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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- cyclo13
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vous vous amusez comme des petit fous,pas moyen de rouler tranquille quand on est en groupe
pareil ce matin la randonnée de ce matin ressemblais plutôt a une cyclo,heureusement ils ont pas osez larguer le président çà les a freiné.
www.strava.com/activities/1256247317
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- jfd_
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Mais euhhh, mais euhhhh ... On peut venir sur VO2 sans capteur.../...Faut qu'on dise à Laurent de venir sur Vo2 maintenant qu'il a un capteur!
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Ceci étant, de tout temps (soit bientôt 9 ans), VO2 s'est toujours voulu ouvert à tous quel que soit son niveau de pratique. Il faut qu'il le reste car je crois que cela ne marche pas si mal que cela.
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- Zeo
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Et on parle de bien d'autres choses.
Disons que le copain prend son entraînement de plus en plus au sérieux donc je vais lui conseiller de venir faire un tour par ici.
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- papipop
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![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Hier, 75' de CAP avec 15' à i3 en plein milieu.
Ce matin 30' de CAP tranquilou bilou avec un petit gars de 9 ans qui voulait courir avec papa.... Nul doute que demain, il me laissera y aller tout seul....
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- cycloflamand
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Presque 600N en Fmax, en début de cycle, on verra comment çà monte en deux mois...
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- jfd_
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- gillesF78
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Prépare le portefeuilleToujours pas de capteurs en CAP.....
.../...
Ce truc là est un footpod qui calcule une puissance équivalente. Ça n'a d'intérêt que pour l'entrainement sur piste !
Les résultats seront complètement faux sur des chemins vallonnés.
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Région Grenobloise, GillesF78
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- jfd_
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![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Les avancées que l'on voit en matière de nouvelles choses font qu'il ne faudra pas attendre, comme disait ma grand mère "50 ans de dimanches", pour voir sortir un produit abouti.
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- albator83
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Donc ça peut être intéressant dans un premier temps :-)
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- papipop
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- stam
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Pour revenir au sujet, hier de la Fmax en càp, sur 55' avec 10' d'éducatifs et 6 sprints 30 foulées dans du 20-25%.
Edit: et ce soir 50' en bord de Vienne avec 2x15' à i3. C'était pas gagné vu la motivation du jour, la perspective de ne rien faire demain si j'y allais ce soir m'a convaincu
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
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- Circus
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Reprise pour moi aussi. 70 bornes. Mais aussi boulot... Un ancien élève de terminale voulait discuter de sa réorientation post-bac. C'était plus sympa de faire ça sur le vélo puisque lui aussi pratique le cyclisme.
Je me désentraîne aussi vite que Gilles, 151 puls moyenne sur la sortie... Je n'avais pas touché le vélo depuis la deuxième sortie du week-end VO2 où on avait fait du ski nautique derrière Gilles sans pouvoir sortir une oreille...
A part ça, beaucoup de grimpe en Espagne pendant les vacances, avec de belles voies :
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- gillesF78
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Oui, là, 3 semaines de coupure, c'est de la grosse coupure pour des vieux comme nous.
J'ai fait une sortie dans les balcons de Belledonne avec Zeo et le "non-vo2" ce matin, mon cardio montait moins, mais 184bpm au dernier col quand même (20' à 320w dans le Barioz pour les connaisseurs).
Après 3h à i2-i3 la veille, je suis impressionné par les pulsations hautes. 600 TSS dans la semaine.
Sinon, ça m'a bien fait plaisir de nous faire flasher par un radar, à 56 km/h dans la descente de Goncelin
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Demain, je me repose, sinon je vais finir ma semaine de reprise à 100 TSS/j
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Région Grenobloise, GillesF78
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- Zeo
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Pas de coupure pour moi car la forme encore bien là et la tête a toujours envie de pédaler. Les puls montent haut mais c'est le signe d'un organisme bien reposé.
270w dans le Barioz pour moi, il y a 10Kg d'écart entre nous?
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
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- albator83
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Parce que du côté de Montaud / Ezy / Engins la route était bien mouillée (et grasse) à l'approche de chaque sommet... j'ai aussi pris une averse de suite en partant, ce qui a de fait annihilé toute tentative de chantier vercorin (Mont Noir ou Faz / Herbouilly prévus, mais ça sentait le plan galère
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
www.strava.com/activities/1260709209
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- Zeo
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A vrai dire on a été surpris par la douceur, on a été obligés de s’arrêter en cours de route pour enlever les jambières.
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- gillesF78
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Encore une belle sortie avec Gilles : www.strava.com/activities/1260510959
Pas de coupure pour moi car la forme encore bien là et la tête a toujours envie de pédaler. Les puls montent haut mais c'est le signe d'un organisme bien reposé.
270w dans le Barioz pour moi, il y a 10Kg d'écart entre nous?
71 kg, mon vélo est un peu plus lourd aussi... Mais j'avais l'impression que la moyenne était plutôt à 300w pendant la montée...
Région Grenobloise, GillesF78
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- Zeo
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De toute façon il y a aussi l'incertitude liée aux relais qu'on s'est donné.
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- jfd_
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
@Circus : au dessus de Mediano?
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