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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 11 ans 10 mois #80862
par Charly42
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h de recup en VTT.... forme plus que moyenne 
à bloc!!!
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il y a 11 ans 10 mois #80926
par Eric
Réponse de Eric sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Reprise du vélo taf ce matin après 2 mois de vacances 
Content, beau temps.
47 bornes ce matin, avec départ presque de nuit.
68 en fin d'après midi en rallongeant.
Trop bon
Content, beau temps.
47 bornes ce matin, avec départ presque de nuit.
68 en fin d'après midi en rallongeant.
Trop bon
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il y a 11 ans 10 mois #80928
par bakounine
Réponse de bakounine sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Après une semaine passée chargée par l'organisation du triathlon des gorges, 2 jours de repos, j'ai fait une petite heure de HT pour tourner les jambes. Ça m'a fait le plus grand bien 
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il y a 11 ans 10 mois #80931
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pour se remettre en jambes, une petite boucle de route de 44km/410m d+ à 25,3km/h de moyenne. Au soleil et à +29°C
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il y a 11 ans 10 mois #80936
par caroux
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Après les orage de ce matin, la T° est enfin supportable 
Cet après-m. 5 x 5'F/3'V puis 5' à SV2 et enfin 3 x 20'' de sprint en hypervélocité sur 39 x 19 : (142-136 et 154tr/mn au max).
Soit 39km et 280m en 1h25
Cet après-m. 5 x 5'F/3'V puis 5' à SV2 et enfin 3 x 20'' de sprint en hypervélocité sur 39 x 19 : (142-136 et 154tr/mn au max).
Soit 39km et 280m en 1h25
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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il y a 11 ans 10 mois #80940
par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Premières intensités depuis ma reprise avec 2 x 20' SV1, et ce sur le vélo de route. Un calvaire le route au niveau poignet dans les descentes, je vais vite reprendre le VTT, car là c'est insupportable !!!
Sinon les 2 x 20' passent pas trop mal, en tout cas avec le plein au niveau motiv'
Sinon les 2 x 20' passent pas trop mal, en tout cas avec le plein au niveau motiv'
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il y a 11 ans 10 mois #80958
par caroux
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h15 de trail avec 4 x 8' à I4 en côte / récup : 5' à I2 en descente cool
Je sens que ça revient .....
Je sens que ça revient .....
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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il y a 11 ans 10 mois #80961
par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
De petites averses ce matin et pas envie de nettoyer le vélo au retour 
... donc HT(vélo d'appart + exactement) pour une séance PMA 2*10(20"/40").
Reprise en douceur sur ce type de séance pour ménager les pyramidaux et genou droit.
... donc HT(vélo d'appart + exactement) pour une séance PMA 2*10(20"/40").Reprise en douceur sur ce type de séance pour ménager les pyramidaux et genou droit.
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il y a 11 ans 10 mois #80964
par Ugo
Réponse de Ugo sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ils annonçaient des risques d'orages mais s'il fallait écouter la météo on pourrait plus rouler 
app.strava.com/activities/20151165#
Ceci dit 30min après grosse averse
app.strava.com/activities/20151165#
Ceci dit 30min après grosse averse
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