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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- gillesF78
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Si on a plus de temps, on peut aller faire la vallée de la Romanche (splendide autoroute vers les stations de montagne), ou la vallée de l'Isère après Veurey. Il ne faut pas craindre les gros camions.
La plaine de la Bièvre, et le lac de Paladru sont pas mal aussi.
Région Grenobloise, GillesF78
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- cycloflamand
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Bon ok, je sors
![:velochute: :velochute:](/media/kunena/emoticons/velotombe.gif)
Par contre, impossible de faire beaucoup plus que 5-6 minutes en côte, du coup je n'ai qu'un CP20 plat
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- papipop
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- Clean
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Putain...ça fait du 100/120 cols par an minimum ça !!
Fou!
Ben non, ils ont juste la chance de vivre en montagne... Et les cols, c'est que qu'il y a de mieux pour les exos...
Pauvre de nous...![]()
![]()
Je te plussoie circus, je voulais exprimer la chance qu'ils avaient!! 100cols par an c'est royal.
Rien de plus beau, de pas monotone que des lacets, des épingles, des tournants qui serpente avec hors foret des vues majestueuse sur les lacets plus bas et les autres flancs de montagne.
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- Christoph3
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Y'a aussi la version où t'es dans les roues à te demander quand est-ce que ça va s'arrêter. Et là, tu vois pas grand-chose si ce n'est le dérailleur du gars de devant.
Pour rester dans le sujet : 116km, 2940m d+ et 6 cols aujourd'hui.
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- jfd_
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Collecte d'environ 150kg de bouses de vache
Ramassage d'environ 28-30kg de figues (des blanches, miam
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Élagage d'un sapin de 15m de haut pour le ramener à ~11-12m environ (+ évacuation des coupes)
Ce jour :
Ramonage de deux conduits de cheminée
Inspection et démoussage d'un (grand) toit de tuiles (+ réfection du bétonnage de quelques points des faîtières)
Grosse sieste ( ~2h
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Réfection de joints thermiques de deux poêles à bois (portes, sorties de fumées)
1h de débroussailleuse
J'suis un peu cassé.ce soir
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- Circus
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A part ça, un presque Badel, y a pas eu la place pour placer le dernier 10x30/30, qu'on a fait en deux fois, 6+4. Le tout autour de 350w. Étrangement, j'arrive à tout tenir, finissant chaque série autour de 186/187 puls, alors que ma PMA correspond plutôt à 181/182. Faudra que je garde cette situation en tête pour voir si ce décrochage puissance/cardio se retrouve également en début de saison (situation post coupure identique).
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- cycloflamand
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PMA quasi inchangée donc depuis le mois de mai, quelques watts de perdus par rapport au début de saison, ou j'avais fait du 30"/15" pendant 5 semaines (390w à l'époque).
En rentrant CP1 et CP5 sur Cycling Power Lab, il me donne CP = 316w. Ce qui ne me semble pas trop loin de la réalité dans les ascensions (peut être un poil optimiste).
Sans bosser spécifiquement la PMA, je suis satisfait car elle ne s'est pas trop dégradée, et le repos de 3 jours à permis de refaire monter le cardio comme jamais
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- zero_janvier
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- lebad
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3x8' de 40"20" que je finis à bout ! J'ai bien cru que ça passerait pas et en effet ce fut juste juste ! Je pense que j'ai un peu perdu le coup de patte sur HT, et un peu visé haut en puissance.
Heureusement, 40' de vélotaf derrière, qui ont fait un bien fou pour récupérer.
(et malheureusement, pour le vélotaf retour, 30' d'un rincée monumentale !!!)
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- Lafoy
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j ai tenu 15 MN ......
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- laurent.a
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![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
1 mois pour préparer The objectif de la saison !
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
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- cycloflamand
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Je suis plus performant entre SG et SV1, plus explosif dans les bosses, mais mon SV2 est pourri
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- papipop
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- Circus
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- zero_janvier
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![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Bon, c'est pas tout: en route pour Lenzerheide à présent
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- Circus
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Première sortie en long de l'année. Trop froid au départ et trop chaud au retour...
2 petites côtes au rythme avec sur la seconde 2' à la pma.
Pas de super sensations... :-/
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- cyclo13
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je me suis essaye a une grimpe celle de la nesque ou plutôt un clm18km en 445 de den +
bon pour les grimpeur c'est plat mais moi j'ai bien aimé,le virus du clm me prendrait il.
très bien géré tenu mon ftp sur la montée 46 mn ,le premier un jeunot 31mn va falloir bosser
www.strava.com/activities/1826770564
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- jfd_
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Ramassage de 25kg de figues.
4 brouettes bien pleines de châtaignier fendu prêt pour le séchage et chauffage de l'an prochain.
A.Midi :
3h30 de VTT montagne dans le piémont Pyrénéen. Température encore estivale. La machine marche plutôt pas mal en cette fin d'été
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
18 pots de confitures de figues au retour...(juste finis maintenant
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- C_mic07
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Sortie péchue ! j'ai pété un rayon sur mes Bora one, cassé au milieu, la roue s'est voilée direct ! est-ce grave ? je me suis arrêté immédiatement pourtant ! j'avais déjà pété des rayons sur d'anciennes roues mais là je suis un peu inquiet qd on connait le prix de ses merveilles !
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