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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- mfmik
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Ce jour il y avait un épreuve que je ne connaissais pas le La Tac’Athlon .
En fait c'est CAP, ROUTE et VTT qui peut se faire à 3 ou tout seul. Le Mythe gagne en individuel.
Dommage personne ne m'a rien dit. J'aurai été partant
Ivan
j'aurais du en parler sur le forum mais il me manquait des heures dans la journée la semaine dernière! épreuve organisée par mon club et je gagne le scratch avec mon équipe mixte!!
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- skippy
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Au moins je serai au courant pour 2012
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- stam
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- Charly42
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mfmik= le mythe.........
Ce jour il y avait un épreuve que je ne connaissais pas le La Tac’Athlon .
En fait c'est CAP, ROUTE et VTT qui peut se faire à 3 ou tout seul. Le Mythe gagne en individuel.
Dommage personne ne m'a rien dit. J'aurai été partant
Ivan
j'aurais du en parler sur le forum mais il me manquait des heures dans la journée la semaine dernière! épreuve organisée par mon club et je gagne le scratch avec mon équipe mixte!!
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
aujourd'hui comme prévus, sortie intervalle en VTT
3*((3*30/30+3*40/20+3*50/30)+5'recSV1)
pas mal comme séance
à bloc!!!
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- skippy
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@Charly, mfmik= le mythe.........
Non le Mythe c'est Romain Bouther et il n'est pas enregistré sur VO² mais roule avec les couleurs. mfmik c'est Mickael
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ce jour sortie VTT 2h avec Grèg. Toujours une météo digne de l'été !!!
www.trainingpeaks.com/sw/B7HTWAOWV5FNUUHON3XNUV6DLM
Ivan
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- lebad
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3*20' SV1 en VTT.... soleil couchant, un vrai bonheur !!
Que c'est bon !!
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- albator83
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Seulement deux séries de 10' progressives, car niveau récup c'était pas encore ça depuis dimanche... ce coup-ci je vais essayer d'arriver frais du côté d'Annecy pour dimanche matin
![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
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- chrismoi747
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- stam
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Ce matin, j'ai repris la càp après 2 semaines 1/2 d'arrêt, 25' de footing avec quelques éducatifs ; ça tire sur la fin, pas sûr que la cuisse soit guérie. Soit c'est encore enflammé, soit c'est le muscle qui doit se réadapter. J'en saurai plus demain...
Ce soir, séance power !
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- Charly42
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@Charly, mfmik= le mythe.........
Non le Mythe c'est Romain Bouther et il n'est pas enregistré sur VO² mais roule avec les couleurs. mfmik c'est Mickael
Ivan
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Ce midi , 1h20 de SG avec un peux de force/vélocité au feeling.
à bloc!!!
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- pym34
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@Charly, mfmik= le mythe.........
Non le Mythe c'est Romain Bouther et il n'est pas enregistré sur VO² mais roule avec les couleurs. mfmik c'est Mickael
Ivandonc j'avais mal interprété
Ce midi , 1h20 de SG avec un peux de force/vélocité au feeling.
Pas grave Charly42, tu as du zapper un article d'ivan sur le Mythe : www.vo2cycling.fr/index.php?/Nouvelles-VO²-Cycli...bouther-vorosse.html.
Pour ma part, toujours pas de vélo depuis le 06/09 date de la grosse gamelle. Après complet rétablissement, j'espère reprendre le plan d'entraînement 8h00 d'Ivan vers la mi-Octobre et entamer encore un nouveau départ (cette 1ère année vélo est vraiment difficile...).
La sortie avec Ritonrouleur et les photos en VO2 sont encore repoussées
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
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- skippy
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Ce soir test avec 4 x une montée raide derrière chez moi de environ 3'.
www.trainingpeaks.com/sw/I3SGA23IXINSVNP7PMUXPAZVHA
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- stam
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J'en ai ch.é, j'ai attaqué trop fort les séries 1 et 2...
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- lebad
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Je viens de tester entre 12 et 13h... J'aime bien ! Pile poile comme piqure de rappel avant le weekend.
aujourd'hui comme prévus, sortie intervalle en VTT
3*((3*30/30+3*40/20+3*50/30)+5'recSV1)
pas mal comme séance
Merci Charly
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- lulu
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j'ai profité pour faire une tite sortie comme j'adore...pas trop longue et en solo .
séances de 2h avec 10 x 1'10'' a pma et 2' de rècup sur un de mes tours références ( 1,5km) .
par contre il ont mis une couche de saloperie sur ma vallée en dessous de chez moi...c'est vraiment des porcs en belgique pour rafraîchir les routes
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- pym34
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par contre il ont mis une couche de saloperie sur ma vallée en dessous de chez moi...c'est vraiment des porcs en belgique pour rafraîchir les routes
.
Je te rassure Lulu, ce n'est pas propre à la Belgique, le Languedoc-Roussillon est pas mal non plus sur ce plan
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Sinon essai en souplesse sur le HT pendant 1 petite heure. Encore des douleurs et raideurs en bas du dos.
3 semaines-1mois sans vélo et on a l'impression de jamais s'être entraîné, de jamais avoir fait de vélo : c'est horrible
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- Lippes
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Hier: Championnat de l'Ain VTT: mon premier.Circuit peu technique, plutot plat mais somme toute plaisant, ludique!
Avec un depart super rapide, comme je sors d'une prépa bien orienté marathon, je me suis fait un peu débordé et ds le premier single ou je l'ai abordé en 20eme environ....une cassure c'est faite apres le 11 eme. Je remonterais toute la course en faisant les 3 ntours de plus en plus vite pour etre finalement 9eme a 1'30 ' des 6-7-8 (avec qui je suis d'abitude, j'ai garder cette écart les deux derniers tour).Bien contant quand même, 3 eme caté senior+Master1(1er master1, mais il y en avec que 3-4 alors il ont cofondu les deux caté( pas mal pour un M1 derniere année!! en plus les deux sen était ds le groupe devant moi!!) devant que des petit jeune:blush:
aujourd'hui, ballade ds le Haut Bugey entre( pour ceux qui connaissent), La Pesse, Lajoux, Les Moussieres. 2h50 de vtt, du pure bonheure.
Et fin de saison pour moi. Pas de roc. Vtt ranger pour 1 semaine 15 jrs.
Je vais commencer a penser a l'année prochaine.
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- Seb-@.
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Bref, pour seulement 50 bornes, j'étais venu en mode touriste
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Pas mal de jonctions de bitume aussi, m'enfin je me suis tiré la bourre avec un gars sur un New Cycling. Y a pas à dire, JFD a peut-être raison : le titane, ce n'est pas trop mou (je précise que c'est uniquement - et uniquement - de la provoc' pour chauffer un peu Jean-François
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Bon, blague à part, quelques passages sympa dont une descente en fin de parcours, un tobogan ludique que j'aurais dû faire deux fois. P'tit regret de ne pas avoir trouvé un chemin parallèle pour remonter sans prendre à contre-sens.
Je vais passer ma - relative - frustration en allant rouler tout de suite. Les batteries des éclairages sont en charge, car s'il fait beau le soleil se couche tout de même très tôt maintenant !
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- Ross Minette
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- Dplmanager
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