Tu as fait quoi aujourd'hui???

Samedi un bel entrainement « long » avec 3x45’ entrecoupés d’intervales assez intense pour vider le reservoir, 90kms 1600mD+
le soir j’ai bien assumé et récuperé mais dimanche la sortie avec madame a rappelé qu’en fait j’avais plus grand chose en stock, j’ai fais 2 longs efforts en Z3 ressenti au seuil 😭
La chaleur n’aidant pas, on a choisi d’aller valider quelques tuiles dans les Bauges et finir dans le Haut Breda en visant quelques lacs pour se rafraichir les jambes.
J’ai fais la course avec un VAE qui essayé de preserver sa batterie, mais son orgueil lui a joué des tours, il a vidé sa batterie avant la fin de la montée à la station ducoup il a aussi stoppé sa balade
Pas grand monde sur les routes ça permet de rester serein sur certaines routes escapées.
Le retour par la vallée fut facile avec vent favorable mais ambiance four ventilé ! 165kms et 2700mD+

Un raidar surprise au nom rigolo s’est glissé sur le parcours


Aujourd’hui rapide sortie du midi, une petite rue pour un effort de 25’’/ 40’’ en poussant de + en + les W
J’ai fini de transpirer en réunion !