). Vendredi 1h de VTT-remorque utilitaire et 1h15 de route à i2+. Samedi repos et ce matin 2h de plat à i2. Temps maussade, chaussée humide mais pas de pluie.

Alors c'est le mauvais temps qui vous fait peut, plus personne roule.
Moi APM sortie club et avec le soleil oui messieurs tout arrivé
93kms et 700m de +.dans les Alpilles la musculation commence a faire son effet

Hier sortie club route, aujourd'hui vtt, demain ??

Après 2 semaines avec des bonnes jambes, un peu plus délicat depuis hier Alors on limite les intensités.