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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- skippy
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www.trainingpeaks.com/sw/TDEDQLKWJU5IEMV3EQRBACK53M
Ivan
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- albator83
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www.trainingpeaks.com/sw/6EYWSODCX4MH4T75HDMPJJFORY
Météo parfaite, parcours difficile et superbe (133 km - 3000 m), très bonnes sensations pour ma meilleure place de la saison (8° ; il m'a pas manqué grand chose pour accrocher le wagon de la 5° place)... que demande le peuple :-D !
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- Mig74
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Super ballade VTT avec Mig sur le plateau. Paysage et temps au top !!!
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Ivan
On a fait la même sortie, mais pour moi ce ne fut ce que j'appelle une ballade (juste 20 pulses de plus sur la moyenne de la sortie
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Allez pour le fun je vous met ma courbe, vous verrez que ce n'est pas vraiment la même chose
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- papipop
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- stam
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Samedi 45' de càp, la cuisse a l'air de vouloir tenir. Bonne nouvelle !
Dimanche 2h30, 1000m et un peu plus de 65km (27,2 de moy, faites les comptes !
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
J'ai croisé un Pasqup01 sur la route, mais l'était en voiture
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- glop
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- pym34
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Après un bon mois sans rien faire, 2 petites sorties d'1H tranquille avec pour seule consigne de réapprendre à faire du vélo
+1
Petite sortie de 2h00 et 57kms cet après-midi après le boulot axée vélocité et coup de pédale, tout cela sous un magnifique soleil et de belles couleurs d'automne.
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- Charly42
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
à bloc!!!
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- kikinou16
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Auteur du sujet
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qu'allez vous faire maintenant???
-l'un a la haie à tailler(Ivan ???
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
-l'autre du grillage à poser l'autre le garage à finir...depuis un an qu'il est commencé
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
pour ma part la cave à ranger(vider,trier les m....s qu'on garde depuis 10 ans et qui ne servent à rien
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
fait chier ce mois d'Octobre...
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
un peu de vélo qu'en même
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- mfmik
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rien, j'ai trop mal à ma cheville..........
fait CH************
qu'est ce qui t 'es ariver? Tu es tomber?
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- Charly42
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rien, j'ai trop mal à ma cheville..........
fait CH************
qu'est ce qui t 'es ariver? Tu es tomber?
je me suis tordu la cheville hier assis tranquille sur un banc, je me lève, et mon pied était a cheval sur le bord d'une planche(que je n'avais pas sentis) et la, c'est le drame!! "CRAC", je dois être à ma 10ème entorse en 20anssur cette cheville.... derrière, les 4h VTT.... et un belle oeuf!!! je vais peut être aller voir le doc demain....
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
à bloc!!!
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- Forza!!!
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J'ai été jusqu'à la banderole avant le tunnel.
A 10 kms/h, je suis satisfait ; c'est mon 2ème vrai col après la Pas de Peyrol, je sens que je vais y prendre goût...
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- skippy
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- chrismoi747
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Fin de la saison vélo route dimanche prochain pour moi (du moins ce sera fortement réduit) mais heureux de recourir... A Chaque saison son plaisir!
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- piji74
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Bon je commence à me familiariser avec ce Power Tap.
Ce soit pas trop le temps, la nuit tombe vite maintenant. J'ai juste envoyé un 8 x 30x30 autour de 410-420 watts !!!
nous aussi il faut qu'on se familiarise à tes nouvelles courbes
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
on dirait que tu montes moins en FC 163-171 pendant un exercice 30x30 ?
ou bien, c'est justement la constatation que la lecture de la FC qui n'est pas réellement significative pour du fractionné court
une question bête, le power tap, tu l'as mis sur le vélo de route je suppose, sans regret ?
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- skippy
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- Visiteur
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Bon je commence à me familiariser avec ce Power Tap.
Ce soit pas trop le temps, la nuit tombe vite maintenant. J'ai juste envoyé un 8 x 30x30 autour de 410-420 watts !!!
nous aussi il faut qu'on se familiarise à tes nouvelles courbes
on dirait que tu montes moins en FC 163-171 pendant un exercice 30x30 ?
ou bien, c'est justement la constatation que la lecture de la FC qui n'est pas réellement significative pour du fractionné court
une question bête, le power tap, tu l'as mis sur le vélo de route je suppose, sans regret ?
Non ce sont à peu près mes valeurs de FC. Normalement après 2 3 séries ma FC est un peu plus haute
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ivan
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- Charly42
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- phil
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Patiente est mère de sûreté.
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- chrismoi747
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Encore un peu de douleur dû à ma séance de reprise cap hier soir mais sur le vélo, ça passe sans trop de mal...
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- Charly42
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toujours rien..... et bien parfois cela fait du bien!!! bon les jambes me démangent........ peut être un petit essais ce soir sur ht, pour voir ce que dis la cheville!
rien, suis rentré trop tard du taf, pas de train ce soir...
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
1 jour de plus de repos pour la cheville
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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