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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- zero_janvier
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D'après cet article, tes valeurs de puissance/poids te classent en all-rounder, un cycliste tout-terrain. Alors que je suis plutôt orienté sprinteur. En VTT...Qu'est-ce qu,'elle a ma PMA ?
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- cyclo13
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bien passe malgré la chaleur avant 3j a Carcassonne visite de la citée.
un bon cassoulet au programme ,circus tu connais une adresse.
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- Circus
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De mon côté, je profite que je n'ai pas encore de copies pour enquiller les sorties en vue du we
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Séance PMA (je ne ferai que ça avant la coupure), 3x8(330w en 40/20 sur le plat, r3 et r4 entre chaque), puis après r3, une quatrième série en bosse en 30/30 à 350w, avec 8 répétitions. J'ai trouvé ça bien dur...
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- cyclo13
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je voulait savoir si tu connaisai un restaurent ou mange un bon cassoulet a carcassonne
merci
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- ArnaudF.
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Rien de cassé mais je vais avoir du mal à m'assoir/dormir pendant qqes jours.
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- Circus
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J'ai gouté au bitume pour la deuxièle fois de l'année ! Une chute à 20 à l'heure en sortant de la piste cyclable. La chaussée était très sale et la roue avant a chassé direct.
Rien de cassé mais je vais avoir du mal à m'assoir/dormir pendant qqes jours.
Osthéo !!!
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- zero_janvier
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- lebad
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14x (1' @PMA 1' @i2/i2+) (pas pu faire 15 à cause du sommet atteint trop vite : new PR !)
Toujours marrant avec ce genre de séances, ce ne sont pas les dernières répets les plus dures !
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- gillesF78
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Lebad : a quel pourcentage de PMA étais tu lors des intervalles ? As tu refait un test de terrain récemment ?
Je pose la question parceque je serais incapable de faire 100% PMA, mais plutôt 95%...
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- Circus
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- C_mic07
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C'était également ma première fois avec un capteur de puissance. On a fait une seule montée un peu pêchue, 3.4 km à 6% - 21.9 km/h/aw - 353 Watt- j'attends de récupérer mes Bora pour voir la différence - mais rien qu'aujourd'hui c'est un autre style !
je sens que je viens bien m'amuser
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
www.strava.com/activities/1837108979/segments/46073472455
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- gillesF78
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- cycloflamand
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- lebad
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Je ciblais 100% PMA.Arnaud : pas de bol. Et comme circus le dit : passe faire un tour chez l'ostéopathe...
Lebad : a quel pourcentage de PMA étais tu lors des intervalles ? As tu refait un test de terrain récemment ?
Je pose la question parceque je serais incapable de faire 100% PMA, mais plutôt 95%...
Je n'ai certes pas fait de test CP5 ou CP6 depuis fort longtemps donc il est possible que ce je la sous-estime un peu (un bon mois de PMA, souvent sur des répétitions longues, dans les jambes...). Mais de plusieurs années d'expérience, elle ne bouge jamais beaucoup chez moi. Par contre, ma capacité à tenir longtemps entre 90 et 100%, elle, elle bouge facilement.
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- Christoph3
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Aïe ! Pas cool à 4 jours de FreydièresJ'ai gouté au bitume pour la deuxièle fois de l'année ! Une chute à 20 à l'heure en sortant de la piste cyclable. La chaussée était très sale et la roue avant a chassé direct.
Rien de cassé mais je vais avoir du mal à m'assoir/dormir pendant qqes jours.
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- david38
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J'ai gouté au bitume pour la deuxièle fois de l'année ! Une chute à 20 à l'heure en sortant de la piste cyclable. La chaussée était très sale et la roue avant a chassé direct.
Rien de cassé mais je vais avoir du mal à m'assoir/dormir pendant qqes jours.
Hmmm ... Au niveau du barrage pour aller vers Saint-Egrève? Bon rétablissement!
Région Grenobloise
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- albator83
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- C_mic07
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- lebad
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