Tu as fait quoi aujourd'hui???

gillesF78 écrit:

lebad écrit:

et un vieux - moi !

Quand mon gamin sera en âge de faire un CX en caté "benjamin", j'aurai 51 ans je crois... Comme le pastis.

Mais il risque de devoir se contenter de courses sur route... Il n'y a pas de CX par ici.

C'est vrai qu'on a de la chance ici. Sur Sainté, c'est un chaque weekend ou presque ! Et sinon, en Drôme Ardèche, y en a plusieurs aussi.

Brève sortie (contraintes familiale oblige) de 2h à la rencontre de qqes gars du club avec qui je n'ai donc pu rouler que 30'. Froid dans les vallées, se réchauffe sur les hauteurs limousines. Très peu de vent, du coup d'autres en profitent également pour sortir...

bonjour
hier apm sortie club 30 au départ
vite séparé en 2 groupes
belle balade dans les monts du vaucluse et le luberon 85 kms en 3h à bloc dans les bosses et cool entre une sortie club quoi

Bon y 15 jours j'avais repris les cx.. depuis... pfiou je sais plus!
Sur un cou de tête j'ai acheté un velo d'occas .. et hop mais apres 17 min explosion de la chaine et belle gamelle!!!
Bon pas grave!

Aujourd'hui rebelotte, re CX... cette fois tout bien passé... mais j'ai plus l'habitude de ce type d'effort violent et court... je part bien dans 40... je remonte à la 19eme place...
Il faut aussi s'habituer au nouveau velo de CX pas simple et aussi je vois que je perds du temps dans les virages et S...

mais je me suis bien amusé

bonsoir
apm 1h de ht sur zwift pour décrasser de la sortie de hier un peu de vélocité

Ce matin avec 3 collègues on a fait une partie du parcours touristique Gand Wevelgem fléché par nos amis Belges. J'ai fait un maximum de bosses sur le 52 dents en mode force max/sprint long. J'espère que çà va payer pour les efforts courts du cyclo-cross.
La bombe anti crevaison a fini de durcir dans le boyau avant, j'ai pu regonfler à 6 bars sans fuite cette fois (vendredi j'avais fait soirée mousse dans le garage dixit mon fils ). A voir si il pourra faire quelques km comme çà...

albator83 écrit:

(et faudra qu'il aime se geler 30min dans la boue, puis passer 1h30 à nettoyer intégralement le vélo ^^)

C'est de la boue fantasmée ça.
Dans les faits, sur une saison de cyclocross complète, il y a souvent moyen de faire les 3/4 des courses sur terrain sec.

Bon courage Circus

Oh.... merdum.... bon courage à toi Circus...

Bon courage...! Dommage, jusque-là ta journée était pas loin de ce que tu pouvais espérer de mieux, non ?

J'ai failli faire pareil... tout seul, un dimanche soir dans le lotissement à côté de chez moi : test de mon nouveau spad, le "vélo à tout faire" à base de moyeu Kindernay et fourche RZ sur un cadre gravel RB. J'avais pas prévu qu'un pignon de 15 prélevé sur une cassette n'était absolument pas adapté à un usage singlespeed sans tendeur de chaîne... donc j'ai déraillé en plein milieu d'une côte à 15%, alors que je testais le développement mini (l'équivalent d'un 44x55). Mais ça va, même pas chuté, j'ai eu le réflexe de déclipsage le plus rapide de toute ma vie.
Retour à la maison, j'ai enfilé le pignon SS idoine. La chaîne est + tendue, mais a priori encore dans l'acceptable (j'arrive à l'écarter de 13mm vers le haut et le bas). Je réessaierai ce soir, et je ferai quelques photos du bestiau.

Ce soir, j'ai animé ma sortie avec 6 * [ 2' à FTP + 1' à I5 + 3' récup ]

on a repris

J'étais fatigué, alors j'ai fait un wahoo ineos climb session dans le mont saint Martin...

J'ai fait une jolie sortie en Chartreuse, avec 15' à FTP dans "Narbone" et 12' à FTP dans "Le Gua-Planfay"

Oui, je l'ai trafiquée, ce n'est pas le même fichier.

1) j'ai copié-collé dans ms paint
2) j'ai enregistré au format jpg

Donc la nouvelle image a aucune meta information, et elle est de base au format portrait.

gillesF78 écrit:

Oui, je l'ai trafiquée, ce n'est pas le même fichier.

1) j'ai copié-collé dans ms paint
2) j'ai enregistré au format jpg

Donc la nouvelle image a aucune meta information, et elle est de base au format portrait.

tout ça pour avoir une image droite

bonjour
hier apm sortie club avec une belle cote au départ
monte cool avec les plus faible (c'est l'excuse pour pas montrer la mienne de faiblesse)
sinon un petit vent du sud qui nous a bien fait mal au retour
mais globalement les jambes sont bonnes 80km en 3h
j'ai repris la ppg et des exos sur le ht
la préparation pour la saison prochaine a démarré

C'est pas une belle affiche indiquant que l'eau n'est pas potable que je vois sur la fontaine ??