- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- fcmax
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- vtt marathon
- Messages : 1470
- Remerciements reçus 27
Tout ca pour une sortie Trike de 2h20 en compagnie de gérome et son épouse sur leur Tandem route
On a bouclé un tour de 60km, 608 d+ a 150 bpm moy, SG sur le plat, et bas SV1 en bosse .
Gérome est moi avons le meme niveau et sommes joueurs, du coup on c'est bien amusé, on a bien envoyé .
Et ce qui est cool c'est que pour une premiére Trike - Tandem , on a put constater que les rendements étaient similaires, donc roues dans roues en bosse en descente et sur le plat
Ca fait trop de bien de pas rouler seul, de pouvoir se tapper la bourre, et surtout de ne pas avoir envie de rentrer pour continuer a rouler
Fabien
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lulu
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3121
- Remerciements reçus 97
je remarque encore une fois que vouloir suivre une roue trop rapide ( il est 15puls en dessous de moi en côte) ,est super mauvais pour faire un temps ( j'avais une bonne forme et je perds 50'' sur mon record
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
et a la 2em répétition je perds 2'30'' sur mon record 2em répétition :sick: ( et cela sur 17' de côte
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
je retiens encore.....mieux vaut être progressif dans l'effort que de ce surestimé a suivre trop fort et faire le con
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
soit prendre la bonne ...mais pas la trop bonne
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
à l’échauffement mal aux cuisses, toujours des restes de la MBrace... puis finalement première série pas mal deuxième mieux, troisième dur dur comptant de ma forme global, puis belle descente tranquille
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
connect.garmin.com/activity/99470385
Maintenant comatage en règle devant le Tour, une bouteille d'eau à portée de main...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Dplmanager
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1223
- Remerciements reçus 3
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Dplmanager
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1223
- Remerciements reçus 3
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11069
- Remerciements reçus 1185
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Pas du vélo mais crevant quand même.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Eric
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1814
- Remerciements reçus 82
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
Dur hier soir !!! Et ce matin je regrette !!!
Amicalement Eric
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Sfay
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1297
- Remerciements reçus 46
Bon rétablissement Eric
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Je vais tenter de ne pas vomir ....j'ai mal au crâne, ça tourne et j'ai une Put.... de gueule de bois ....
:sick:
Dur hier soir !!! Et ce matin je regrette !!!
Amicalement Eric
J'ai donné il y a quelques temps !!!
Par chance c'est le temps idéal pour cuver
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Je vais tenter de ne pas vomir ....j'ai mal au crâne, ça tourne et j'ai une Put.... de gueule de bois ....
:sick:
Dur hier soir !!! Et ce matin je regrette !!!
Amicalement Eric
J'ai donné il y a quelques temps !!!
Par chance c'est le temps idéal pour cuver
Pas bien
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
moi je sort de 1h20 de HT : 8x(30"pma30"recup+3'force+2'veolcité)...
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Dplmanager
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1223
- Remerciements reçus 3
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Eric
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1814
- Remerciements reçus 82
Je vais tenter de ne pas vomir ....j'ai mal au crâne, ça tourne et j'ai une Put.... de gueule de bois ....
:sick:
Dur hier soir !!! Et ce matin je regrette !!!
Amicalement Eric
J'ai donné il y a quelques temps !!!
Par chance c'est le temps idéal pour cuver
Pas bien
moi je sort de 1h20 de HT : 8x(30"pma30"recup+3'force+2'veolcité)...
Merci les gars !!
J'y travaille ....cette récup !!! J'ai pu manger à midi ...mais vin et cigarettes sont au placard pour un moment ...
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
Amicalement Eric
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Romain
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 468
- Remerciements reçus 2
S'élever par l'effort
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
C'était super, un parcours somptueux, une météo limite au départ mais qui est assez rapidement passée au beau et une très belle organisation
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- chrismoi747
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 406
- Remerciements reçus 3
Objectif 140 mais trop fainéant pour le lever plus tôt ce matin...
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Florent-06
-
- Hors Ligne
- Membre junior
-
- Messages : 29
- Remerciements reçus 1
Je m'étais inscrit sur le forum il y a environ 1 mois mais je n'y suis plus trop passer depuis à cause du bac
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Aujourd'hui pour moi entrainement bi quotidien,
1h30 ce matin avec travail de la force sous-max et relances en PMA
1h30 cette après-midi en SG avec 5 sprints en vélocité
Ca fait du bien
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.